新妈妈心理建设之大家谈（请妈妈们进来回帖）

（初为父母，除了必要的育儿常识，心理建设也是非常重要的。随着孩子的诞生，夫妻关系、父母公婆之间等等关系都是需要调整和处理的。其中很多的矛盾冲突，如果事先考虑周全了，是完全或者可以大部分避免的。 希望大家能踊跃回帖，建设起一个好的帖子，欢迎任何的经验、感受，让生产前的新妈妈们都来看看。也希望能有一定的客观、实际借鉴作用，让新妈妈们能拉着老公一起看这个帖子，夫妻俩一起做好必要的心理建设。 欢迎任何的经验、感受，请大家踊跃回帖。算是家小的妈妈们，给即将迎接新生命、给刚刚进入家小版的一个准妈妈们的一个特殊而贴心的礼物。
[此贴子已经被作者于2006-12-16 13:05:14编辑过]

1．和老公的相处不要走极端。大多数的要求，请直接说出来。 不要一味的贤妻良母、百般忍耐之后，再突然爆发。情绪的压抑对产妇、对孩子都是百害而无一益的。与其伤心之后再发火，不如直接告诉老公，希望他怎么做。 绝大多数的男人，还是爱妻子、爱孩子的，尽管他们对孩子的感情一开始比不是妈妈对孩子的无微不至，但是让他们为妻子孩子做点事情，他们还是乐意的。不要期望半夜里孩子一哭，爸爸蹭的一下主动起床。但是，你要是实在累了，踢他一脚，他会起来的。起来的越多，他越能体谅你的辛苦，对孩子越有感情。他在丈夫、父亲的角色上，会越来越体贴的。 同理，你不想做饭了，直接说，请你帮忙做个饭，要是你也很累不想做，我们叫外卖。以次类推，大家互相体谅，互相支持。 2．请父母公婆来帮忙的jm, 一定要找真心来帮忙的人。如果只是想看看宝宝，顺便搭个手的人，请事先考虑好，是否要在最忙乱的日子里邀请他们来。 尤其还没有和公婆一个屋檐下，一段时间内真正相处过的jm，劝你们慎重。任何的relationship, 都是需要磨合的，不是很适合让从没有相处过的公婆来伺候你做月子。 3．拉着新爸爸，多学习新生儿的护理知识。
[此贴子已经被作者于2006-12-16 1:12:38编辑过]

4。没有父母公婆来帮忙的，自己做月子也并不可怕，网上有很多自己做月子的帖子，如何准备食物等等，建议多看几篇，很有帮忙。 如果经济不太紧张的话。强烈建议请保姆，人一辈子挣钱、省钱的时候多啦，除非经济上很紧张，不要在这个时候省。 我是请过保姆的，但是很不满意。所以在我还是潜水员的时候，多次回复过请保姆的帖子，我的建议有： 不要吝啬一点小钱，先试工，尤其看看她的烹饪水平。我月子里天天吃红烧肉和猪脚，月子，能吃好点，还是吃好点，身体最重要。至于保姆勤不勤快，只能靠朋友推荐了。没有朋友推荐的，只有靠感觉和运气了。 5。自己多关心自己，孩子睡了，立即睡下，不要担心sink里的脏碗，没人洗碗，就去买一次性的碗。 我那时候，宝宝不肯直接吃奶，我不放心保姆刷奶瓶（她实在很懒，我怕她冲洗不干净），奋勇站着刷碗，月子里的宝宝，每天10几个、20个奶瓶，先用洗洁净，再冲洗10遍（刚当妈，对孩子战战兢兢的伺候着）。结果是脚疼得不行，路都走不快。半年后才慢慢好了。现在想想，宝宝结实着呢，吃饱睡足就能长得很好了，不用太精细。 6。you are not alone. 实在憋屈了，大声说出来。老公、朋友，甚至论坛，都是你可以倾诉的对象。尤其美国有很多的discussion group, 有专家辅导育儿知识，也能适当的指导你的心理。如果家庭真的有了比较尖锐的矛盾，建议带宝宝爸爸一起去听课。（有关信息，ped\母乳专家那里应该有） 我唐完了，祝大家好运。做个开心的妈妈。
[此贴子已经被作者于2006-12-16 0:47:41编辑过]

我要说的主要内容： １　教育劳工 ２　认真预习 大家开谈以后我再罗索  

这个一定得顶，先开个头 记得以前看过一句经典的话，所谓准妈妈们再ready也还是不ready, 此话怎讲? 这思想准备也就是设想以后可能面临的困难，以此为基础作心理建设和准备，而这种设想大多是基于自己以前所经历的，或听亲戚朋友讲述的，来构划出一副场景，自己身处其中来预演排练。。。可宝宝出生后妈妈们要面临的一切一切都是从未经历过的，挖空脑袋也想象不出的，对我而言这句话真是经典，自以为很ready的我在那一个月里是一个shock接一个，由此很想把以上的话讲给现在的准妈妈们，but do not take me wrong, 我的意思不是让大家就索性不做准备了，恰恰相反，要大做特做，做得越多越好，越充足越好，这句话正是鞭策准妈妈们的警句，让未来的妈妈们在9个月的时间里越来越接近ready的状态，为自己更为宝宝创造一个realistic and optimal的恢复和成长的环境。。。

以下是引用PG在2006-12-16 0:35:00的发言：
这个一定得顶，先开个头 记得以前看过一句经典的话，所谓准妈妈们再ready也还是不ready, 此话怎讲? 这思想准备也就是设想以后可能面临的困难，以此为基础作心理建设和准备，而这种设想大多是基于自己以前所经历的，或听亲戚朋友讲述的，来构划出一副场景，自己身处其中来预演排练。。。可宝宝出生后妈妈们要面临的一切一切都是从未经历过的，挖空脑袋也想象不出的，对我而言这句话真是经典，自以为很ready的我在那一个月里是一个shock接一个，由此很想把以上的话讲给现在的准妈妈们，but do not take me wrong, 我的意思不是让大家就索性不做准备了，恰恰相反，要大做特做，做得越多越好，越充足越好，这句话正是鞭策准妈妈们的警句，让未来的妈妈们在9个月的时间里越来越接近ready的状态，为自己更为宝宝创造一个realistic and optimal的恢复和成长的环境。。。 就是这话。

斗胆说一句 对婆媳关系不sure的就不要请婆婆来了 大部分结果都不太好 那个啥，一个是一个人的月子不是不可行，雇人啊，请朋友帮忙啊，把lg教育好啊，还是可行的。偶自己做月子，其实没觉得太苦，虽然和慈禧不能比，也还可以了。再一个，心理受罪的话比身体受罪更可怕。 这个这个。。。偶就是这么一说阿。。
[此贴子已经被作者于2006-12-16 1:19:01编辑过]

建议版版把该贴置顶，鼓励妈妈们来写，鼓励准妈妈们来看，不管是血的教训还是成功的经验，妈妈的话都是字字箴言!

还有，新妈妈要对公婆劳工降低期望值，特别是公婆。对劳工要战术上重视，战略上藐视。有时候老公也尽心了，但是因为期望值太高，也会引起不路。

以下是引用PG在2006-12-16 12:28:00的发言：
建议版版把该贴置顶，鼓励妈妈们来写，鼓励准妈妈们来看，不管是血的教训还是成功的经验，妈妈的话都是字字箴言! 置定帖反而看得人不多。 我会时不时踢一踢。动态十足，活力无限。 还有，好的回帖，我会发钱。

我觉得吧，预习新生儿护理知识太重要了，并不只是为了技术准备 我那个时候不路，一半是觉得宝宝可怜。其实她很满足，很快乐。我已经算看了不少书了，现在想，如果一点都不预习，看到不知所措的便便，看到脸上起红疙瘩，我估计我就要崩溃了。

同意莲妈。很多新妈妈来问问题，显然是一点新生儿的知识都没学习，对己对宝宝都没有好处。

不喜欢看书，温习这里的旧贴也行。

这个得顶. 我就是没有真的READY, 结果月子里不知道哭了多少次, 还拉着我娘和我一起哭, 甚至觉得我的宝宝就是我的累赘. 现在回想起来觉得自己很奇怪, 但当时就是这样. 尤其是晚上一个人抱着宝宝躲在厕所里哭. 1. 宝宝是家里最健康的人, 新妈妈才是家里照顾的重点. 2. 一定要看看有关新生儿的书. 我的宝宝吃饭很好, 就是爱哭, 从第二个星期开始. 我不明白他为什么哭, 所以不知所措. 出了月子, 赶紧借了三本书, 仔细的学习了一下, 才知道宝宝为什么哭. 比如, 原来他一哭, 我一试PACIFIER, 他吸的很带劲, 我以为他又饿了, 所以老在喂. 其实, 宝宝就是闹觉, 他得借助奶嘴睡觉. 而且要慢慢培养他的时间感觉. 现在, 宝宝已经养成了作息规律, 哭闹少多了, 我们都轻松多了. 3. 要有听宝宝哭的心理准备. 小孩子不哭张不大. 先这么多. 想起来再补充.
[此贴子已经被作者于2006-12-16 14:59:59编辑过]

我是妈妈先来，然后婆婆接班的。因为带孩子的事情和老人没有一点矛盾几乎是不可能的，老人来之前我就一再强调，怎么养孩子我一个人说了算，当然事前要争取到LG的全力支持，其实白天我都不在家，外婆和奶奶怎么带的我也只能睁只眼闭只眼，只要我在家，一定是按我的方式来。我们家人食物过敏的亲戚很多，我自己小时候也是过敏体质，所以给宝宝加副食时我很小心，结果奶奶就偷偷给宝宝吃蛋黄，还好宝宝没有过敏，为这也吵了一次，不过我LG主吵，我表明态度以后就不多说了。 我觉得有一点很重要：如果GGPP来，事前一定要和LG做好统战工作，丑话说在前头也比事后生气好。 我当时BLUE的症状可能和别人不太一样，我是躁狂型的，自己一点不伤心，就是易怒，月子里最受委屈的是我妈，LG因为什么都不懂，就都听我的，反而没怎么受气，我妈总想管我，就总被我冲她嚷嚷，事后我也后悔。所以我决心，将来生老二，两边老人都不要来伺候月子了，我或者靠月嫂或者靠老公（他已经被老大锻炼出来了），反正工作以后生孩子有假，不用象上学的时候还得操心上课，RA什么的。

补充一点，小宝宝哭不一定是什么可怜的事，小宝宝大哭对他/她的呼吸系统是非常好的锻炼，苹果外公总说：“增加肺活量”。

准妈妈在产前需要知道的： 1、怀孕比起生产来是小事一桩，生产比起养育来是小菜一碟。 怀孕时候大可不必纠缠于每天的反应、饮食、睡眠，更不用因为哪里碰了一下疼了一下就大惊小怪。只要胎儿质量好，根本不容易出事的。如果有什么学习进修计划，一定安排在怀孕期间进行，尤其是孕中期是学习的最好时机，肚子不是太大身体还够灵活，早孕反应也结束了，这时候学习也是最好的胎教啊。很多人包括我，当时也认为怀孕很辛苦，把进修计划安排在生完以后，但实际上生完了就没时间了，又不想让孩子受苦，就干脆往后推几年吧，做起了全职妈妈，现在看来还不知什么时候才能有空去读书。 2、不要认为月子没老人就不行，老人来了有时候更麻烦 其实现代人的营养比以前好很多，加上国外用热水很方便，又基本不存在洗尿布问题，暖气也很普遍，所以出现受凉或关节酸痛的很少。以前中国人因为普遍缺钙，怀孕时没办法补充足够，生产、哺乳又耗费了大量的钙，导致很多营养问题，比如牙疼什么的，现代医学认为是因为缺钙引起的，乳汁中的钙如果不能从血液中足量获取，就会从妈妈的牙齿里获取，然后就是骨头里。所以以前的人会说没做好月子，牙疼、骨头疼，实际是缺钙问题。关节酸痛有可能是因寒凉和劳累而起，因为中西医均认为生产时“开骨缝”，容易产生关节问题，一旦出现问题就不太好治疗，中医认为只有下一次月子才能治好。月子里一定要注意休息，让老公多干洗刷、换尿布的工作，新妈妈最好只负责哺乳。心情不好是多少都会有一点的，注意放松和诉说，不要指望老公能理解你，多与别的妈妈聊天更好。 老人来，其实轻松的是老公。宝宝怎么带还应该是妈妈为主，可是中国老人普遍都按老方法，不听这里的育儿观念，更不爱听小辈的意见，争执是难免的。我算是与婆婆处得不错的，就这样我因不让她给孩子喂水，她一气之下就摔门而去。我们又要四处找，最后还要赔不是给老人台阶下，反正挺麻烦的。外婆可能比较容易沟通，但这也要看情况，我家妈妈比婆婆更难沟通，吵了几回架。如果真的要请老人来，不要时间太长，过完月子就可以了，顶多两三个月就好了。时间长了矛盾更多，而且老人们大量篡夺与宝宝的亲密时间，妈妈基本就沦落为喂奶工具，喂完奶就是他们的了。等他们走了，宝宝又不认妈妈， 麻烦着呢。 3、不要以为没办法一个人带宝宝 不像在国内，没办法带孩子去菜场买菜，买完菜回来还要收拾菜、尤其是鱼啊肉啊的，又是切又是洗。这里开个车去超市，什么都能买回来，且大多收拾菜的时间很少。如果习惯西人饮食就更方便了，我知道很多西人带孩子的时候就一次给自己做很多三明治，一顿哪一个吃就可以了。其实只要营养好，不用吃得那么费劲。脏盘子脏碗有洗碗机呢，如果没有就留给老公回来洗。不要理会男人的态度。一笑置之就可以，自己一定要心情好。 这里的育儿环境比国内好多了，医生护士等专业人员都会态度很好的告诉你怎样喂奶，怎么给婴儿洗澡，最好在医院的时候多问问。如果方便的话，找一个熟悉的医生或护士保持联系，一旦觉得不知所措的时候就打电话咨询。我那时候就抓着社区保健护士不放，现在如果在超市碰见了，我都会问一堆育儿问题。她不但不觉得烦，反而经常称赞我的认真态度。 其实小宝宝也就是吃喝拉撒的事情，都了解了就好办了。小孩子哭是难免的，如果不哭还麻烦了呢。只要不是身体问题，哭哭就当是锻炼身体吧。 带宝宝是每个妈妈的天性。我以前并不是很喜欢孩子的，有了以后还担心自己不会带，但是同事跟我说，到时候你就会了，因为那是你的孩子。

如果习惯西人饮食就更方便了，我知道很多西人带孩子的时候就一次给自己做很多三明治，一顿哪一个吃就可以了。其实只要营养好，不用吃得那么费劲。 sandwitch放久了不行吧？蔬菜都蔫了，只有新鲜的才好吃。我怀孕前lunch几乎都是sandwitch，有时候买多了，放一个下午，晚上吃就不好吃啦。而且出门就有subway之类的，不用自己囤积。

好帖子啊，顶！

这个我也要顶，我的教训是不要把母乳喂养想得太容易。我就是没把这件事当回事，从怀孕到现在宝宝三个月，吃最大的苦就是它了。 生完孩子出院的当天来奶，怎么也吸不出来，两个胸像铅球一样，腋下全都是奶出不来形成的大疙瘩，钻心的疼，疼死我了。当天从下午到深夜我哭得一塌糊涂的，爸爸妈妈老公都给吓坏了。而且不知道对策，晚上网上买的pump才到，我就连续好几个小时的想用 pump 吸通，结果奶没有吸通，乳头倒是给都吸破了，出了不少血。现在想想，如果早点学习一些对付这些问题的办法，就不会受这些罪了。
[此贴子已经被作者于2006-12-17 17:16:58编辑过]

以下是引用sungougou在2006-12-17 17:14:00的发言：
这个我也要顶，我的教训是不要把母乳喂养想得太容易。我就是没把这件事当回事，从怀孕到现在宝宝三个月，吃最大的苦就是它了。 生完孩子出院的当天来奶，怎么也吸不出来，两个胸像铅球一样，腋下全都是奶出不来形成的大疙瘩，钻心的疼，疼死我了。当天从下午到深夜我哭得一塌糊涂的，爸爸妈妈老公都给吓坏了。而且不知道对策，晚上网上买的pump才到，我就连续好几个小时的想用 pump 吸通，结果奶没有吸通，乳头倒是给都吸破了，出了不少血。现在想想，如果早点学习一些对付这些问题的办法，就不会受这些罪了。 这个我也有感触，不要以为只有奶牛才会堵，产量一般的妈妈如果不注意也会堵塞。有一点一定要注意：不要提太重的东西！我连着几次堵都是因为这个。 而且当时并不觉得太重(就是出国的那种大箱子，我整理衣服，放倒，提起，从壁橱里倒进倒出)。

我想说一点，不知道会不会被骂 就是：如果你的公婆或爸妈处在更年期，最好不要邀请他们过来帮你坐月子。 我当初坐月子我爸妈过来的，但是我妈妈这几年正好更年期。来美就短短的三个月时间，给我闹腾得呀，可以说我带孩子只是身体上的累，但是那段时间心理上的blue不说全部，但至少也有70％是我妈妈带给我的。她不做饭，我让她帮我下碗面条她都叫爸爸起来给我做。家里的活都是爸爸在做，而我妈妈她自己的外孙女不带，还去帮别人家带孩子。还有很多事，就不说了。 我不是说不理解更年期的老人，我们以后也有更年期，只是如果正好碰上他们处在更年期，那邀请他们过来还是要好好考虑一下。 唐完了。

我说点working mom的心得吧： 1、个人进修。同意jianfeih的观点。能看的书，能考的试孕中期赶紧弄完，不要妄想生完孩子会再有时间。怀孕和生产和弄孩子比起来，实在是小菜一碟。 2、工作交接。怀孕的事情应该及早和老板讲，这样在maternity leave期间的工作就可以提早安排好。我当时过了孕早期后和老板谈了谈，初步打算休10个礼拜的产假。于是孕中期老板开始面试，等我休产假的时候，contractor就接手我的工作了。因为我是overdue的，所以最后一个礼拜每天做完事就写个daily status report，文件放哪儿，projects的进程都汇报一下，让老板心理有个谱。 3、保险问题。一般产假都是short-term disability，所以生之前要和HR问清benefits和需要准备的documents，同时和保险公司也要follow up好。如果打算开始休产假了，一定要ob给保险公司提供必要的文件，这样才能保证产假期间的pay。 先就这么些了，以后想起来再补充。

这个帖子，一定要顶！ 我的教训就是，不光准妈妈要做好心理准备，也一定要准爸爸做好心理准备呀。也一定要拉着准爸爸好好学习。工作和学习忙都不能成为借口。 因为小宝宝的到来，会对整个家庭带来很大的影响。要每一个成员都能很快的适应，协调的好才行。 我怀孕的时候，后面５个月都在家待产，老公要上班。我就大包大揽全部家里的事情。怀孕检查都是从来都是我一个人去的。那时候，手都肿了，戒子也不能带了，结果，小护士以为我是一个单身妈妈呢。 老公都不知道，我是怀孕第几周了。我把宝宝的小床一个人运回来的时候，老公都不知道那时干什么用的。其他宝宝用的东西，也是一概不知。后来，宝宝出生了，这个爸爸更是不称职。具体的好多事情，ｍｍ　们可以看我的２００６年的活动文章。哎！　也怪我没有教育好。准妈妈要以我为戒呀！不要重蹈覆辙！
[此贴子已经被作者于2006-12-18 15:15:57编辑过]

顶一下，最近版上新妈妈奶水不足的问题挺多，大家都说说吧。我是2个月后才够的，有点小经验也是老生常谈： 1。不要有太大压力，有奶就喂，没奶就上formula。 2。多喝汤，多休息。 3。一时不够不要放弃，勤pump勤吸。

这个好贴呀！
偶的心得是：
一定要战略上轻视，战术上重视。 首先先给自己卸心理包袱，宝宝是几亿个里面的最优秀选手，所以只要准妈妈懂得照顾自己，他/她肯定是健康的，别老担心这个担心那个的，自己给自己找包袱。
国内准妈妈们的那些忌讳，有的要听，过于牵强的，就自己琢磨着办。偶当时DOWN了一个孕妇忌食的东西，琢磨下来，发现没啥可以吃的了。
但是战术上一定要重视，坚决听医生的指挥，该做的检查一定要做，每天3 SERVING 的奶制品一定得吃。

还有就是千万别逞强，人人都夸你不像孕妇，天天健步如飞，你可别千万小跑起来。重活累活都不要做了（延续到产后都一样），家里邋遢点也没关系。

最后就是天天上华人学习各种产经和精华。

agree,就算反应不大，身体不错，孕期也不是挑战身体极限的时候。以前看人网上说搬西瓜搬成早产的。。

以下是引用SSLOTUS在2006-12-16 1:18:00的发言：
斗胆说一句 对婆媳关系不sure的就不要请婆婆来了 大部分结果都不太好 那个啥，一个是一个人的月子不是不可行，雇人啊，请朋友帮忙啊，把lg教育好啊，还是可行的。偶自己做月子，其实没觉得太苦，虽然和慈禧不能比，也还可以了。再一个，心理受罪的话比身体受罪更可怕。 这个这个。。。偶就是这么一说阿。。
这话太对了！！！ 心里不痛快的情况要比身体上忙一点，难受一百一千倍！ 这个帖子太好了。。。。

这个帖子写的真好. 可是越看心里越没底,觉得生小孩好恐怖啊.身体,心理变化那么大,还要应付跟gp,lg的关系.

以下是引用viviyang在2007-3-21 12:22:00的发言：
这个帖子写的真好. 可是越看心里越没底,觉得生小孩好恐怖啊.身体,心理变化那么大,还要应付跟gp,lg的关系. 有心理准备就好调节了。最怕的是傻乎乎的，什么也没想到，不知道到时候有可能会出现比较复杂的情况。一旦遇到，就不知道怎么处理，越加blue

家小的妈妈们真热心 将来我也要把经验写下来给后来的妈妈.  希望家小优良传统代代相传

另外 唉 这几天开始产前恐惧症了, 觉得自己还没有能力成为一个小生命的依靠

借着这个帖子我要谈谈自己的2点心得，如果在下班前写不完，我明天会继续更新的。 1。怀孕的时候千万千万千万不要逞强干活，特别是不要搬家。 我加了3个“千万”，但是我知道将来还是有姐妹会犯同样的错误，因为我自己当初也知道这个道理，但是还是犯了错误。我一向身体素质很好（虽然比较瘦）；我是个很爱干净的人，经常有朋友说我洁癖；我是那种什么事情都想自己亲经亲历去干的人，很多时候不放心老公干的人。我们在我怀孕33周的时候搬了家，因为公婆要来照顾。搬家时我干了很多活，因为我没觉得什么不适。我拖着沉沉的吸尘器吸地毯；我搬我自己觉得能搬得动的箱子；我着急的unpack所有的箱子，为了能让2个星期后到我们家的公婆看到整洁的家（因为我们从来没有一起生活过）。2个星期后公婆来了，我还是一如既往的忙着，同时帮着他们熟悉环境。我白天上班，下班做饭，晚上收拾家里（还有很多没干完），周末也要干。因为宝宝要出来了，他的东西还没有整理。 待续...... 2。如果你从来没有和公婆长期生活过，最好不好让他们来给你伺候月子。 待续......
[此贴子已经被作者于2007-3-22 17:56:40编辑过]

我仿佛看见，一出悲剧正上演。。。。 你宝宝的照片真可爱

以下是引用rachmany在2007-3-21 19:11:00的发言：
我仿佛看见，一出悲剧正上演。。。。 你宝宝的照片真可爱 嘿嘿，我也有同感

偶然看见这个帖子，原来老早就有了。自从怀孕以来，在这个论坛学到了很多，就借这里的回帖说点自己的体会吧。 先把事情想得很难，有多难？我不知道，但至少不会超过我所能承受的极限。不知道这样是不是对，是不是适合所有的人，但对我来说确实很适用。因为种种原因，我们准备自己两个人来对付月子以及即将到来的小姑娘。我是一个胆小的人，孩子，对我来说不仅仅是将来的养育问题，就是如何把她带到这个世界上，这一关一想起来都让我直发怵。前年回国的时候，好朋友刚生了一个儿子，说到生孩子，她说实在是很疼很疼，那种疼痛，一辈子无法忘记，可是你却心甘情愿，无怨无悔，当时，我自然是无法体会这样的情愫，我只知道，反正生孩子还离我很遥远，到时候再说吧。哪知等我回来没多久竟然就中了。于是好友的那番话开始时不时的出现在耳边。我又安慰自己，反正在美国这边还可以打麻醉吗。然后又开始在这里看妈妈们的产经，有的很轻松，有的也很受苦，于是我也随着这些文章一会儿羡慕一会儿同情，同时又希望自己到时候的生产能够顺利一些。与此同时，我的心理开始有了准备，也许我也会很轻松的生个孩子，就算这样的好事不会落到我头上，再难有多难？大家都可以挺过去，我想我也肯定可以承受。就这样，我自己在心理上克服了生产上的这一关，安心的等着和我的宝贝约定见面的那一天。后来，说个结果吧，果然比我想象的感觉轻松多轻松多了。再看了一下这个帖子的标题，我好像跑题了，是新妈妈心理建设是不？不过，我说的先把事情想得很难这点对我月子期间同样受用。那时候，不管是熟悉的朋友还是路边散步时碰见的路人，一听说是我们自己两个人折腾月子，总是说会如何辛苦，那段时期如何的手忙脚乱，如何的睡眠不足。也好在他们的提醒，让我们对此有了足够的认识，于是我在网上到处搜索有关坐月子的内容，特别是在家小实在是学到了不少，并且把这一切也都灌输到了LG的头脑里，这个月也就过得还算轻松。唉，啰嗦了这么多，其实我想表达的就是事先心理上有个准备，尽量事先安排到时候的解决办法，就没有什么解决不了的困难。

以下是引用sungougou在2006-12-17 17:14:00的发言：
这个我也要顶，我的教训是不要把母乳喂养想得太容易。我就是没把这件事当回事，从怀孕到现在宝宝三个月，吃最大的苦就是它了。 生完孩子出院的当天来奶，怎么也吸不出来，两个胸像铅球一样，腋下全都是奶出不来形成的大疙瘩，钻心的疼，疼死我了。当天从下午到深夜我哭得一塌糊涂的，爸爸妈妈老公都给吓坏了。而且不知道对策，晚上网上买的pump才到，我就连续好几个小时的想用 pump 吸通，结果奶没有吸通，乳头倒是给都吸破了，出了不少血。现在想想，如果早点学习一些对付这些问题的办法，就不会受这些罪了。
你说的办法是热敷和按摸么？

以下是引用floria在2006-12-16 14:44:00的发言：
这个得顶. 我就是没有真的READY, 结果月子里不知道哭了多少次, 还拉着我娘和我一起哭, 甚至觉得我的宝宝就是我的累赘. 现在回想起来觉得自己很奇怪, 但当时就是这样. 尤其是晚上一个人抱着宝宝躲在厕所里哭. 1. 宝宝是家里最健康的人, 新妈妈才是家里照顾的重点.
         2. 一定要看看有关新生儿的书. 我的宝宝吃饭很好, 就是爱哭, 从第二个星期开始. 我不明白他为什么哭, 所以不知所措. 出了月子, 赶紧借了三本书, 仔细的学习了一下, 才知道宝宝为什么哭. 比如, 原来他一哭, 我一试PACIFIER, 他吸的很带劲, 我以为他又饿了, 所以老在喂. 其实, 宝宝就是闹觉, 他得借助奶嘴睡觉. 而且要慢慢培养他的时间感觉. 现在, 宝宝已经养成了作息规律, 哭闹少多了, 我们都轻松多了. 3. 要有听宝宝哭的心理准备. 小孩子不哭张不大. 先这么多. 想起来再补充.
> 宝宝是家里最健康的人, 新妈妈才是家里照顾的重点.
     This is very important! If GGPP are coming for 月子, make 100% sure that your LG understands this before GGPP come.

我来谈谈婆媳关系。 姐妹们都说，如果不sure婆媳关系，最好不要让婆婆来伺候月子。但我却是个反例。我以前跟公婆之见过一面，公婆来之前也有些紧张，怕处不好。但最后却是个happy ending,我想我以后要是生老二的话，会prefer公婆来帮忙。所以我觉得没有相处过的公公婆婆也不是不能来。毕竟宝宝交给爷爷奶奶比交给别人放心。相对请月子保姆，经济上的压力也小一些。 我和公婆关系好的原因，最主要是因为公婆人非常好，是那种处处为儿女着想的人。还有，我觉得以下几点很重要： 1。首先, 丑话要说在前头。公婆来之前我们就说，爸妈来帮忙，我们很感激，但孩子一定要用我们的方式带。还有，公公抽烟，来了绝对要戒。公公婆婆说没问题，我们才开始给他们办手续。 2。老公的态度很重要，我老公反复跟我讲，如果对婆婆有什么不满，一定不要当面冲突，私下跟他说，他会去跟他妈妈协调。我想这话他可能也跟他妈妈讲过。如果老公是个二十四孝儿子，认为父母总是对的，那不建议公公婆婆来。因为一旦有了矛盾，老公义无反顾的站在爸妈一边，你会觉得很孤立，月子里容易 blue. 3。第一次来美国的人，想到处玩一下是难免的。如果条件允许，自己在家辛苦几天，送他们出去玩玩。不要因为他们想出去玩就认为人家不是诚心来帮忙的。  

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以下是引用amychen106在2006-12-15 23:54:00的发言：
1．和老公的相处不要走极端。大多数的要求，请直接说出来。 不要一味的贤妻良母、百般忍耐之后，再突然爆发。情绪的压抑对产妇、对孩子都是百害而无一益的。与其伤心之后再发火，不如直接告诉老公，希望他怎么做。 绝大多数的男人，还是爱妻子、爱孩子的，尽管他们对孩子的感情一开始比不是妈妈对孩子的无微不至，但是让他们为妻子孩子做点事情，他们还是乐意的。不要期望半夜里孩子一哭，爸爸蹭的一下主动起床。但是，你要是实在累了，踢他一脚，他会起来的。起来的越多，他越能体谅你的辛苦，对孩子越有感情。他在丈夫、父亲的角色上，会越来越体贴的。 同理，你不想做饭了，直接说，请你帮忙做个饭，要是你也很累不想做，我们叫外卖。以次类推，大家互相体谅，互相支持。 2．请父母公婆来帮忙的jm, 一定要找真心来帮忙的人。如果只是想看看宝宝，顺便搭个手的人，请事先考虑好，是否要在最忙乱的日子里邀请他们来。 尤其还没有和公婆一个屋檐下，一段时间内真正相处过的jm，劝你们慎重。任何的relationship, 都是需要磨合的，不是很适合让从没有相处过的公婆来伺候你做月子。 3．拉着新爸爸，多学习新生儿的护理知识。
我正在考虑邀请老妈过来帮忙月子，但是觉得我妈正是楼主所说的那种“只是想看看宝宝，顺便搭个手的人”。但现在已经势成骑虎了！ 我从来没考虑过我妈是不是有能力照顾我和宝宝，总觉得这是理所当然的，后来和爸和姨谈起，他们都一致肯定她担不了这个重任，她就带过我这么一个女儿，据说当时她除了喂奶别的什么都不管；且我妈又是个痛恨家务的人，对家务事都是能省则省，能拖且拖……可我从来没考虑过这些，我首要考虑的就是她是俺亲娘，再怎么的也不怕，有什么就可以说什么，不像GP，还要注意礼数，搞好关系什么的。现在我妈逢人就说自己要来给俺看孩子了，不让她来她肯定末不过这个面子去。可是我能明显感觉到她在这件事情上的“外强中干”，她居然有次问我去签证能不能一起签个小保姆过来给我看孩子，ft，得知不行以后她郁郁了很久，但我一跟她说如果她怕烦怕累就暂时先别来了，她又跳着脚说这样我怎么放心blabla。我妈又是那种比较爱控制指挥别人的人，总觉得自己的方式方法是最正确的，而且总竖着“我是为你好”这块大牌坊来压人，我和她常常大吵三六九，小吵天天有的样子，虽然我们关系还是很好的。 现在我妈还没来，宝宝也还有几个月才出来，但这件事情上我觉得自己可能是欠缺完备的考虑了。坦白说，我妈远没有我婆婆能干勤快（婆婆有过三孩子，又为其8个妹妹照料过宝宝，经验丰富，且家务活很上手），我和婆婆的关系目前为止也还不错，照顾月子这件辛苦活可能由婆婆来担任可能更为妥帖；等宝宝大点了，我身体也好了，再让我妈来享点清福看看外孙也许更好些。不过现在回过味来似乎已经晚了，后来的姐妹要吸取我的教训啊！

Amychen106 的经验写得很好, 这种无论如何先保重自己最重要,因为自己都累坏了,反倒影响心情,又会带来负影响,比如将坏心情发泄在孩子和老公身上反倒很不好.

 这个帖子写的真好

 好多经验，来观摩观摩，谢谢大家的分享

我自己在喂母乳上吃了不少亏。

生前母乳喂养理论要了解, hold, latch-on之类的的最好能在生产学习班里实践一下。虽然喂母乳是natural ，其实还是很需要学习的。

哦，另外就是不要对自己要求太严格，每个人体质不一样，天生不是奶牛的就不要和别人比较，非和自己较劲, 觉得自己是loser，新妈妈心情好比啥都重要。

谢谢，这个帖子真好。 一定要好好收藏，好好学习。

 写的真好。我现在早孕已经很郁闷了，觉得自己的情绪跟生活节奏都无法掌握，工作压力也大。心里上真受不了。

我的宝宝五个月大了 我最大的问题是我总担心我的一举一动会给宝宝的身心造成重大的影响。

比如我多抱她一会儿，就怕娇惯了她。睡觉睡不好时，我就觉得会给她一生的睡眠养成一个坏习惯。。。
总而言之，我是每天忧心忡忡，害怕我的养育不能让她成长成一个健康 快乐的人。大家劝劝我吧。

ding

我有3个月的产假。请问，我想自己和劳工做月子，劳工挺会照顾我的，3个月后在叫我父母来，我回去上班，可以吗

以下是引用SSLOTUS在12/15/2006 11:54:00 PM的发言：

    
     我要说的主要内容： １　教育劳工 ２　认真预习 大家开谈以后我再罗索  
    

同意同意，特别是认真预习。一定要在宝宝出来前有充足的理论武装。还有就是如果是公婆父母过来帮忙做月子，一定要降低期望值。对老公的期望值也不要太高，更不要和人比。

 标记了给领导看

如果你的公婆或爸妈处在更年期，最好不要邀请他们过来帮你坐月子。这个太重要了
[此贴子已经被作者于2009/12/8 18:16:23编辑过]

总结来说:教育老公,远离公婆,哈哈哈哈

Ding! Thanks for sharing.

严重mark了给老公看

great post!! support!!
 

 我们家，我管喂奶，白天换尿片。白天爹妈带。晚上老公哄睡，换尿片。晚上宝宝一有动静我老公噌的就下床了，我都不知道……
[此贴子已经被作者于2012/2/10 23:17:41编辑过]

看得我紧张兮兮的，我妈妈心里素质不好，容易紧张，但做饭合我口味。

如果请月嫂的话，是做完月子让她过来还是早点让她过来比较好呢?

Up! Up!

以下是引用faye在5/28/2009 6:28:00 PM的发言：

    
    我的宝宝五个月大了 我最大的问题是我总担心我的一举一动会给宝宝的身心造成重大的影响。

比如我多抱她一会儿，就怕娇惯了她。睡觉睡不好时，我就觉得会给她一生的睡眠养成一个坏习惯。。。
总而言之，我是每天忧心忡忡，害怕我的养育不能让她成长成一个健康 快乐的人。大家劝劝我吧。

    


我也是这样，还没出月子。已经和老公，老妈争执无数了。感觉自己就像一个炸弹，随时会被点燃

好贴要顶，mark le!

进来学习的。谢谢前人的经验！

以下是引用SSLOTUS在12/16/2006 12:51:00 PM的发言：

    
    还有，新妈妈要对公婆劳工降低期望值，特别是公婆。对劳工要战术上重视，战略上藐视。有时候老公也尽心了，但是因为期望值太高，也会引起不路。
    

以下是引用sungougou在12/17/2006 5:14:00 PM的发言：

这个我也要顶，我的教训是不要把母乳喂养想得太容易。我就是没把这件事当回事，从怀孕到现在宝宝三个月，吃最大的苦就是它了。
生完孩子出院的当天来奶，怎么也吸不出来，两个胸像铅球一样，腋下全都是奶出不来形成的大疙瘩，钻心的疼，疼死我了。当天从下午到深夜我哭得一塌糊涂的，爸爸妈妈老公都给吓坏了。而且不知道对策，晚上网上买的pump才到，我就连续好几个小时的想用 pump 吸通，结果奶没有吸通，乳头倒是给都吸破了，出了不少血。现在想想，如果早点学习一些对付这些问题的办法，就不会受这些罪了。
[此贴子已经被作者于2006-12-17 17:16:58编辑过]
真辛苦，我这就去学习学习怎么母乳喂养

这个帖子好耶，新妈妈就应该有这样的讨论~~

来学习了，大家怀孕的时候有自己做饭吗？能做到几月啊？

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

学习学习，才怀上就觉得紧张，觉得生孩子是有点吓人，需要学习一下！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

一定要充分研究下奶、堵奶、疏通等精华帖。事先有准备，少受很多罪。
再就是要和老公以及照顾的家人灌输产后抑郁的概念

要重点学习下奶堵奶疏通部分的内容，少受罪啊

同意远离公婆，现在还有一个月生，婆婆刚来一周，我就快产前抑郁了！！！

一定要预先学习下奶，通奶，堵奶等情况和注意事项、解决方法。这些不了解，到时候要吃苦头

不错 心里建设最重要

学习中~~~

mark！！！！

求推荐书