中午犯困, 是应该出去走一圈还是躺床上眯一会

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foreverf
楼主 (北美华人网)
在公司的时候, 都是灌点咖啡扛过去。 现在在家, 是不是可以堕落下睡一会儿?还是出去活动一会提神?晚上睡的挺好, 按理说不缺睡眠, 只是每天中午还是犯困。
童年
午饭少吃点主食
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keaidedabaicai
躺一会儿
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feifeiduan
我都直接睡过
我老公觉得这样会糖尿病,在院子里干活。
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nbixxibn
躺床上活动一会提神也是一个不错的选项。
心跳的希望
在公司的时候, 都是灌点咖啡扛过去。 现在在家, 是不是可以堕落下睡一会儿?还是出去活动一会提神?晚上睡的挺好, 按理说不缺睡眠, 只是每天中午还是犯困。
foreverf 发表于 2021-03-09 12:46

可以先试试外面走走,如果不解决问题,那就再试试午睡
春天来了,的确容易春困
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purplebasil
午饭少吃点主食
童年 发表于 2021-03-09 12:49

re
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white09
我都直接睡过
我老公觉得这样会糖尿病,在院子里干活。
feifeiduan 发表于 2021-03-09 12:50

要消化不良了
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gokgs
我会 take a nap.
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joeblackgod
不吃碳水 power nap
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can-can
我还没吃午饭就困的不行,只能在沙发上睡一会儿。下午再加一杯咖啡。
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longtai
眯一会,20-30分钟以内足够了,千万别睡多,睡多了特难受。
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cliu706
如果能take a nap(20分钟左右),整个人就神清气爽。
t
teamwork
血糖上去了就困。中午不吃碳水就不会困。
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zghbt
小睡一下,给自己第二个早晨
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lolomao
回复 1楼foreverf的帖子
以前在公司会出去散步,现在在家基本nap一下了
姑逢獙獙
吃片降糖药就好了
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Adventures
中午不能吃米饭🍚,吃了就打盹儿。
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mynameisjane
减少午饭碳水自然就不困了,刚吃完饭就睡妥妥的长肉啊。
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cloverain
直接睡一小会,Why we sleep 这本书研究的说午觉还是很符合人体的生物需要的。
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conniecook627
可以午饭前小睡一会,吃完饭收拾一下继续工作也不困了
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xjbs
先出去走一圈,通常回来就不困了。如果还困,再眯一会儿。
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mushroomjr
午饭不吃碳水 再出去晒一个太阳 不容易困
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chenshuise
洗个澡
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Jessicali0707
睡呀,睡完整个人都舒服了
牛伊万
睡20分钟,再出去走走
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complicated
出去走一圈
公用马甲6
这是个好问题。。楼主设个poll吧
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foreverf
回复 29楼公用马甲6的帖子
哈哈哈, 没想到不止我犯困。 其实我家现在都是2餐, 10点多早饭, 4点多晚饭, 但我还是中午犯困LOL
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Pandaluck
眯一会儿管用!
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chopincminor
少吃主食。走一圈继续工作。
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Walker1921
吃片降糖药就好了
姑逢獙獙 发表于 2021-03-09 13:33

什么降糖药物?要处方吗?
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haowawa
从来都是一困就睡会儿,15-20分钟,listen to my body
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Jicama
午饭少吃碳水,可能就没那么困。
我一般中午犯困就举举铁,一会儿就不困了。
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AkanaRika
有同样困扰
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kyky224
我也犯困,而且觉得因为工作而不能午睡是资本家的黑心表现,L o l
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deanregal1
都行吧,如果你没有躺下前吃零食的习惯,两个都行吧
公用马甲2
我是不是老了, 中午犯困也睡不着。要是睡着了, 就去不来。
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raindrop2020
咖啡
麦芽糖糖
每天吃完午饭就要开会的人没有这种高级烦恼。
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mouton
午饭少吃,或者饭后半小时,上闹铃20分钟的nap,研究显示午睡对身体好
台灯MM
必须睡过去,爱咋在地
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IsabellaQ
早上一杯咖啡,精神一天. 中午吃完睡觉很容易发福的...除非重体力劳动者
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dev
回复 1楼foreverf的帖子
我以为是我发的贴子。吃午饭前和吃午饭后简直是两种状态。吃完饭后立刻头晕目眩的。可是sleepy就睡不着脑子嗡嗡嗡的,不过最后一般可以睡着,也就睡了5分钟吧,人一下子特别精神了。可是前后要花掉20到三十分钟。心里觉得不舒服。
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Duoremi
原来是主食吃多了……
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blocked
在公司的时候, 都是灌点咖啡扛过去。 现在在家, 是不是可以堕落下睡一会儿?还是出去活动一会提神?晚上睡的挺好, 按理说不缺睡眠, 只是每天中午还是犯困。
foreverf 发表于 2021-03-09 12:46

一三五小睡,二四六出去走一走