这是得了抑郁症吗？

最近工作压力大，每天吃得也多，体重增加，几乎每天2，3点醒来，然后玩玩手机，过会又睡着了，睡到5，6点，就起床了，每个周末下午都需要睡觉。因为疫情不上班的时候呆在家玩手机，也不想陪娃玩，全身没力气，很容易疲劳。这是抑郁了吗？

我也是这样，还浑身酸痛

不知道 有时候就是累了，进入一个不好的循环，慢慢也能调整
手机放床边容易影响睡眠，我强迫自己不拿到睡房好一点。 睡不着可以看看书/kindle 白天有时间锻炼最好，没太多时间有空走一走，晒晒太阳 每天吃一颗复合维生素，包含VB, VD 想办法让自己缓一缓， 比如， 点外卖，时不时奖励一下自己（喜欢做的事）

回复 1楼abcd2019的帖子
心情怎么样？如果情绪平稳就是睡不好觉容易疲劳，可能是天天在家待着缺乏运动导致的血液循环不好，气血虚。可以试试每天运动一会，睡前热水泡脚改善血液循环，枸杞黄芪泡水喝补气血看看

网上有测试题，自己做做看

最近工作压力大，每天吃得也多，体重增加，几乎每天2，3点醒来，然后玩玩手机，过会又睡着了，睡到5，6点，就起床了，每个周末下午都需要睡觉。因为疫情不上班的时候呆在家玩手机，也不想陪娃玩，全身没力气，很容易疲劳。这是抑郁了吗？
abcd2019 发表于 2021-02-22 01:41

听着不像。。。

别总往身上套病。。。。。。

不是吧，抑郁主要是情绪上难以遏制的负面，你这个最多最多算个神经衰弱。应该只是作息不规律。

难说，还是找家庭医生看看先。这里有一些症状表现

不算，每个人都会有短暂的抑郁情绪。抑郁症的标准要9个症状中符合5个，并且持续一定时间以上。

我也差不多这样，每天只能睡五个多小时，醒来就睡不着了。白天懒懒的，不想陪娃不想干活儿，就想玩手机，刷某宝买买买。。做了抑郁症的测试，居然是正常。

我觉得不是 不要给自己那么多暗示 白天睡午觉了晚上半夜醒来很正常啊 白天多晒太阳 多运动试试？

晚上醒了玩手机更容易睡不好啊。实在不行听个什么节目睡，不要用眼睛。我反正一听老郭相声就睡着了，多长时间了，一个完整相声没听下来。但是不一定对你管用，喜马拉雅上也有好多助眠的音频

是不是缺乏运动？还有VD记得要补，疫情有可能导致晒太阳不够。

在家憋的

应该不是。心情没有不好，只是疲惫虚弱可能就是没睡好，多动动，闷在家真的是越闷越懒越动不了