心情日记是不是一种负担?

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Dameiniu
楼主 (北美华人网)
我有个记日记的习惯。偶尔还拿出来看看。但是我最近发现,日记里面会有一些负面的情绪,看的多了,记得更深了。记得深了,忘不掉,于是觉得心里的负担更重了。扔不掉一些无谓的负担,怎么能前行?
日记吧,肯定有好处。可是,当情绪比较负面的时候,似乎变成负担了。
大家会记日记吗?记完了,会回去看吗?看的话,又是怎么看待里面的负面记忆的?
东东瓜
回复 1楼Dameiniu的帖子
世另我。最近也在思考这些问题。 我妈的日记就全是家人趣事,孩子童言稚语,常常随意翻出几年前的一篇就是一个开心的源泉。也不是没有烦心事,但是对于日记怎么记,我有了新的想法。
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Purple_car
回复 1楼Dameiniu的帖子
睡觉都睡不够的人飘过 记日记很需要毅力
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perry061
小时候看情深深雨蒙蒙就教育了我,不要随便记日记。。。。。
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Dameiniu
回复 3楼Purple_car的帖子
lol。 小时候老师爸爸妈妈教的好,哈哈。
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Dameiniu
回复 4楼perry061的帖子
哈哈哈。对。有道理。
公用马甲6
看过心理课说,如果是记负面的日记,最好在写的时候,分析一下自己为什么不开心,好像分析以后心情会好一点,而且也相对客观,你以后再看的时候感受会好一点。
另外,这个以前不开心的事,会让你几年以后再看还是不开心,是不是因为你心里还没放下这件事?
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Dameiniu
楼上说的有道理啊。看来要把为什么不开心也记下来。
木牛流马
哈哈十年前的我也有这个问题 所以现在都不记日记了,写个blog都是以客观叙事为主
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Dameiniu
回复 9楼木牛流马的帖子
哈哈。难道是我还年轻?哈哈哈
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weee21
写日记回头看的好处就是, 发现自己的情绪起伏多是因为荷尔蒙。 看到自己曾经为微不足道的事情或喜或悲觉得挺好笑,当初真是单纯无知。
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SnowAngel2018
不记日记,但是心里通常会记仇。也不是刻意去记或不记,就是事情曾经发生过,留下印记。
记恩和记仇都很正常。
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Snowball11
太難受的話就不要再看了,說明你的心並沒有準備好直接面對那段歷史,除非影響到了你現在的生活。
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cllliff
我喜欢记日记,定期看看然后删掉,是对自己经历和走过的路进行阶段性总结,我感觉写下来实际上是第一步,潜意识会不断将写下来的过往疑问困惑悲伤痛苦整合