分享一下宋轶的跑步心得，又觉得自己可以了

宋轶分享减肥跑步心得：没忌口，跑步机跑步不要超过一小时   最近，演员宋轶拍摄小视频，分享了自己的减肥心得和跑步方法。   在视频中，宋轶称，自己平时没有忌口，想吃什么吃什么，主要靠运动消耗热量。   对于在跑步机上跑步，她建议大家不要超过1个小时，快走热身20分钟，再进行20多分钟的慢跑，跑完之后不要马上停下来。
另外说一下她的皮肤好好，素颜都这么赞 2

不忌口吗？这也行

这是本来胃口就不大的才可以。

眼袋好大紫薯紫薯

发际线有点高啊

续集看赘婿 好喜欢她啊 身材好好

瘦的人，怎么吃都瘦，胖的人，喝口水也会胖，唉

我一个盆友，很胖 但是真的不怎么吃零食 饭量很小 可能是代谢有关

不喜欢弱柳，喜欢挺拔的有肌肉的身材！女性要有点肌肉。

你们信吗？反正我不信。

不忌口的意思是不限种类限分量

实在是太瘦了！

我估计这样的运动量减肥的人，还能这么瘦，日常的“正常吃饭，想吃啥吃啥”应该就是几小口，说不定比我快要饿死的减肥餐还要少。

瘦子所说的想吃啥吃啥是真的，人家就是吃的少，不一定是自律啥的，就是吃这点就够了

醒醒吧，她的不忌嘴是你的忌嘴。

有人不运动也能这么瘦，自己啥基因自己心里要有数

不忌口，肯定吃的也不多。

回复 6楼Avrill的帖子
正剧荒 赶紧去看看

看基因的。有的人就是无论吃啥都不胖。天生吸收不好

吃的不多吧。我表姐也是不忌口，非常瘦，主要是胃不好，吸收不了，而且吃的非常非常少就饱了。

回复 3楼cliu706的帖子
哈哈哈，严重同意

这是年轻啊。我30岁的时候，不但不忌口，也不运动健身，照样很瘦。生了娃特别是过了40岁以后，就开始一发不可收拾，怎么都控制不住了，运动+忌口都控制的很艰难。

秘诀就是年轻加没生孩子

回复 22楼水仙小T的帖子
同意。年轻，怎么都好

醒醒吧，她的不忌嘴是你的忌嘴。
芳好年华 发表于 2021-03-05 19:10

强re

年轻，我这个年纪的时候，不忌口不运动照样很瘦

这是年轻啊。我30岁的时候，不但不忌口，也不运动健身，照样很瘦。生了娃特别是过了40岁以后，就开始一发不可收拾，怎么都控制不住了，运动+忌口都控制的很艰难。
水仙小T 发表于 2021-03-09 05:11

这就是年轻。我年轻的时候吃buffet都是十几盘的，从不运动，1.64身高，没超过100lb的。现在晚餐跟鸟食一样少，一周运动3天，体重还是降不下来。

回复 27楼经常逛逛的帖子
握手！我也是年轻时吃很多但BMI一直太低，生孩子后两个月就恢复。新陈代谢快呀。 中年后就得注意卡路里和运动啦

年轻代谢好