胃胀气、反酸

疫情以来在家全天带娃、做家务，吃饭很不规律，胃口也不好，所以每餐都要吃辣的东西，冰可乐也不离手。心情一直不好，焦虑，特别容易发火。睡眠也不好。最近感觉胃特别不舒服，特别是吃完饭，不停打嗝。吃一点就吃不下了。有天早上刚醒来，就觉得唾液止不住地分泌，恶心、想吐，吃点东西才好受一点。本来想去做个胃镜，但是还没打上疫苗有些担心。给家庭医生打电话，说很常见的毛病，让我去药店买点药来吃。我真是一直都没有关爱过自己的胃，是不是做个胃镜才稳妥？昨晚下单买了MUF15+的蜂蜜，想先自己调养不吃药。不知道这个蜂蜜女性一直吃会不会有副作用。先谢谢大家了！ update一下，这两天戒掉了甜食、冷饮和辣，好像好一些。好多mm说不能吃米面，但是我如果不吃胃更不舒服，必须要吃点软和的碳水。而且吃完也没有不舒服的感觉。但是就是吃完饭也没有强烈的饱腹感，感觉胃还没有吃饱，但是吃不下了，一会儿又饿了。比如早餐两片吐司+蛋，晚上1～2两饭+菜+肉。餐后还是要打几个嗝排气，但是比几天前要好很多。

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泛酸别喝蜂蜜了，少点糖会有好处。Costco那种两瓶的苹果醋买来喝起，有帮助的。祝早日安好。

气泡水有奇效

多吃面条

典型的reflux，药可以先吃上，同时调节饮食，如果平时不锻炼开始适量锻炼。网上有些注意事项，随便搜搜就是。打了疫苗之后可以做些检查，看看有没有别的问题。

谢谢大家的建议，祝大家都身体健康、心情舒畅！

跟心情有很大的关系，蜂蜜水不能指望有奇效，只是安慰每天多喝一杯水。饮食规律，感觉吃饭不能太快，吃点缓解的药也可以的，不难受了心情就会好点儿，然后就是做点儿让自己高兴的事情。

吃那个tums，每天饭后吃，戒糖戒咖啡，酸辣凉，吃益生菌，少吃米饭多吃菠菜。

谢谢大家，都记下了。以前仗着自己的胃皮实，没时间吃饭就不吃，随便吃点啥就当一顿饭，饥一顿饱一顿的。现在家有小娃，无亲无故的，真的要保重自己的身体了。大家有没有推荐治疗reflux比较好的非处方药？

戒掉中式的白米白面粉

多吃面条
十万个为什么 发表于 2021-03-25 10:17

这个分体质的，有人吃面条反酸的

温和锻炼，减轻焦虑，垫高床头（不是枕头）。 然后就是简化饮食一段时间，找出自己敏感的食物规避。 对了，还有，不要穿紧身的衣裤，这个现在wfh，恐怕很少穿吧？腰腹部最近一段时间尽量穿得宽松一点，可以减轻胀气，胀气发生时，做一些温和运动。

喝小米粥代替白饭，菜要清淡，绝对不要油炸麻辣酸菜咸菜等刺激性的食物，少吃面食和糯米类的点心，水果尽量不吃，查查幽门螺旋杆菌，还不行的话就去做胃镜吧

我几年前就有这些毛病了。希望楼主多调节心情和压力，心情轻松些会有改善。我怀老二那几个月简直。。。睡着觉能感觉到有东西涌到喉咙，当时还垫着枕头半躺半坐。另外就是多运动了，运动起来心情和身体都感觉好多了

谢谢大家，都记下了。以前仗着自己的胃皮实，没时间吃饭就不吃，随便吃点啥就当一顿饭，饥一顿饱一顿的。现在家有小娃，无亲无故的，真的要保重自己的身体了。大家有没有推荐治疗reflux比较好的非处方药？
Juicylove 发表于 2021-03-25 10:53

跟我一毛一样，我也在抗酸中，疼起来哭天抢地的。好一点就忘了狂吃零食，发病期间戒一切零食，正点吃饭，暂时不要吃主食，肉，青菜都可以，土豆，白薯不要吃。面食不要吃，小米也不要吃，特别是甜食，和酸的东西。tums要连续吃，吃了饭马上就吃，睡觉前也吃一片，饿了吃一口梳打饼干，一个星期就能见效，管住嘴最重要。

喝小米粥代替白饭，菜要清淡，绝对不要油炸麻辣酸菜咸菜等刺激性的食物，少吃面食和糯米类的点心，水果尽量不吃，查查幽门螺旋杆菌，还不行的话就去做胃镜吧
Peacelife 发表于 2021-03-25 11:00

不要吃粥，因为容易不充分咀嚼就吞咽。如果要吃高淀粉的食物，要吃比较干一点的，充分咀嚼，充分分泌唾液，这样依靠唾液淀粉酶来消化，而不是给胃增加负担，胃擅长消化蛋白质，不擅长对付淀粉。

不要喝冰水，冰凉的东西使得胃部收缩，导致恶心，反酸。收缩的胃部还要去消化食物，就好像用已经握紧的手去抓东西，没办法发力了。胃部的各种症状是身体对你生活习惯的抱怨，生活习惯不改，胃部会出大问题。 胃病三分治，七分养。习惯改变最重要。

去药店问下heart burn 的otc 好多选择。网上也可以买。 心情非常重要。尤其心情不好时候不要乱吃东西。

基本上器官的这些毛病，95%都是生活习惯导致的，性格，习惯这些潜意识里的东西导致的。学会放松，彻底放松。

查查幽门螺杆菌

谢谢大家，好感动😹幽门螺旋杆菌是不是家庭医生做不了要去专科？

谢谢大家，好感动😹幽门螺旋杆菌是不是家庭医生做不了要去专科？

Juicylove 发表于 2021-03-25 12:14

好多诊所可以做的

常见病， 先去买写反酸药吃吃再说。

先去因，而不是先想吃啥

我也是最近一两年胃胀气严重，我的问题是不停的嗳气。后来去做了胃镜，已经有胃炎了。需要终身服用提拉米错那种反胃酸药。不是处方药，是OTC。
我觉得胃不好和这个年龄常年压力大心情紧张有关。每天我们表面上可以做到心情管理，高高兴兴的面对朋友孩子， 其实内在的焦虑还是在那里。人到中年，力不从心和沉重的失败感挥之不去。 而且其实我年轻的时候胃算是强壮的。不饿就懒得吃东西，等到饿了又猛虎下山一样吃饱。 哎。
尽量高兴一点儿。身体上的病其实都是从焦虑开始的。

那个蜂蜜对胃好，有效了以后停就好，辣和冰要少一点了，没胃口喝粥养胃

真的是人到中年身不由己。我吃完饭也没有饱腹感，就是感觉吃不下了。吃完就不停打嗝。这两天停了冷饮和辛辣的食物，按时吃饭，感觉好一点。我年轻时候也是不饿就不吃，饿了就吃得很撑，也不胃疼，所以没放在心上。我打算先测一下幽门螺杆菌，以后打上疫苗再做个胃镜。幽门螺旋杆菌怎么测呢？呼口气就行吗？

那个蜂蜜对胃好，有效了以后停就好，辣和冰要少一点了，没胃口喝粥养胃
nevergetlost 发表于 2021-03-25 17:58

嗯，吃几个月就停，怕有激素。但是停了会不会又犯病？

我最近也这样，尤其是喝sparkling water 。最后只好戒了，改喝白水了。

辣和冰都赶快戒了吧先

用碱蒸馒头吃 有奇效

这几年也是被这个问题一直困扰 好怕胃癌😕

谢谢大家，好感动😹幽门螺旋杆菌是不是家庭医生做不了要去专科？

Juicylove 发表于 2021-03-25 12:14

家庭医生就可以做

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我这周刚因为胃疼见过家庭医生，她给开了查幽门螺旋杆菌的检查，并且说如果是阳性，她可以直接治疗，不用去消化科。

原来这么多姐妹胃不舒服，我这个冬天已经犯过几次急性胃痛了。平时不严重的时候就感觉一口凉气在胃里的那种隐痛。

有症状还是做胃镜检查好！病因确诊，还可预防重疾。

我也是最近一两年胃胀气严重，我的问题是不停的嗳气。后来去做了胃镜，已经有胃炎了。需要终身服用提拉米错那种反胃酸药。不是处方药，是OTC。
我觉得胃不好和这个年龄常年压力大心情紧张有关。每天我们表面上可以做到心情管理，高高兴兴的面对朋友孩子， 其实内在的焦虑还是在那里。人到中年，力不从心和沉重的失败感挥之不去。 而且其实我年轻的时候胃算是强壮的。不饿就懒得吃东西，等到饿了又猛虎下山一样吃饱。 哎。
尽量高兴一点儿。身体上的病其实都是从焦虑开始的。
dev 发表于 2021-03-25 17:19

抑制胃酸药能终身吃？一直吃的话，会导致胃酸分泌不足，变成萎缩性胃炎，那才难治。

这几年也是被这个问题一直困扰 好怕胃癌😕
dmsy 发表于 2021-03-26 02:22

mm不要担心，该做的检查做好，放松心情，注意饮食。胃病需要长时间调养，慢慢会好的。我有哮喘，去年又心脏不舒服，今年是胃。以前不注意身体，也没精力和时间注意。觉得自己身体好，不会得病。时间长了，病都找上来了。

减少油和糖摄取，尤其晚餐去掉精米白面你会觉得肠胃舒服很多。

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我这周刚因为胃疼见过家庭医生，她给开了查幽门螺旋杆菌的检查，并且说如果是阳性，她可以直接治疗，不用去消化科。
Springfir 发表于 2021-03-26 03:34

我们这边做幽门螺旋杆菌检测的地方，也可以抽血，人很多，新冠的高风险场所。如果就是吐口气的话，是不是可以用口罩遮住鼻子？做这个可以吃饭、喝水吗？

很多mm说少吃米面，可是我吃了米面好像也没事。不吃的话，没有饱腹感（吃了也没有很明显的饱腹感,而且很容易饿），很难受。我之前，甜食、汽水、辣是每天必吃的东西。这两天没吃，情况好些。