我觉得楼主你burn out 了。想想看两个孩子在家上网课陪着，还有家务，这本来就是一个全职工作。这都一年了啊·。我自己也 burn out 好多次了。 要是你另一半推不动，能不能在工作上面说好，减薪或者请假每周一天休息一下？我觉得你需要自己的时间，做点自己喜欢的事情。用积极的休息不是消极得追剧。比如出去快走锻炼一下，买点好闻得浴液泡泡澡。晚上不要睡太晚，想想一天的开始是从晚上的。还有我觉的认真工作半天有点成就感，也提劲儿。但是你需要先找回来这个良性循环。 没办法，慢慢熬吧。别累着自己，其他都别担心太多了。
一模一样。我也是两娃，小的那个全天粘我，开视频会议也一起出镜。每天给娃看油管换点自己时间，我也觉得不好，但是这是唯一办法。大的上网课，天晓得在电脑上玩什么，实在没法管。早饭牛奶麦片午饭面包三明治晚饭做两三个简单菜其中一个永远是炒鸡蛋，每天如此，挺精简了还是很烦。娃挑食，翻来覆去做几个同样的菜，不然他们就只吃白饭。有时直接方便面速冻水饺伺候。有时工作忙到飞起，娃就饿着等我干活到八点，再等我煮方便面。这样的日子过了一年，神仙也要 burn out
没有心情也没有动力去运动，觉得累的慌，有点时间就想躺着...
谢谢回复，上周请了一天假的，可是没觉得有帮助，反而更晚睡了。。。
得咬牙把事情简化一些 两个孩子都在家上网课吗？ 小的可以送出去上私立学前班吗？ 吃的-- 我们华人吃的太太麻烦， 外卖，Costco 半成品，弄起来，做饭多用 烤箱之类的 分一点具体的活给老公， 比如监督小孩上网课。。。 虽然刷剧不是最健康，怎么舒服怎么来， 就是累的积压久啦，
请一天没用 我请了一周假 结果不休息还好 一歇歇出毛病了 大病一场 又休一周😂
那你可能是抑郁了，去看看吧，我认识的抑郁症朋友能一天躺床上二十小时
你家里有孩子，一般不至于这样，跟老公交流一下，看他能不能帮忙。可以请病假去看看心理医生，有必要的话请长病假，好好调整心情。
就是这个状态，每天都觉得exhausted，到做饭的时候就烦躁，不是烦做的工程，而是烦想吃什么的过程，以及做出来孩子一副“怎么又吃这个”的表情。。。工作基本上已经处在糊弄的状态，每天干着minimum的work，开会也不太想说话，反正能糊弄就糊弄...
LZ要不看看喜剧片，喜剧节目？吐槽大会啥的？
我也好久好久不想买任何东西了，最近稍微买点颜色鲜艳的运动服，想着春天来了，要出去锻炼了，是不是能感觉好点？
我是假期太多了，时不常请一天，但是现在放假也没啥高兴的事了。关键是娃脱不了手，吃了上顿还要下顿。
要是你另一半推不动，能不能在工作上面说好，减薪或者请假每周一天休息一下？我觉得你需要自己的时间，做点自己喜欢的事情。用积极的休息不是消极得追剧。比如出去快走锻炼一下，买点好闻得浴液泡泡澡。晚上不要睡太晚，想想一天的开始是从晚上的。还有我觉的认真工作半天有点成就感，也提劲儿。但是你需要先找回来这个良性循环。
没办法，慢慢熬吧。别累着自己，其他都别担心太多了。
你这躺着估计又有内疚的感觉，会影响心理状态的。
我觉得你需要周期性找到时间，让自己没有负罪感的休息一下。真的是太累了。
休息好了，才能有良性反馈，慢慢变好一点。
好有同感啊
尽量把做饭的压力减少一些，比如每周吃一次PIZZA，一次外卖，一次订餐。把孩子的中饭搞简单点，饺子，馄饨，肉丸，三明治。
还有出去走走是很有效的，天气暖和起来了，带孩子多出门吧。
你老公既然是这个态度，让他花钱请 nanny吧，如果他不肯就再别bb自己赚钱多
你又要工作又要做这么多，换谁都抑郁。还有娃想看看电视iPad 就看吧，不用内疚
看了楼上几个说不想起床就是抑郁症的好害怕。。。我跟lz的状态差不多，无孩，放假的时候就躺着，看看手机视频，吃饭也不积极。。。。
如果你觉得需要躺着， 就躺着！听从身体。什么都不干， 什么都不管！放心， 天塌不下来的， 另一半喊不动你也别喊！你就不干！告诉家人你病了别烦你！！！
一天哪里够，周末过来就感觉到了没歇够。都是上班养两个娃累的，积累的。歇个三周我看差不多。有有张有驰，否则早晚有问题。