有没有人懂anti inflammation diet? 对autoimmune有好处吗？

如题。谢谢。有个问题，是只能吃鱼吗？还是牛肉羊肉还是能吃点的。

据说有好处，网上说少吃sugar, starchy food, processed food, 多吃salmon, vegetable and fruit

低碳或者keto饮食都有anti inflammatory作用。我感受最明显的是生酮以来慢性鼻炎（打喷嚏）再没犯过。

嗯，我现在有点慢性鼻炎觉得，鼻子总不舒服