求推荐跑步可以用的运动耳机， 护膝，看了半天亚马逊怕买到刷好好评的产品。

跑步戴的耳机，不卷边的护膝， 以及周边， 谢谢

护膝我用这个，稳稳的：https://www.amazon.com/gp/product/B017AM1AAY

cvs有个护膝 推荐下 我不记得什么牌子了 现在hiking也会戴 耳机我也不知道 因为都是在家里跑步机

耳机 Bose sports sound。纠正跑步姿势不需要用护膝。

护膝我用这个，稳稳的：https://www.amazon.com/gp/product/B017AM1AAY




smile1234 发表于 2021-03-14 15:39

我之前也用的这款，后来看网上说膝盖疼大部分是因为肌肉力量不够，练了练墙蹲，现在不用护膝也不疼了。
耳机就是airpod

airpod sometimes is too slippery, mine dropped off couple times while I was running

护膝我用这个，稳稳的：https://www.amazon.com/gp/product/B017AM1AAY




smile1234 发表于 2021-03-14 15:39

你这个没金属支撑，不算保护好的。

耳机 jaybird vista

耳机， 我老公就觉得这个好，不掉： https://conge.github.io/2021/03/07/return-point-Phaiser-Flexcore/

护膝我用这个，稳稳的：https://www.amazon.com/gp/product/B017AM1AAY




smile1234 发表于 2021-03-14 15:39

十分感谢

每天一小时supernatrual，估计也是姿势squats 姿势不对，左膝难受，想试试跑步，装备上不太熟悉，很耐不住寂寞，这几天网上看了很多，希望有个好的开始。

耳机， 我老公就觉得这个好，不掉： https://conge.github.io/2021/03/07/return-point-Phaiser-Flexcore/

freys 发表于 2021-03-14 17:21

谢谢，我去搜搜

airpod sometimes is too slippery, mine dropped off couple times while I was running
ATuTuA 发表于 2021-03-14 17:06

我感觉震到这个程度你膝盖损伤会不小 我就是不跑步，咋也不跑，减肥不差这几步

我跑步用三星buds plus 或者bragi dash pro bragi dash现在可能没新的了, 但是戴起来真舒服, 游泳也能用.

耳机我用power beats这款无线耳机
https://www.amazon.com/Powerbeats-High-Performance-Wireless-Earphones-Headphone/dp/B0858MZFBC/ref=sr_1_2?dchild=1&keywords=powerbeats+wireless%2C+red&qid=1615823598&sr=8-2

二楼推荐的护膝我买过，个人感觉不是很舒服，有点影响肌肉伸展，做几个动作要提一下，我腿中等，不是因为尺寸原因。

什么护膝我都试过。都不管用 下载nike training app跟着上面做runner的拉伸练习 每天十五分钟 坚持一个月就不痛了 以后每次长跑后都做

膝盖疼需要休息，暂时不应该跑步，先养好。闲不住可以先做做leg workout，不大需要用膝盖的low impact，比如
膝盖不疼了，再慢慢一点点做深蹲，youtube上很多video介绍深蹲的正确姿势，仔细看看确认自己的姿势是不是正确。

这个年纪，需要锻炼膝盖附近的支撑肌肉，最好不要上护膝。 觉得不舒服，就少跑一点，休息休息，人生就是个马拉松，不急着一时。

什么护膝我都试过。都不管用 下载nike training app跟着上面做runner的拉伸练习 每天十五分钟 坚持一个月就不痛了 以后每次长跑后都做
ArizonaGreenTea 发表于 2021-03-15 12:56

这个网上有吗？手机上不想下很多app.先去谢过