求bless,抑郁症太痛苦了

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rabbitjing2010
Have you considered doing some exercise? Jogging will help you relieve depression symptoms.
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hczijian
Bless! 抱抱
大鱼Michelle
不懂 但是祝你好起来 不知可以问一个问题吗 抑郁症得了自己一定会知道吗 不想回答也没事哈 我随口问问
dngdnhxqs 发表于 2021-02-22 20:26

得过产后抑郁,真的挺难受的,难受的感觉上来的时候就像给身体注射了一种药水,突然间就蔓延到指尖,整个人立刻觉得人生毫无意义,这种感觉根本不是自己能控制。希望楼主可以在吃药和心理的部分同时进行,可以早点好起来
feifeipangpang
Big bless
月光果
Big bless
oxiyijiju2
换有经验的医生,耐心试药,直到试出最适合自己的组合和计量。其他想干嘛干嘛,别给自己压力。
blackrosemask
big bless!
Pipsqueak
回复 78楼chuchujianni的帖子
赞成这个。我也是试了好几种药,做了基因检测才敲定的。不是很贵,三百刀左右。
暖阳nini
抑郁症是一种脑部的生理疾病,药物治疗是正确途径。只是,因为引起抑郁症的生化机理每个患者不同,需要尝试不同的药物,祝你早日找到适合自己的药物和剂量。另外,运动,合理饮食,作息时间都要自己摸索规律。最后,可以尝试满足了物质和日常生活以外的追求,生活真的不止是有眼前的苟且,也不只是还有诗和远方,生活的目的也在于认识自己,认识世界的真相。祝你早日找到对付抑郁症的良方!
afamilyman 发表于 2021-02-22 22:38

这位MM说的对,作为过来人,非常理解那种痛苦,人生中的至暗时刻,幸运的是我试了一种药,吃了一周就开始见效,现在已经出来了。抑郁症患者要学会多警觉自己的感受,一旦有点不对劲,赶紧尝试各种方式,不要让其负面的情绪任其蔓延扩大。心情好的时候也多关注自己,为什么此刻心情好,把这种有利于自己的生活方式延续下去。
J
Jicama
big bless!
好玩吗
回复 78楼chuchujianni的帖子
赞成这个。我也是试了好几种药,做了基因检测才敲定的。不是很贵,三百刀左右。
Pipsqueak 发表于 2021-02-23 11:51

请问mm在哪里做的基因测试?
涟漪
bless lz!
terriblewind
bless!
Ultra2000000000
我也是最近得了轻度焦虑症, 现在在吃低剂量的cymbalta。 效果很好。 COVID产生了很多很多mental problem.
Hermoniagringer
Bless!
jenny945
维生素d别忘了加上。祝福早日康复。
Averyoldsong
回复 1楼好玩吗的帖子
Big bless MM
isukie
我心情不好的时候就喜欢吃冰淇淋和锻炼还有听着放松的音乐画画。抑郁症了大概这些都没帮助了。。。抱抱mm,covid之后想着一家人健康才是最重要的呀,别太纠结浮云!
cathy3535
bless 楼主!不要放弃,户外运动对我很有帮助
GingerZ
BLESS !
CJY69
应该是有一个根源trigger的。还是要对症下药
baabunny
抑郁症应该是灵性病 可能是风水问题 也可能是欠债 lz找道士看看 西医会把你治成痴呆
zojirushi
上面burns两本我也都看过。吃药+自我调节,加油mm。
一朵蘑菇 发表于 2021-02-22 22:08

麻烦问哪两本?45楼只有一本啊 谢谢
zojirushi
楼主老公很support吗
qigege1212
吃药的同时适当锻炼一下,然后逐渐提高锻炼的强度。机体自身释放的荷尔蒙绝对是良药。
Bunervous
Bless!换医生吧。
tomjust
麻烦问哪两本?45楼只有一本啊 谢谢
zojirushi 发表于 2021-02-23 12:56

44楼里的 when panic attacks
作者都是David Burns,国内很出名的伯恩斯情绪疗法,他出了很多书
s
summerwharf
bless!
hardworkingpiggy
回复 1楼好玩吗的帖子
bless 尽快好起来!
zojirushi
谁还有电子版的?英文/中文的都可以 能不能share一下啊 站内我 谢谢大家
我的腰呢
哎,身边也有抑郁例子,不知道怎么帮,感觉都没什么用。精神感冒可能还是要靠自身和药物辅助。加油!
无聊23
我现在已经在吃prozac 和lithium 了,还有Zyprexa. 吃prozac 一个月左右才开始起效,心情好了很多。可是也就好了两个星期,心情又不好了。我觉得我的医生都不知道怎么办了,我也不知道该怎么办。换医生换药?或者去做ECT?换药的话又得一两个月才能起效,又得痛苦一段时间。 求大家给个bless,实在是被折磨得痛苦不堪。谢谢🙏大家了。
好玩吗 发表于 2021-02-22 20:15

大夫就只给你试过两种药吗?其实还有很多其他的药治疗抗抑郁的。另外锂是mood stabilizer, 不知道医生为什么给你用。抗抑郁的药也是要经常换一换的。
tomjust
回复 126楼zojirushi的帖子
《伯恩斯焦虑自助疗法》在京东读书app上有电子版,美国信用卡可以付钱。44楼里其他三本书的中文版在当当云阅读、微信读书这些app里都有,都可以用国外信用卡。英文版的图书馆里应该有
chloewo
LZMM知道是什么原因导致抑郁的吗? 可以隔离压力来源+吃药,双管齐下吗?
c
chic99
运动早上五点起晩上早睡.晒太阳
WarmClock
去跑步或者爬山吧。如果是太阳没晒足,缺乏维生素D,户外运动可以帮你补充维生素。而且运动带动思维关注当下,可以改善思维和睡眠方面的问题。
RR.Cream
祝楼主早点好起来!
掰叨叨
我现在已经在吃prozac 和lithium 了,还有Zyprexa. 吃prozac 一个月左右才开始起效,心情好了很多。可是也就好了两个星期,心情又不好了。我觉得我的医生都不知道怎么办了,我也不知道该怎么办。换医生换药?或者去做ECT?换药的话又得一两个月才能起效,又得痛苦一段时间。 求大家给个bless,实在是被折磨得痛苦不堪。谢谢🙏大家了。
好玩吗 发表于 2021-02-22 20:15

抑郁症调药的过程可以很漫长,还会有各种副作用。不行多找几个大夫问问。有条件培养个爱好找点事情做,再就是一定要往人群扎堆,不说话不social也要在人群里呆着。
a
aspirinlin
孩子和老公这个时候应该帮助你。工作忙但是家人病了的话就请假,孩子懂事了话让他们自己做些自己能做的事,跟他们说妈妈病了,小的话就找nanny搭把手,总之你现在需要帮助,不要再想自己要强打精神照顾家庭然后把自己压垮了,早点走出来才是对你家庭最大的帮助
Acad
好的心理医生会有帮助的
crichris
我现在已经在吃prozac 和lithium 了,还有Zyprexa. 吃prozac 一个月左右才开始起效,心情好了很多。可是也就好了两个星期,心情又不好了。我觉得我的医生都不知道怎么办了,我也不知道该怎么办。换医生换药?或者去做ECT?换药的话又得一两个月才能起效,又得痛苦一段时间。 求大家给个bless,实在是被折磨得痛苦不堪。谢谢🙏大家了。
好玩吗 发表于 2021-02-22 20:15

有没有因为什么事情导致的抑郁?
我当年就是因为毕业抑郁了很久
坚持多运动吃的健康一些这个事儿过去了一下就好了
mazhenbo
你这个要除根要练习正念(mindfulness), 多感恩,这个是可逆的过程,不要害怕抑郁。
mosquito_1999
看病吃药换环境调整心态,我曾经轻微的抑郁症被这样克服过来。
光环
楼主 我也在经历抑郁症,是产后抑郁 上个月应该是人生中最黑暗的一段时间,那时候每天觉得人生没有乐趣,晚上失眠每天只睡两个多小时,整个人都不好了 医生给开了抗抑郁和焦虑的药现在吃了一个月渐渐有效果了,老公说我明显回到从前的开心的样子,睡眠也改善了很多 虽然我也同时在看心理医生,但觉得吃药真的很有用。楼主你尝试下不同的药会找到对于你合适的。
PS:我吃的是zoloft抗焦虑,trazodone抗抑郁和失眠。
jennifer111ar
晒太阳
wchippo
bless
badgerbadger
bless lz还能出来发帖就是好迹象
I
Ivy_green
我也是多年在抑郁症的边缘徘徊。找一些感兴趣的事情做会有帮助。我之前试着做手工,研究水晶,现在是园艺。无论什么只要能让你心无旁骛的沉浸其中,哪怕几分钟都会有帮助。另外试试冥想和气功。刚开始会没感觉,坚持一段时间就好了。祝福!
m
monkeysu
抱抱楼主,感同身受。分享下我的经历,希望能给你一点参考吧。我也得过抑郁症,吃过一年多药。后来痛苦得受不了了,想死死不了,想活活不好,跟谁都不想说话不想交流,没有办法正常生活。家人朋友没一个理解的。在众叛亲离,对世界丧失希望觉得啥都没意义的时候我突然想开了,就想着死活随他去了,就把每天当成生命最后一天来过吧,只要熬过今天我就胜利了,不用管明天如何。于是自己强行把药断了,开始了循环往复的生命最后一天。吃药痛苦,断药也痛苦。我把药扔了,逼着自己像一个正常人生活,逼着自己多看看大自然,多看看人类社会以外的东西。熬过那段时间,我释然了,我对人性反而有了更深的理解,我不再苛求这个世界必须给我一个活着的理由。再后来我放下了,既然选择活着只能和生活死磕了,虽然生活从没在乎过我。我想每个人都有一个终点,一天一天过下去终点总会来的,早一点晚一点而已。我的目标只有一个,活好今天,所以我从没有长远的计划,也从不憧憬我过几年会怎样,或老了之后会怎样,我的精力只够把今天过好,想不了那么远了。
I
Ivy_green
我也是多年在抑郁症的边缘徘徊。找一些感兴趣的事情做会有帮助。我之前试着做手工,研究水晶,现在是园艺。无论什么只要能让你心无旁骛的沉浸其中,哪怕几分钟都会有帮助。另外试试冥想和气功。刚开始会没感觉,坚持一段时间就好了。祝福!
Ivy_green 发表于 2021-02-23 15:10

另外,我还试过记录感恩日记。不用多,每天记录两三条,心情不好的时候翻开看看,就会发现生活有多眷顾你。还有写下愿望,写完了集中放在一个不会经常看见的地方,过一年半载去看看,你就会发现很多愿望居然在不经意间实现了。生活用一只手拿走一些东西,就会有另一手带给你另外一些。我们就是要学会发现这些生活中的美好。生活不会偏袒谁,也不会轻待谁。你只是芸芸众生中的一个,别人可以,你一定也可以的。
shanshanmama
bless
linda0812
big bless!
h
happywindveryhappy
多运动,好好吃饭,改善睡眠,离开自己不喜欢的工作环境,多看喜剧片,尽量想开点。
明朗少女
bless 祝早日康复!
ajassmine
抑郁还要上班的人飘过
cuteseahorse
給妳打氣,我憂鬱的時候出去旅行,做義工,或者洗馬桶都有幫助
danny99star
安慰一下。多锻炼,自己调整。
k
kinkinbetter
bless bless
wedto_jiu
Big bless!
好玩吗
大夫就只给你试过两种药吗?其实还有很多其他的药治疗抗抑郁的。另外锂是mood stabilizer, 不知道医生为什么给你用。抗抑郁的药也是要经常换一换的。

无聊23 发表于 2021-02-23 13:33

医生让我加大prozac 剂量,这次还不行的话就去做ECT了
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yangff
医生让我加大prozac 剂量,这次还不行的话就去做ECT了
好玩吗 发表于 2021-02-23 17:02

读金刚经一个月看看
l
littlegrass1
Mark!抑郁症太痛苦了😖希望楼主早点好起来
bgmay
回复 156楼好玩吗的帖子
真不对劲呀。你的医生才试了prozac和lithium就要上ect了?是psychiatrist吗?一般都要试好几种才能找到最适合的药。
k
kankan_7777
祝福,不容易,家人陪伴很重要。 一切都会好的。我妈妈曾经很严重,现在好多了。已经20多年了。
bingo008
Big Bless!
我也是过来人,不过我是轻度,靠自我调节走出来了。 楼主你的情况是怎么样呢?
自我调节包括运动和上面提到的书籍改变思维习惯,每天运动足够运动量提高五羟色胺水平。下一步是找到一个完全理解你的朋友求助倾述, 第三步是找到好的心理医生,最后才是药物治疗。 窃以为药物帮助是有限的
最终帮助我不再陷进去的是宗教
希望对你有所帮助!
sungirl2004
Bless, 楼主有试过户外锻炼吗?配合药物治疗,可以缓解症状的
whynotpotato
换药要注意,有些要有自杀倾向,比如张纯如,就是换药后计量太大,自杀的。 另外美国人的计量跟华人的也不一样,华人应该适量减小一些。然后慢慢看情况加大。
whynotpotato
bless bless 我今天也很down,面试没回音,自己住的城市越来越多crime,天天都有人因为covid死,感觉好日子盼不到了,但理性想想自己有工作身体健康已经比很多人幸运了,一切终有一天回过去的!lz的病也是,虽然我不知道什么时候回过去,但总会有一天过去的,一定会!!!
whatiget 发表于 2021-02-22 23:14

你们这些就是想太多,比你惨多了,可是我每天都高高兴兴的,盼着赶紧块到90岁,然后去看看另一个世界。一定很有意思。
在家呆几个月也没关系,每天都有事情可做可想可学。离婚用所有钱换了孩子的100%抚养权也没关系,再赚吗。有饭吃,有地方住,多好啊。一切总会好起来的,瞎担心什么的。 努力工作,对自己好,对别人好,就行啦,每天能睡安稳觉,不笑话谁,不嫉妒谁。为什么会忧郁呢?
yogipeace
mm 可以试着google一下inner engineering, 希望对你有帮助
好玩吗
回复 156楼好玩吗的帖子
真不对劲呀。你的医生才试了prozac和lithium就要上ect了?是psychiatrist吗?一般都要试好几种才能找到最适合的药。
bgmay 发表于 2021-02-23 17:25

因为我上次抑郁是做ect好的,这次是复发
cxu1
bless!
bgmay
回复 166楼好玩吗的帖子
要不换个psychiatrist试试?有那么多的药呢,总能找到适合你的。很多抗抑郁的药需要吃上2-3星期才能见效,有些在没有见效之前你还会觉得情况更糟,需要一些耐心的。
t
takki
Big bless!
好玩吗
回复 166楼好玩吗的帖子
要不换个psychiatrist试试?有那么多的药呢,总能找到适合你的。很多抗抑郁的药需要吃上2-3星期才能见效,有些在没有见效之前你还会觉得情况更糟,需要一些耐心的。
bgmay 发表于 2021-02-23 18:39

我觉得我已经没有耐心试药了,已经半年了,还没有好。我就想做ect快点好起来
linwangjie
big bless!祝快快康复!
barbaraa
bless!祝你好起来
Hululuhululu
Bless. 除了吃药,最好再找心理医生开解下,或者听你倾诉,疫情期间基本virtual visit,不耽误工作。
me2021
回复 1楼好玩吗的帖子
楼主你好,看你发了抑郁症的事情,特别有感触,自己曾经很抑郁很长一段时间(长达10年),希望你能好好治疗,积极寻找好的医生,配合医生的治疗。另一方面,也希望你能看看伶姬老师的视频,看一下看似迷信的东西,希望对你的信心有所帮助。特别是下面这篇。
https://www.youtube.com/watch?v=4mPFEORUJ-c
bgmay
回复 170楼好玩吗的帖子
总是能找到最适合你的药才是最好的呀。如果ect后再复发或者ect后还要药物辅助你就可以直接用药了。
Mapple01
big bless!
allday
Bless mm
long333333
我吃药已经3年了,这个病真的是很痛苦,正常人理解不了,我是吃药后差不多到3个月后才稳定下来,前一两个月也是反反复复的!希望楼主坚持一下,多运动运动,祝早日康复!
Scorp
为什么抑郁啊?可以和我聊聊吗?没准儿你就不抑郁了呢。我一个人无聊死了,朋友也没有。
c
cindy_cheng2000
回复 1楼好玩吗的帖子
走过来的人的建议
对自己狠点, 停药。 每天大量锻炼, 周末跟爱你的人一起爬山, 带上吃的喝的,要大量晒太阳, 出汗,
很快就会好的。
Scorp
回复 1楼好玩吗的帖子
走过来的人的建议
对自己狠点, 停药。 每天大量锻炼, 周末跟爱你的人一起爬山, 带上吃的喝的,要大量晒太阳, 出汗,
很快就会好的。
cindy_cheng2000 发表于 2021-02-24 00:48

恕我直接, 有爱他/她的人就不会抑郁了。抑郁是一种接近了无生趣的境地。
和不爱的人一起爬山,让我想起了“隐秘的角落”,那不是很危险吗?
u
uiojkl
祝福楼主! 我也曾抑郁过,搜了一些抑郁症的网页,印象最深的是这句“抑郁是精神的感冒”,给了我很大的信心,坚信自己会好起来的,有人扛扛就过去了,严重点的吃点药也会好,没什么大不了的。楼主也要对自己有信心,你一定会好起来的!
smileyflower
回复 1楼好玩吗的帖子
Bless楼主!自己曾有过孕期抑郁的经历,知道抑郁症的痛苦,真的是觉得每一分钟都难熬!希望楼主能够尽快康复。
H
High.eee
Bless
c
cookie2006
bless。抱抱妹妹!
c
cindy_cheng2000
恕我直接, 有爱他/她的人就不会抑郁了。抑郁是一种接近了无生趣的境地。
和不爱的人一起爬山,让我想起了“隐秘的角落”,那不是很危险吗?
Scorp 发表于 2021-02-24 00:50

那就自救, 自己给自己订目标, 每天锻炼多少, 周末全部在外面健身。
吃药不会有帮助, 反而更麻烦
elli123
非常理解mm。。试试7脉轮冥想,配合吃药调整身体的balance,对我是有作用的。
tohoshinki
Bless, Bless, Bless!
Aboo
Bless! Wish you happy!
tomjust
恕我直接, 有爱他/她的人就不会抑郁了。抑郁是一种接近了无生趣的境地。
和不爱的人一起爬山,让我想起了“隐秘的角落”,那不是很危险吗?
Scorp 发表于 2021-02-24 00:50

爱确实和抑郁有关,但不是这么简单。小时候没学会“爱”的人,既不会爱自己,也不会接受别人的爱,更加给不了其他人“爱”。
要根治抑郁,不是指望别人来爱自己,而是要学会自己无条件地爱自己和接受自己。不要等着别人来点燃自己,而是学会自己发光发热。
抑郁是一种情感绑架,emotional hijack, 感知不到外界的一切,深陷自己的世界,只能自己救自己。
《被绑架的心灵》作者是FDA前局长,耶鲁医学院院长,里面分析了很多名人的例子,包括海明威,大卫.福斯特,维特根斯坦。 ”Capture: unraveling the mystery of mental suffering”
huashengmama
Bless. 我以前上班很烦恼,后来读了一本讲心经的书。日文翻译过来的,就不烦恼了。
AiWan123
Bless!也曾经有抑郁...还在努力的活着,努力的寻找生命的乐趣。LZ, 坚持就是胜利。