身高贴，父母不高自己高的妹子现身说法吧

分享一下自己怎样后天长高的。 1）运动？ 2）小时候体重？ 3）饮食？

运动。。。

主要是饮食。。吃得多肯定相应长得高

我的感觉，妈妈矮小孩儿不容易长高，爸爸身高没妈妈身高对子女身高影响大。

吃睡 运动 和喝牛奶 三个占两个基本就够了

运动》饮食
我邻居家3个儿子，最高的170。平时吃的很好了。但是3个宅男，从小就是窝在家里打游戏。不怎么出门玩。

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有些父母不高是疾病，不过以前医疗不发达没发现罢了。小孩身高排除疾病引起，营养缺失这两项之后就多运动，多吃饭。

我的感觉，妈妈矮小孩儿不容易长高，爸爸身高没妈妈身高对子女身高影响大。
feifeiduan 发表于 2021-03-13 09:41

Re，我妈159，我爸180，我小时候运动营养那个都不缺，也不过才163。

我觉得还是跟基因和后天饮食运动发展有关系。我妈160，我爸174，我173。

这个命题根本不成立，因为那种貌似父母很矮但自己却高的，比如我，其实是因为祖父母高而已，我外公1.82米，但我妈才1.62米我爸1.68米，我随家族遗传1.72米

我觉得还是跟基因和后天饮食运动发展有关系。我妈160，我爸174，我173。
Roman_Porcupine 发表于 2021-03-13 09:51

羡慕楼上我妈168，我爸174，我才165，我妹163。小时候每天放学爬山骑自行车打乒乓

上一代小时候条件不好 没什么吃的 身高感觉不是太准确

吃得多。爱吃肉。

我同学，174女生。父母都170以下。
她是初中开始参加田径队，所以长这么高。父母比较有远见有知识。

我表弟是我见过的最牛的，简直基因突变，我小姨大概1.64，姨父最多1.75吧，表弟1.91。好像姨父的父亲很高母亲不高……然后表弟90后，营养运动都还可以。

很多人说是根据妈妈的身高。比如父母都在175左右的，孩子高的概率比母亲160，父亲185的要高。

我朋友爸妈都不高1米6几，我朋友1米76。她妈说我朋友特别能睡能喝奶。有时候甚至睡过头迟到，或者作业都没写完就睡下了。😂

外婆家人高长高的概率高

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我是小学时就参加田径队的，短跑，接力啥的到高中一直都是第一名😂。高中还被选去参加省田径比赛了。😆

我妈162，我爸172，我170. 小时候家里条件很一般，吃得不咋样，但每天一瓶奶必须要喝，喝到反感。小学期间都在游泳，不知道是不是对身高有影响，但游泳停了以后发胖是一定的。

我认识的仅有的2家子女很高父母很矮的，都是东南亚移民，一家是父母柬埔寨难民来的，父母都不到5尺4，父亲我同事，一直骄傲说儿子排球校队，我还纳闷，后来给我看儿子高中毕业照，嚯，儿子6尺，女儿不算特别高，但也比父母都高。我猜我同事是从小营养不足没有把基因表达出来。 还有一家父母带着三岁老大从菲律宾移民来的，来了之后又生了一儿一女，老大老三都跟我同事，兄弟俩一个模子的脸，身高差了接近20公分。哥哥说他小时候挨饿，他跟父母都矮，到了美国还是穷，但是弟弟妹妹从小牛奶管够，都很高，他饿到三岁过来喝牛奶，晚了点。

长个子的年纪，睡眠特别重要

应该是运动，我妈150，我爸176，我姐不爱动154，我爱动160。 现在轮到我烦儿子的身高

父母都矮孩子很难高，尤其是妈妈矮的情况，不是后天努力能弥补的

外婆家人高长高的概率高
Glentower 发表于 2021-03-13 10:09

也不一定，我外婆家，外婆高，舅舅一家高个子，姨妈家的小孩跟我家的都是平均身高

分享一下自己怎样后天长高的。 1）运动？ 2）小时候体重？ 3）饮食？
需 发表于 2021-03-13 09:37

我爸173，我妈158，我小时候营养也不是很好，一直很瘦弱经常生病，不喜欢运动，初中/高中长到166/7，我弟185。
我表姑姑姑父都不高，都南方人，姑父不到170，姑姑估计才156，儿子长到180。他家倒是一直归功于注意营养吃得好。
我一直觉得身高是一个myth。

我妈170，我姐身体健康爱吃饭，长到168，我从小体弱，不爱吃饭，一直瘦巴巴的，长到171，别人说我“光长个了”，从不忌口，从不减肥，人到中年，长了点肉，但是因为高，怎么都是瘦的

我家乡有句俗语说身高的，儿子随舅，女儿随姑，大概意思就是除了爸妈，也看爸妈的兄弟姐妹。

我爸168我妈157，我167 饮食运动和睡眠都好了不会矮的 高蛋白饮食，规律锻炼，充足睡眠 我家那边普遍身高都不高，我记得我高中同班女同学三分之一都不超过155 我从小就是鹤立鸡群，一直坐最后一排

我表弟是我见过的最牛的，简直基因突变，我小姨大概1.64，姨父最多1.75吧，表弟1.91。好像姨父的父亲很高母亲不高……然后表弟90后，营养运动都还可以。
yore101 发表于 2021-03-13 10:05

外甥也是基因突变了。表姐155，表姐夫170，外甥185，不运动，成天猫在家里打游戏，估计牛奶喝得多。我166，老公177，儿子才180，还是从小各种运动，不过不喝牛奶不睡觉，白瞎了我和孩子他爸的身高了。

我家乡有句俗语说身高的，儿子随舅，女儿随姑，大概意思就是除了爸妈，也看爸妈的兄弟姐妹。
azurepiggy～2代 发表于 2021-03-13 10:46

舅舅有高有不高的咋看

妈矮矮一窝

每个人都不一样，有父母矮的儿女高的，父母高儿女一般，参考别人意义不大，加强营养运动生活有规律快乐开心的成长肯定是能让娃长高长周正的。

我的感觉，妈妈矮小孩儿不容易长高，爸爸身高没妈妈身高对子女身高影响大。
feifeiduan 发表于 2021-03-13 09:41

我婆婆很矮，俩儿子都是185
我妈正常身高，我姐很矮，我偏高
所以完全没规律去指向身高是有妈妈影响的

舅舅有高有不高的咋看
erieri 发表于 2021-03-13 10:56

哈哈，我也不知道，就是看到楼主讨论这个话题想起这句话了。

吃蛋白质高的食物，每天睡够九个小时。运动其实没什么用，有些运动反而限制长高。我妈1.61，我爸1.75，我和姐姐都是1.69-1.70

饮食 我妈160 爸173 我173 小时后吃肉吃鱼很多，不怎么运动，没有特别胖但也不瘦

我表弟是我见过的最牛的，简直基因突变，我小姨大概1.64，姨父最多1.75吧，表弟1.91。好像姨父的父亲很高母亲不高……然后表弟90后，营养运动都还可以。
yore101 发表于 2021-03-13 10:05

你的例子恰好证明了，根本就不是什么基因突变，父母不高不要紧祖父母高一样，身高就是遗传决定的，什么运动喝奶最多小范围内调节一下

基因占了主要，但是基因不能光看父母，孩子继承了那个基因很难说，什么身高，智商都看母亲，简直是悖论，女孩子很多都很像父亲。我就是，长相，各自都随父亲。

我爸172，我妈165，我最后170（女）。另外一个例子，00后小孩，爸爸172，妈妈168，现在他长到190。感觉就是营养运动睡觉，后天能做的就这些吧

我爸号称170 我妈163 我170（女儿） 我哥哥176
青春期按时睡觉（10点前）夏天在附近的游泳池瞎玩。放学后在外面玩，扔沙包，跳绳，跳皮筋。 初中高中的时候，每天一杯奶。这个非常感谢我爸妈在当时那么艰苦的条件下能够给我和哥哥提供奶（牛奶，羊奶）

Re，我妈159，我爸180，我小时候运动营养那个都不缺，也不过才163。
公用马甲3 发表于 2021-03-13 09:48

你这样中和一下挺好的，我朋友164，老公181，儿子190.我对她说你儿子就找你这么高的挺好，不然将来孙子辈太高。我姨妈162，老公不到170？她一个女儿168（这个小时候跳芭蕾）这个老公185，儿子188（每天晚睡12点，早上6点起，每天打球运动），一个女儿170 （这个不爱运动，爱睡）老公174，女儿174（打网球）我妈说有一年暑假我父亲见到她们突然变高，回来对我妈说不要给孩子喝牛奶了，你姐家两孩子长太高了。另一个姨妈163，老公168？儿子179（从小游泳，少年泳队的）这个表哥老婆160，女儿172

我妈153，我爸176， 我169. 小时候每天牛奶鸡蛋早睡觉，其他一切顺其自然，没有特别运动。

我爸175， 我妈158， 我170。我小时候一直睡眠很足，青春期长身体的时候吃的挺多的， 营养很好。

我妈164，我爸172。我172，我2岁之后拒绝一切奶制品，也不爱运动………

谢谢分享，关注

记得二十多年前日本留学生还不少，发现平均居然比中国人高，但是也是刚高起来的一代，看上去都特瘦麻秆一样。现在小留到不瘦，但是好多也看上去有些不协调，就像是NBA的中国球员，虽然高但是和老黑比总觉得哪里不对。

其实9成9都是基因

记得二十多年前日本留学生还不少，发现平均居然比中国人高，但是也是刚高起来的一代，看上去都特瘦麻秆一样。现在小留到不瘦，但是好多也看上去有些不协调，就像是NBA的中国球员，虽然高但是和老黑比总觉得哪里不对。
daremighty 发表于 2021-03-13 12:19

骨架粗细的关系

我妈163，爸峰值174（但他30之后就开始驼背了，所以我印象中他并没有174）。我170。 从小就觉睡不够（作业太多、上学太早、学校太远），完全不运动，很挑食，瘦骨嶙峋，唯一利于长身高的就是还算爱喝牛奶

我的感觉，妈妈矮小孩儿不容易长高，爸爸身高没妈妈身高对子女身高影响大。
feifeiduan 发表于 2021-03-13 09:41

这个还真不一定，俺家就完全相反。
其实主要还是看基因，看看谁遗传到了哪个祖宗的高矮基因。娃们的基因除了父母的，还有 grand parents great grand parents 的， 那几代人有个高基因给你遗传到了，父母多矮都可以高。

我妈一家子都很矮，我妈153，我大姨只有147. 我爸170. 我是161，也就一个全国平均水平，不知道算不算涨过父母。我小时候很爱体育，小学那会田径队，篮球队都参加。经常放学留下来要打球的。

我妈162，我爸169，我174。我怎么长高的一直是个迷。父母原生家庭个子高的也就是我舅舅将近180。我自认运动残废，就是打小是个干饭人。

我觉得吃饭很重要。我妈158，我爸176，我才153，从小就不爱吃饭。舅妈和我妈一样高，舅舅和我爸一样高，表妹173

外婆家人高长高的概率高
Glentower 发表于 2021-03-13 10:09

Re. 外婆高高一窝，爸爸高高一个。我表妹外婆162。妈165。她长了172

运动和饮食挑的话在我这肯定是饮食………从小就是运动白痴还宅😂但初中的时候就已经长成全家最高了……

娘矮矮一窝是民科吧？我婆婆一米六，她四个儿子女儿全部1.75以上。

我觉得是基因，爸高孩子高一个，妈矮孩子矮一家。

老公表弟家，妈163，爸165。表弟178。能吃。 我表哥家，妈155，爸170。两个表哥176、172。能吃能睡 我表弟家，爸175，妈162。表弟180。这个不能吃也不爱运动。

多吃麦当劳😂

我算正常。但身边爸妈很矮，孩子后来长得比一般还高的，基本有这个规律，小时候饮食不错，男孩呢是喜欢打篮球

父母168-170之间，我174弟弟178 从小不运动、不晒太阳、也不喝牛奶。 就是养太好，没饿着过。 长得高应该就是基因问题

我妈152，我爸167，我从小身体特别弱见饭愁，不能喝牛奶睡眠不好，瘦的吓人，发育很晚，家里都觉得我长不到150，结果我16岁从145长到158，最后身高163

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我妈不到160， 我爸不到170，我167，不知道有没有资格回答这个问题。 我就小学高年级的时候特别爱喝牛奶，每天当水喝，然后连着两年，一个月长一公分。

my dad is not yet 170, my mom is 157? i am 164. i am not super tall but definitely taller than my parents' generation. i had a lot of meat (protein) as a kid but didn't drink much milk as i am lactose intolerant. i enjoyed and was good at monkey bars. i think it helped elongate my body. My two grandpas were all tall, though, so maybe i have their genes and my parents just didn't get enough nutrition.

我妈160，我爸169，我168。我爸爸虽然不高，但手长脚长。我猜他是小时候营养不良才不高。我也是手长脚长体型修长。我明显体型随我爸不像我妈，我妈是圆润型。我女儿才几岁就看出来体型也是随我。我想他身高也会随我吧。 另外我爷爷172，奶奶150，也是爷爷瘦长型奶奶圆润型，生的三个孩子全是瘦长型。我想营养好的话他们都应该会是瘦高型。看起来我家这个瘦长基因是我爷爷那边来的。

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你姐154你170才能说明运动有用

多吃肉，练田径，多睡觉，长到了173。基因的话，我奶奶算高的，我爸长身体时候估计营养不够好，所以没有特别高。基因也多少有点关系。

我168，不算太高。但是我爸妈都只有164.165。我是我们家最高的。我可能属于发育晚的那种，初中高中超级瘦，运动量多一些可能也有好处。

要看基因 还得看孩子遗传了家族里基因

小时候不爱运动，妈162，爹号称170，应该不到，我170，感谢父母在那个物资贫乏的年代还给我保证每天两瓶牛奶，别的想不出有高的理由了，现在小孩普遍都高，女的170男的185以上很普遍，应该就是营养加运动都跟上了

运动+1 我爷爷奶奶都不高 我几个姑姑都高 都是小时候打排球

运动+饮食。我老公那边他父母福建广东的移民，上一代大部分都不高，甚至偏矮，但是第二代男士全部都是180以上，女生也都不矮。第二代在欧洲从小吃各种cheese和奶制品，然后各个都从小上学骑车，长大了各种运动，最后长成了大个子，两代人高度差非常明显，让我意识到基因原来可以突破。

总结下来喝牛奶可能挺管用

睡眠非常重要吧，睡眠时分泌生长激素的。

牛奶吧。我妈163，我爸170-172之间，我171， 看着比我爸高。姑妈，奶奶都很矮，155以下。其他男性长辈最高的不到一米七，我们是南方人，这个身高不算特别矮。我小时候也挺矮的，就月经初潮刚刚来那一年，初一到初二的时候，12-13岁吧，突然猛然拔个儿长了十几公分。现在回头看，就是牛奶了，我天天刷题不运动，体育一直不及格。我妈一直逼我无论如何早晨要喝一碗牛奶，那时候都是农民提着铁桶送来的鲜奶。我跟其他女同学compare notes，发现她们都说不爱喝牛奶，早餐就让喝什么美禄啊豆奶啊哇哈哈之类，不是鲜牛奶。

回复 4楼feifeiduan的帖子
爸矬矬一个，妈矬矬一窝

我妈167 我爸183 我 166。我叔叔舅舅好几个180+。我 从小拒绝喝牛奶吃鸡蛋。发育期爱吃米饭没吃啥肉，也没怎么运动虚胖。可惜了我的好基因。现在我们很注意孩子的饮食和睡眠。现在老大10岁156cm。希望能长过老爷。

我妈156 我爸170 我170 因为我舅舅高，有两个舅舅都是180往上的。跟运动，饮食，没啥关系。

我爸168我妈162，我170, 我爷爷奶奶比较高，爷爷176，奶奶170，舅舅176，我妈说隔代遗传也有说外甥像舅舅。我爸妈矮应该是那个年代赶上三年自然灾害，插队落户。没营养吧。
不过我爸妈从小给我吃的比较好。每天两瓶牛奶。想长高多喝牛奶多吃牛肉。我觉得运动不是最重要的。我从小就不爱运动。

对于那些童年经历过吃不好、营养跟不上的人群来说，他们的矮是饿成的，而不是真的长不高。
他们的后代，营养跟上去，就会比家长高很多。

我爸160，我妈159， 我163，我妹153。我从小胃口好，特别爱吃肉，不爱运动；我妹爱睡，不爱运动，胃口差。祖父/外祖父都是40+去世，不知道身高，奶奶/外婆都是150左右。

我妈160 我爸173 我177 小时候跳绳跳皮筋轮滑长跑 游泳 天天在外面蹦哒 吃的特别好 龙牡壮骨颗粒啥的 大鱼大肉大螃蟹皮皮虾没断过... 经常我说我吃饱了 我奶奶还要再塞一碗.... 往死里喂饭就对了

真的爱吃肉会高点，我就是

我侄子爸爸176妈168 他188

同意上一代营养原因身高不准。我妈159我爸号称165其实我觉得没有。我长到165（比我爸高一截😝），不运动，挑食还吃的少。不过我姑姑个子在那个年代算高的168

我姥爷爷爷都差不多170，姥姥奶奶都不到160， 我妈163， 我爸176， 我自己女生176。 从小到大都睡得多，爱喝牛奶，没心没肺，不爱运动。青春期各种狂吃，但是BMI没超过21，成人后BMI也差不多20~21

Re，我妈159，我爸180，我小时候运动营养那个都不缺，也不过才163。
公用马甲3 发表于 2021-03-13 09:48

我妈149， 爸爸180， 我也163，还从小没喝过牛奶

你们哪个有心去统计一下这个帖子里报出来的平均身高

女孩身高随爸爸的。我160cm，我老公180cm。俩女儿个子都很高。大女儿12岁已经166cm了，从小到大都高，小女儿也高。

睡觉占比例多大？ 我家娃吃好运动也还行，就是不爱睡觉。

我朋友爸妈都不高1米6几，我朋友1米76。她妈说我朋友特别能睡能喝奶。有时候甚至睡过头迟到，或者作业都没写完就睡下了。😂
草薰风 发表于 2021-03-13 10:08

睡觉真是很重要，我家老大太能睡只要周末睡12小时，14，15 岁就有1米75. 我和老公都不高。

隔代遗传吧，我自己比父母高10cm，但是比我爷爷矮。父母那一辈长身体的时候没什么吃的，不准

我闺蜜爸爸176，妈妈160，她181，高中就是上海市二级运动员，跳高的。

这个命题根本不成立，因为那种貌似父母很矮但自己却高的，比如我，其实是因为祖父母高而已，我外公1.82米，但我妈才1.62米我爸1.68米，我随家族遗传1.72米
zlf 发表于 2021-03-13 09:55

我爸妈跟你爸妈身高差不多，我弟长到了183. 我觉得也是因为我妈那边的基因，表哥表姐很多高个

饮食估计挺重要的，认识的一家南方人，父母都不高，母亲不到155，父亲165左右，儿子才13、4的样子已经超过175了，他母亲是研究食品科学的，所以我觉得跟饮食应该有关系。

我觉得按影响来说 基因>睡觉>营养。现在营养都不会差，基因不能改变，所以主要就是睡眠，毕竟都是睡眠的时候长高的。

親戚家的例子，媽媽大概不到155，爸爸應該不超過168，倆孩子美國長大的，現在男孩子目測應該178以上，女孩子167以上