经常回笼觉是不是对身体很不好?

xiaoxiao178
楼主 (北美华人网)
我经常晚上回家,吃完饭,有时候九点左右躺床上刷ipad,然后就睡着了,睡到1-2点左右,然后起来把牙刷了,再干点其他事情,就四五点了,再躺下,可能要5-6点睡着,睡到9点左右 大概算起来,一共也睡了八个小时左右 但是总是觉得这么搞多身体不好
奶酪包
楼主这随心所欲的作息太让人嫉妒了
demantoid
这不是等于两次深度睡眠应该好的吗,古代没电的时候农民都是日落而息,睡醒了找邻居唠唠嗑回家接着睡,很科学吧
aroll
我一般醒了就睡不着了
Securities
还是整觉好
Securities
我经常半夜醒过来是感觉要卸隐形眼镜
rongshuxia
回笼觉应该不会影响身体,不过半夜3.4点这个时间不睡是不是会影响身体呀
sunflower7
这能叫回笼觉吗
吕涵紫
有同样的问题 经常下班合上电脑就困得不行 睡到9,10点醒了非常尴尬 2,3点才能睡着 然后早上上班没精神 恶性循环 有时候撑过了晚饭 吃完血糖高更困又睡着了。。
f
frankingcn2
能睡着,自己身体觉着不虚就行。
早早123
我一直以为回笼觉是指早上6,7点醒了接着睡到8,9点……
dngdnhxqs
我以为你上午睡 我觉得你这样不好 乱七八糟的呢
miamivivian
没问题
c
callie1226
醒了就睡不着+1
xhlin2015
中午吃完饭,睡个午觉10分钟到20分钟,下班就不会那么困了。晚上坚持到九、十点睡,就能睡个整觉了。
bangobunny
即使对身体不好我也很想要 55555
南开阿飞
我一直以为回笼觉是指早上6,7点醒了接着睡到8,9点……
早早123 发表于 2021-02-20 03:58

同意。。。楼主这种觉我觉得应该叫回锅觉。。。
majiaamI
羡慕能随时睡的
没有意思
我也是9点多小孩睡了就窝在床上。以前大概有一年左右是楼主这样的作息,身体没啥,很好。
s
shanruoshui
同意。。。楼主这种觉我觉得应该叫回锅觉。。。
南开阿飞 发表于 2021-02-20 09:28

回锅觉笑死,有才啊
有本书写人生物性上习惯分段式睡眠,光,灯的发明后才渐渐适应一天睡一觉,人群中仍有10-20%的人保留了老祖宗的睡眠习惯,还是要分段。
这书,名字忘了,让我放下了多年来睡整觉的执念,好几年了,每天4-6点醒,吃早饭,简单处理一点工作,再睡两小时左右,9点起来上班,精力充沛,每天保证8小时,运动1小时,至于分几段,什么时候,就随缘了
m
mushroomjr
我觉得没问题啊。。。。重要的是睡够
大菠萝小菠萝
觉得没问题,困了就睡,醒了就干活,很好的作息。