近几个周几乎每个周末都加班一天或半天。有几个项目不顺利下班以及周末脑子里都不停的想。有时甚至做梦都梦到这些事。 这几个周也明显感觉身体上火什么的。 道理都懂，可是压力大到很不开心。有时想自己肯定做不了什么再高级别的老板了，这些压力都扛不了。 求问怎么有效缓解压力 Exult16 发表于 2021-02-21 15:31
你觉得你不能放手的原因是什么? jarvi 发表于 2021-02-21 15:46
我也焦虑 总是觉得自己做的太不好了，周末加班补一点时间干点活还能让心情放松一下. lunchmm 发表于 2021-02-21 15:51
就是想把事情做好，对自己工作表现有要求，而且特别在乎别人的看法。 是我的老毛病了。可能最近事情一下子多了很多，有些控制不了自己了 Exult16 发表于 2021-02-21 15:53
我也是同样的感觉。 我主要是年纪大了，50+了，是更年期大妈了，特别容易感到焦虑。 2020年我就开始考虑办退休了，跟老板说了，也开始培养新人。准备办退休后20月份回国住两个月，跟亲人们聚聚。谁知道疫情来了，新人也被laid off了，我自己被降了工资，也不好意思提退休的事情了（我在公司19年了，不想被老板认为我是因为酱工资了就不干了，嫌钱少）。 工作上的压力特别容易焦虑，睡不好，这段时间都需要吃中药才能睡觉。再这样下去我也没命了。 最近老板在谋求公司进一步发展，上市什么的。我一听，就坚决要求退休了。上市的话，审计多严格呀，多少工作要做，我说：我这个老大妈就不陪你们玩了，恭喜你们发财。 现在又开始培训人接我的手。 老了，不中用了，还是命要紧。 深秋2020 发表于 2021-02-21 15:40
告诉自己焦虑不解决问题。做瑜伽，运动，冥想等都有帮助。 zzm 发表于 2021-02-21 16:12
加班的进来抱团取暖，感觉加班都很差，不加班更混不下去呀。 ^_^ 年龄大了脑子不好使了，有时候做半天最后全部推翻。年轻的时候做事快 一年明月 发表于 2021-02-21 16:24
这个让人感伤。。。。。 jarvi 发表于 2021-02-21 16:27
我也是同样的感觉。 我主要是年纪大了，50+了，是更年期大妈了，特别容易感到焦虑。 2020年我就开始考虑办退休了，跟老板说了，也开始培养新人。准备办退休后20月份回国住两个月，跟亲人们聚聚。谁知道疫情来了，新人也被laid off了，我自己被降了工资，也不好意思提退休的事情了（我在公司19年了，不想被老板认为我是因为酱工资了就不干了，嫌钱少）。
工作上的压力特别容易焦虑，睡不好，这段时间都需要吃中药才能睡觉。再这样下去我也没命了。
最近老板在谋求公司进一步发展，上市什么的。我一听，就坚决要求退休了。上市的话，审计多严格呀，多少工作要做，我说：我这个老大妈就不陪你们玩了，恭喜你们发财。 现在又开始培训人接我的手。
老了，不中用了，还是命要紧。
你觉得你不能放手的原因是什么?
就是想把事情做好，对自己工作表现有要求，而且特别在乎别人的看法。 是我的老毛病了。可能最近事情一下子多了很多，有些控制不了自己了
所以是对自己期望太高了。唉，这是不是女性的通病。男人比你做的糟糕多，也很少会自我感觉没做够。
你家人对你这么工作有什么看法?
是啊，我公司也在搞上市，我最近神烦，审计的事我想吐！ 绝对不会明年再经历一次，我要跳槽了。
恐怕这就是楼主说的，道理她都懂😆
我在想，楼主不喜欢工作，但是想工作? 这是瘾。瘾的根本一般是未满足的某种需求。每个人的情况都不一样。楼主自己深挖挖，到底神马原因让你觉得必须做更好?
想断这个瘾，最好的办法就是找到根本，寻求其他不会损及自己身体健康和家人关系的事情，行为，来满足那个需求。
我解压就是逛网和睡觉。
这个让人感伤。。。。。
二三十岁的时候上班之余还可以瞎玩，现在感觉累了，算karma守恒吧。😂