这是得了抑郁症吗?

abcd2019
楼主 (北美华人网)
最近工作压力大,每天吃得也多,体重增加,几乎每天2,3点醒来,然后玩玩手机,过会又睡着了,睡到5,6点,就起床了,每个周末下午都需要睡觉。因为疫情不上班的时候呆在家玩手机,也不想陪娃玩,全身没力气,很容易疲劳。这是抑郁了吗?
羞羞草
我也是这样,还浑身酸痛
nextspring
不知道 有时候就是累了,进入一个不好的循环,慢慢也能调整
手机放床边容易影响睡眠,我强迫自己不拿到睡房好一点。 睡不着可以看看书/kindle 白天有时间锻炼最好,没太多时间有空走一走,晒晒太阳 每天吃一颗复合维生素,包含VB, VD 想办法让自己缓一缓, 比如, 点外卖,时不时奖励一下自己(喜欢做的事)


Ethangirl
回复 1楼abcd2019的帖子
心情怎么样?如果情绪平稳就是睡不好觉容易疲劳,可能是天天在家待着缺乏运动导致的血液循环不好,气血虚。可以试试每天运动一会,睡前热水泡脚改善血液循环,枸杞黄芪泡水喝补气血看看
Hululuhululu
网上有测试题,自己做做看
oxiyijiju2
最近工作压力大,每天吃得也多,体重增加,几乎每天2,3点醒来,然后玩玩手机,过会又睡着了,睡到5,6点,就起床了,每个周末下午都需要睡觉。因为疫情不上班的时候呆在家玩手机,也不想陪娃玩,全身没力气,很容易疲劳。这是抑郁了吗?
abcd2019 发表于 2021-02-22 01:41

听着不像。。。
南开阿飞
别总往身上套病。。。。。。
feifeiduan
不是吧,抑郁主要是情绪上难以遏制的负面,你这个最多最多算个神经衰弱。应该只是作息不规律。
ocmom
难说,还是找家庭医生看看先。这里有一些症状表现
MissWeiWei
不算,每个人都会有短暂的抑郁情绪。抑郁症的标准要9个症状中符合5个,并且持续一定时间以上。
slimmoon
我也差不多这样,每天只能睡五个多小时,醒来就睡不着了。白天懒懒的,不想陪娃不想干活儿,就想玩手机,刷某宝买买买。。做了抑郁症的测试,居然是正常。
人间不拆
我觉得不是 不要给自己那么多暗示 白天睡午觉了晚上半夜醒来很正常啊 白天多晒太阳 多运动试试?
d
doublemint
晚上醒了玩手机更容易睡不好啊。实在不行听个什么节目睡,不要用眼睛。我反正一听老郭相声就睡着了,多长时间了,一个完整相声没听下来。但是不一定对你管用,喜马拉雅上也有好多助眠的音频
candyland
是不是缺乏运动?还有VD记得要补,疫情有可能导致晒太阳不够。
potatoball
在家憋的
Rinoa_Squall
应该不是。心情没有不好,只是疲惫虚弱可能就是没睡好,多动动,闷在家真的是越闷越懒越动不了