经常回笼觉是不是对身体很不好？

我经常晚上回家，吃完饭，有时候九点左右躺床上刷ipad，然后就睡着了，睡到1-2点左右，然后起来把牙刷了，再干点其他事情，就四五点了，再躺下，可能要5-6点睡着，睡到9点左右 大概算起来，一共也睡了八个小时左右 但是总是觉得这么搞多身体不好

楼主这随心所欲的作息太让人嫉妒了

这不是等于两次深度睡眠应该好的吗，古代没电的时候农民都是日落而息，睡醒了找邻居唠唠嗑回家接着睡，很科学吧

我一般醒了就睡不着了

还是整觉好

我经常半夜醒过来是感觉要卸隐形眼镜

回笼觉应该不会影响身体，不过半夜3.4点这个时间不睡是不是会影响身体呀

这能叫回笼觉吗

有同样的问题 经常下班合上电脑就困得不行 睡到9，10点醒了非常尴尬 2，3点才能睡着 然后早上上班没精神 恶性循环 有时候撑过了晚饭 吃完血糖高更困又睡着了。。

能睡着，自己身体觉着不虚就行。

我一直以为回笼觉是指早上6，7点醒了接着睡到8，9点……

我以为你上午睡 我觉得你这样不好 乱七八糟的呢

没问题

醒了就睡不着+1

中午吃完饭，睡个午觉10分钟到20分钟，下班就不会那么困了。晚上坚持到九、十点睡，就能睡个整觉了。

即使对身体不好我也很想要 55555

我一直以为回笼觉是指早上6，7点醒了接着睡到8，9点……
早早123 发表于 2021-02-20 03:58

同意。。。楼主这种觉我觉得应该叫回锅觉。。。

羡慕能随时睡的

我也是9点多小孩睡了就窝在床上。以前大概有一年左右是楼主这样的作息，身体没啥，很好。

同意。。。楼主这种觉我觉得应该叫回锅觉。。。
南开阿飞 发表于 2021-02-20 09:28

回锅觉笑死，有才啊
有本书写人生物性上习惯分段式睡眠，光，灯的发明后才渐渐适应一天睡一觉，人群中仍有10-20%的人保留了老祖宗的睡眠习惯，还是要分段。
这书，名字忘了，让我放下了多年来睡整觉的执念，好几年了，每天4-6点醒，吃早饭，简单处理一点工作，再睡两小时左右，9点起来上班，精力充沛，每天保证8小时，运动1小时，至于分几段，什么时候，就随缘了

我觉得没问题啊。。。。重要的是睡够

觉得没问题，困了就睡，醒了就干活，很好的作息。