请问大家更年期要怎样调理身体

请问大家更年期要怎样调理身体, 要吃复合维生素吗?大家有做额外检查吗? 有什么养生之道可以分享一下吗?

少比较， 别人怎么养生不去关心。 做好自己就行

请问大家更年期要怎样调理身体, 要吃复合维生素吗?大家有做额外检查吗? 有什么养生之道可以分享一下吗?

Sophia9 发表于 2021-02-18 20:29

多休息, 多睡觉, 适当运动运动
能不工作 就别工作了

怎么才能知道自己有没有更年期？

北美华人网也老龄化了， 逐渐奔向婆婆论坛

请问大家更年期要怎样调理身体, 要吃复合维生素吗?大家有做额外检查吗? 有什么养生之道可以分享一下吗?

Sophia9 发表于 2021-02-18 20:29

多吃绿叶子蔬菜, 鱼肉, 虾肉, 鸭肉, 羊肉等吧
少吃猪肉等肥不拉几的东西吧

保持平常的，人都会老的。我也是极速奔向更年期，早晚点。

锻炼，健康饮食，可能需要调理下

锻炼饮食之外, 保持心情愉快, 万事别较真儿.

吃豆制品，喝蜂蜜

心情愉快,锻炼

我在开市多买假麦卢卡。