有感于忧郁症帖子

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yzyao
楼主 (北美华人网)
看了前面妹妹产后忧郁症的经历,挺感慨。不知道自己的状况算不算轻度忧郁。 我生过两娃,上班生娃压力算大,那时并没有感觉到明显的忧郁,但总长时间处在不很开心的状态。娃大后逐步好点,但有时有工作或者生活压力的话,能明显感觉到自己的depression存在, 我就暗自提醒自己,多运动或听音乐等调节自己,放慢节奏慢慢走出来。一年大概会出现一两次这种情况,每次大概一两周,每年不断循环。 我老公从没出现过我这种状况,情绪常年稳定, 并且他不理解我没啥事会有depression,所以我只能默默调整。我这算不算轻度忧郁?
walkingclounds
焦虑而已,不算忧郁
d
darcy
以前以为焦虑心情不好是忧郁症,但慢慢意识到有本质区别。
眼见他起高楼
看了前面妹妹产后忧郁症的经历,挺感慨。不知道自己的状况算不算轻度忧郁。 我生过两娃,上班生娃压力算大,那时并没有感觉到明显的忧郁,但总长时间处在不很开心的状态。娃大后逐步好点,但有时有工作或者生活压力的话,能明显感觉到自己的depression存在, 我就暗自提醒自己,多运动或听音乐等调节自己,放慢节奏慢慢走出来。一年大概会出现一两次这种情况,每次大概一两周,每年不断循环。 我老公从没出现过我这种状况,情绪常年稳定, 并且他不理解我没啥事会有depression,所以我只能默默调整。我这算不算轻度忧郁?

yzyao 发表于 2021-03-13 23:56

一年大概会出现一两次这种情况,每次大概一两周
一年一共也就两至四周???这离抑郁症差得也太远了
深溪里
这个如果是每年都出现的话,建议还是去找专业人士看一看,防范未然。
红豆馅儿的哩
有睡眠障碍吗 这个很重要
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lubboo
我觉得抑郁症和普通抑郁情绪最大的一个区别是,抑郁症会影响到身体上的状态。比如睡不着,食欲减退,注意力没办法集中,严重的话会失去自理能力,连洗漱等个人卫生都没办法保证。 抑郁情绪可能看个喜剧,睡一觉,吃一餐,放个假就好了。 真正得过的话,还是很能体会到区别的
HUARENMM
这种情况有接近 Persistent depressive disorder (dysthymia) 但是时间不够长 下次见家庭医生的时候可以筛查一下
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yzyao
Newmoon17
要连续两周以上depress的情绪才算抑郁。但从你的描述你有抑郁的倾向,还是要注意了,凡事往好处想,多运动,多晒太阳,防患于未然。
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yzyao
回复 7楼lubboo的帖子
我感觉是自己不高兴,做事提不起精神,所有的事都按部就班地照做但质量有下降,情绪不好,不能很快走出来
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yzyao
要连续两周以上depress的情绪才算抑郁。但从你的描述你有抑郁的倾向,还是要注意了,凡事往好处想,多运动,多晒太阳,防患于未然。
Newmoon17 发表于 2021-03-14 10:02

嗯,谢谢
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yzyao
回复 8楼HUARENMM的帖子
嗯 谢谢