心情日记是不是一种负担？

我有个记日记的习惯。偶尔还拿出来看看。但是我最近发现，日记里面会有一些负面的情绪，看的多了，记得更深了。记得深了，忘不掉，于是觉得心里的负担更重了。扔不掉一些无谓的负担，怎么能前行？
日记吧，肯定有好处。可是，当情绪比较负面的时候，似乎变成负担了。
大家会记日记吗？记完了，会回去看吗？看的话，又是怎么看待里面的负面记忆的？

回复 1楼Dameiniu的帖子
世另我。最近也在思考这些问题。 我妈的日记就全是家人趣事，孩子童言稚语，常常随意翻出几年前的一篇就是一个开心的源泉。也不是没有烦心事，但是对于日记怎么记，我有了新的想法。

回复 1楼Dameiniu的帖子
睡觉都睡不够的人飘过 记日记很需要毅力

小时候看情深深雨蒙蒙就教育了我，不要随便记日记。。。。。

回复 3楼Purple_car的帖子
lol。 小时候老师爸爸妈妈教的好，哈哈。

回复 4楼perry061的帖子
哈哈哈。对。有道理。

看过心理课说，如果是记负面的日记，最好在写的时候，分析一下自己为什么不开心，好像分析以后心情会好一点，而且也相对客观，你以后再看的时候感受会好一点。
另外，这个以前不开心的事，会让你几年以后再看还是不开心，是不是因为你心里还没放下这件事？

楼上说的有道理啊。看来要把为什么不开心也记下来。

哈哈十年前的我也有这个问题 所以现在都不记日记了，写个blog都是以客观叙事为主

回复 9楼木牛流马的帖子
哈哈。难道是我还年轻？哈哈哈

写日记回头看的好处就是， 发现自己的情绪起伏多是因为荷尔蒙。 看到自己曾经为微不足道的事情或喜或悲觉得挺好笑，当初真是单纯无知。

不记日记，但是心里通常会记仇。也不是刻意去记或不记，就是事情曾经发生过，留下印记。
记恩和记仇都很正常。

太難受的話就不要再看了，說明你的心並沒有準備好直接面對那段歷史，除非影響到了你現在的生活。

我喜欢记日记，定期看看然后删掉，是对自己经历和走过的路进行阶段性总结，我感觉写下来实际上是第一步，潜意识会不断将写下来的过往疑问困惑悲伤痛苦整合