脱发+减肥问题

xiayitong
楼主 (北美华人网)
人到中年生活不易。生完娃两年感觉头发要掉光了,体重在断母乳后蹭蹭涨。。。。 真心求助以下 几个问题如何改善: 脱发 长发扎起来的马尾都不如之前扎两个辫子粗了。。。感觉要秃顶ing 晚上睡觉多梦,醒来可以清晰的记着梦到什么。睡起来就很累,像没睡一样,但是总长还可以,基本都是8小时 减肥 疫情在家很堕落,甜食零食没少吃,体重涨了20磅。。马上要回office上班,无颜面对同事们。求减肥绝招,增重基本都在下半身,肚子和大腿。。。
谢谢!祝各位看官幸福安康!
登登猫
脱发过一段时间荷尔蒙正常了就会好些
kats
没绝招,管住嘴迈开腿,共勉之。
coconutam
生孩子掉头发真是无解,我是属于发量非常非常多的人,生完孩子前额居然秃了。。。
phlin
人到中年生活不易。生完娃两年感觉头发要掉光了,体重在断母乳后蹭蹭涨。。。。 真心求助以下 几个问题如何改善: 脱发 长发扎起来的马尾都不如之前扎两个辫子粗了。。。感觉要秃顶ing 晚上睡觉多梦,醒来可以清晰的记着梦到什么。睡起来就很累,像没睡一样,但是总长还可以,基本都是8小时 减肥 疫情在家很堕落,甜食零食没少吃,体重涨了20磅。。马上要回office上班,无颜面对同事们。求减肥绝招,增重基本都在下半身,肚子和大腿。。。
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xiayitong 发表于 2021-03-23 01:10

那就別斷母乳吧
擠出來給老公喝.....
掉髮 要多喝牛奶 黑芝麻
運動 可以打
結衣環
fitness boxing 可以拿老公來練
星月花草
回复 1楼xiayitong的帖子
甜食零食饮料都停掉,一天三顿,晚上少吃一点。晚上做睡前瑜伽,放松了再去睡觉。
phlin
回复 1楼xiayitong的帖子
甜食零食饮料都停掉,一天三顿,晚上少吃一点。晚上做睡前瑜伽,放松了再去睡觉。
星月花草 发表于 2021-03-23 05:54

買 金鑽鳳梨 晚飯前吃 每天吃三百公克
有些人吃十天可減肥 1.5kg
不保證不復胖
x
xiaoapplegirl
我也是生完娃,那头发洗头的时候不敢看,一把把的掉,特珍惜头上那几根发丝,差不多生完娃5年吧,也不知道为啥长了很多碎发出来,也不掉了,我平时的护发就是蓖麻油加几滴薄荷精油(发膜),然后洗掉,这样的护理有帮助但没有停止大把把的掉头发,我觉的唯一不同以往的是,我泡茶的时候放了黄芪粉,同时泡水喝,而且也有帮助我改善睡眠,希望对一些姐妹有帮助
Biden
多吃些好的肉吧
鱼肉。鸭肉