打完疫苗后，运动需要减量吗

请问打疫苗前后要注意什么？运动需要减量吗？

如果手臂酸痛，比如我就有，就建议不酸痛之后再运动。否则手都抬不起来啊。

因人而异吧，不过看到过有人说运动有助于减轻手臂酸痛。我认识的两个70+的老太太是一天都没停游泳

我没减多少。因为下午打完基本没啥感觉，所以仍然按照日常的运动量。一般的说法是不要大量、剧烈运动，因为这样会降低身体抵抗力。合理休息与活动，不要疲劳过度就行。 据说饮食也要清淡一点，但我打完当晚就去吃了烧烤，第三天吃了麻辣火锅。还好，没啥事儿