怎样减少对钱的焦虑

和版上有些同学类似，我从小也生长在贫困的家庭，从小到大看着父母为了挣点血汗钱养家糊口做出的各种努力和牺牲，那种无止境的焦虑感真的是潜移默化 深入骨髓。说实话我并不是贪财的人，对物质生活的需求很低。衣服化妆品基本都是超市买最便宜的，很少吃餐馆，名牌从来不感兴趣也没有买过。虽然我赚钱远在华人的贫困线以下，但是也在美国真正的贫困线 以上了。说实话，以我这种低需求的生活质量，就算是拿真正贫困线的工资，也绝对过的下去。
可是我就是焦虑啊，那种无止境的痛彻心扉的焦虑感随时都在折磨着我。有时候想想也知道完全没有必要。我是班上极少数的不投资的人，工资花不完就存银行；因为没有接触过投资的概念，一点风险都不敢冒，最后还是存在银行最保险。可是存到多少才能不焦虑呢？几十万够吗？几百万够吗？我曾经是一个临时工，3年的合同；我真的好害怕没有了工作，从工作的第一天开始就存钱准备着3年以后没工资了花。后来很幸运 顺利找到了新的工作，可是也还是焦虑万一被裁了怎么办？感觉存上3年5年的花费都不足以平抚我内心的焦虑感。
本人各方面资质一般，奔四大妈一枚，已婚一娃，老公有稳定工作不过老公跟我“理财”观念完全相反，人家坚信钱只有花了才值钱，每月都是月光。没办法我只好坚持aa，家里各项开销平坦；如果不这样的话，恐怕他也要把我的钱月光了。aa以来我们相安无事，他每月也能付他负责的那一部分，不过剩下的人家就月光消费掉了，不存钱。也许我老公的月光政策是我焦虑的来源？面对这种老公怎么办？
哪位能够指点迷津，怎么才能不焦虑？

西方人就是月光，只能aa了

买点不动产放着，月光也不怕。

每个月定投一定数目低风险的理财，别的别管了

工资都贫困线以上了还焦虑 那我岂不是已经焦虑死几百次了 现在板上贫困线最低也是70万了吧？我记错了，

买点不动产放着，月光也不怕。
abmm 发表于 2021-02-13 17:12

是说买房子吗？作过一段时间的出租房，lz不善于跟人打交道，自己又不handy，只好草草了事。房子维修各方面很费钱，搞不好又亏进去了。

只能多赚点钱了。
月光说明还是穷啊。
如果一年赚一百万,把最新的车,电脑,手机都买了,天天下馆子,经常买新衣服,也月光不了的。
买买买到想吐就不焦虑了。

不过结了婚AA也没用,离婚时还是打平了算。现在离婚止损可以。

只能多赚点钱了。
月光说明还是穷啊。
如果一年赚一百万,把最新的车,电脑,手机都买了,天天下馆子,经常买新衣服,也月光不了的。
买买买到想吐就不焦虑了。


neutra 发表于 2021-02-13 17:15

真不一定，想花还能花不了吗 不过同意只能多赚，焦虑还不投资那楼主想干嘛，老公也是自己选的……

aa没用啊，你存的钱最终还是夫妻共有的。 我觉得存多少钱都没有用，你要想得开。你老公的想法不是完全错，的确钱如果不花就没有任何价值。在美国绝对饿不死，真的不用太焦虑。当然如果非要跟周围人比就没办法了。

aa没用啊，你存的钱最终还是夫妻共有的。 我觉得存多少钱都没有用，你要想得开。你老公的想法不是完全错，的确钱如果不花就没有任何价值。在美国绝对饿不死，真的不用太焦虑。当然如果非要跟周围人比就没办法了。
今生无悔 发表于 2021-02-13 17:18

谢谢mm开导。感觉美国也是越来越社会主义了。努力工作 和认真存钱的，最后都还是被人分了去。这样一想，真的觉得自己可恨又可怜。整天把自己搞得焦虑紧张，到最后早早过劳死了，还都是给别人做嫁衣裳。

理解mm，给你贡献个成功走出这种焦虑的例子，就是我爸，他小时候非常穷，后来虽然来美国留学，博士毕业过上中产生活，一开始还是消费观不太靠谱。但他确实很理性，我成长过程中，每几年都会发现他走出来了一丢丢，从最开始的过度节约，到后来叫我喜欢的颜色，犹豫的话就都买下来，从开始不敢投资，到后来也能接受稳定收益低风险的投资，要说方法，就是理性，self-awareness，做几次逻辑上认可的决策，经历几次失败，也就那么回事，你就脱敏，渐渐走出来了。

理解mm，给你贡献个成功走出这种焦虑的例子，就是我爸，他小时候非常穷，后来虽然来美国留学，博士毕业过上中产生活，一开始还是消费观不太靠谱。但他确实很理性，我成长过程中，每几年都会发现他走出来了一丢丢，从最开始的过度节约，到后来叫我喜欢的颜色，犹豫的话就都买下来，从开始不敢投资，到后来也能接受稳定收益低风险的投资，要说方法，就是理性，self-awareness，做几次逻辑上认可的决策，经历几次失败，也就那么回事，你就脱敏，渐渐走出来了。

shanruoshui 发表于 2021-02-13 17:38

谢谢mm诚恳的开导。同意也许什么都要经历过才有感觉。去年跟风买了几千块的股票，别人都翻倍赚了，结果我反而赔进去一千多。现在只想捞回捞本就谢天谢地了。。。

谢谢mm诚恳的开导。同意也许什么都要经历过才有感觉。去年跟风买了几千块的股票，别人都翻倍赚了，结果我反而赔进去一千多。现在只想捞回捞本就谢天谢地了。。。
mydeardaughter 发表于 2021-02-13 17:44

炒股也要稍微做些研究，而且股票本来就有风险。如果风险承受能力低就用一段时间内不需要用的钱买大盘，长期持有，就不会存在什么亏不亏的了。

银行利息太低，最好才0.5%。 MM你要投资，可以保守点做。我几个投资账号几年下来都盈利远高于银行利息。将来万一失业几个月也要有应急的钱，孩子将来summer camp, 上大学都需要钱。等你攒够一定的钱就不会焦虑了。你老公这样月光也不对。

不急用的钱定期投大盘 长期下来还是收益不错的 老公不大行啊……

谢谢mm开导。感觉美国也是越来越社会主义了。努力工作 和认真存钱的，最后都还是被人分了去。这样一想，真的觉得自己可恨又可怜。整天把自己搞得焦虑紧张，到最后早早过劳死了，还都是给别人做嫁衣裳。
mydeardaughter 发表于 2021-02-13 17:31

没人会分你账户里的的钱，你忧虑的都不是地方，你资产放银行倒是年年缩水。

健康最重要。 前几天看了日剧白色巨塔，男主角千方百计如愿以偿当上了医学院外科教授，最后得了癌症死了。

记录一下自己一个月最低消费是多少，楼主这样不爱消费的，应该很少吧。另外去了解一下针对低收入人群的各种福利和保障，应该可以减轻焦虑。

你對錢的思考 一定要跳出被洗腦的居安思危框架 為什麼會被洗腦 因為洗腦者要奴役被洗腦者 你努力工作 也要享受當下 餘錢做投資的前提 是你已經能享受當下的生活 如果不改變你對錢的焦慮 最後的結果是 人在天堂 錢在銀行

楼主还可以去看看电影《无依之地》。

你對錢的思考 一定要跳出被洗腦的居安思危框架 為什麼會被洗腦 因為洗腦者要奴役被洗腦者 你努力工作 也要享受當下 餘錢做投資的前提 是你已經能享受當下的生活 如果不改變你對錢的焦慮 最後的結果是 人在天堂 錢在銀行
renren2 发表于 2021-02-13 18:41

同意不必居安思危，在美国基本生活有福利保障。
不过在美国还有一种洗脑， 是商家骗你花钱在没有价值的东西上， 美其名曰享受當下。

一定要学会投资！有需要的东西可以去买，但是投资必须要做，投资账户的大量收益是解决金钱焦虑的唯一办法

不是高收入，又不投资，老公还月光，到处都是槽点

只能多赚点钱了。
月光说明还是穷啊。
如果一年赚一百万,把最新的车,电脑,手机都买了,天天下馆子,经常买新衣服,也月光不了的。
买买买到想吐就不焦虑了。


neutra 发表于 2021-02-13 17:15

每年赚一百万也不可能让人可以买买买买到吐的。

你有娃的话介绍一个脱敏的办法 想象一下，你要是焦虑得癌症死了，你老公娶了别人来当你娃后妈还花你辛苦存的钱。。。

搞不懂，楼主老公到底有啥消耗钱的娱乐啊，要做到月光也是不容易的。。。。

Success including money and achievements, doesn’t bring happiness. Happiness brings success.

也跟楼主分享一下我父亲的经历吧，希望对你的焦虑有所帮助。他在中年的时候事业遇到重大挫折，之后有近十年时间都在打散工，但他从来没有放弃过自己，接近50岁的时候又遇到了不错的机会，奋斗了十来年后带着积累的财富安心退休。我从我父亲的身上学到了什么是“留得青山在，不怕没柴烧。” 钱财工作名利都是身外之物，哪怕一时间全都失去了，只要人还在心不死，都有重新奋斗东山再起的机会。

回复 1楼mydeardaughter的帖子
造成你焦虑的是你的成长经历产生的心态，不是因为你的钱少。即使你有很多的钱，你还是会焦虑，因为你还会担心失去了钱怎么办。你要看到很多人比你的情况要糟的多，还是快快乐乐的活着。克服焦虑心理就要意识到很多事情是你控制不了的。你有的，能控制的只是当下生活着的一刻，你可以选择焦虑，也可以选择开心地把这一刻过了。回头看看，你焦虑了那么多年，你所有害怕的情况都出现了吗？值得吗？

我也从小生活在物质极度匮乏的环境中，记得高中的时候，有很长一段时间，我家就我一个人，我父母没有给我留任何钱，只留了一袋米，还有菜地里的菜，所以我不仅要自己做饭做菜，还要给菜浇水，否则的话，菜都死了，就真的只有白饭吃了。然后每天都迟到，好在老师也没怎么说我。然后，本科的时候，总是没钱交不起学费，被班长多次当着全班的面点名催缴学费。
要解决LZ的焦虑感，只有一个，就是赚钱。等你有了你这辈子也花不完的钱（你说了你对物质要求不高，所以这辈子花不完也没有多少，是不是？），你的焦虑感就会好很多。比如我，跟你一样，我对物质要求也不高，我觉得我一年5万美元应该够我花了，然后假设我还能活40几年，200多万美元也就够了，并不是遥不可及的目标。随着我的积累跟这个目标越来越近，我的焦虑感真的越来越少了，现在基本上不怎么有金钱方面的焦虑感了。

少上华人？

搞不懂，楼主老公到底有啥消耗钱的娱乐啊，要做到月光也是不容易的。。。。
飞袖 发表于 2021-02-13 20:19

本来赚的就不多。。。给家庭贡献完了他的那一部分，一个月就剩几百块的零花钱，人家兴趣广泛，很容易就花完了。

我也从小生活在物质极度匮乏的环境中，记得高中的时候，有很长一段时间，我家就我一个人，我父母没有给我留任何钱，只留了一袋米，还有菜地里的菜，所以我不仅要自己做饭做菜，还要给菜浇水，否则的话，菜都死了，就真的只有白饭吃了。然后每天都迟到，好在老师也没怎么说我。然后，本科的时候，总是没钱交不起学费，被班长多次当着全班的面点名催缴学费。
要解决LZ的焦虑感，只有一个，就是赚钱。等你有了你这辈子也花不完的钱（你说了你对物质要求不高，所以这辈子花不完也没有多少，是不是？），你的焦虑感就会好很多。比如我，跟你一样，我对物质要求也不高，我觉得我一年5万美元应该够我花了，然后假设我还能活40几年，200多万美元也就够了，并不是遥不可及的目标。随着我的积累跟这个目标越来越近，我的焦虑感真的越来越少了，现在基本上不怎么有金钱方面的焦虑感了。
goodluck23 发表于 2021-02-13 21:37

谢谢mm分享经历。

谢谢mm分享经历。
mydeardaughter 发表于 2021-02-13 21:48

其实美国的物价（吃穿）还是很便宜，加上政府的补助，要活下去真的不难。 比如，我还记得以前做学生的时候，学校发的一年2万块也是很开心，好像也花不完的样子。那个时候还是学生，还有身份的忧虑呢。现在至少没身份之忧，真的有什么事情，政府也能帮一点。所以，我想我其实很有可能一年2-3万美元就够我花了。我LD有一亲戚，在美国西部落后地区做POST DOC好像一年也就3万刀的样子，还要养一家四口呢。再说，以前啥苦没吃过，2-3万一年是绝对够了啊。如果2-3万一年的话，好像不到100万就可以搞定诶。

我也从小生活在物质极度匮乏的环境中，记得高中的时候，有很长一段时间，我家就我一个人，我父母没有给我留任何钱，只留了一袋米，还有菜地里的菜，所以我不仅要自己做饭做菜，还要给菜浇水，否则的话，菜都死了，就真的只有白饭吃了。然后每天都迟到，好在老师也没怎么说我。然后，本科的时候，总是没钱交不起学费，被班长多次当着全班的面点名催缴学费。
要解决LZ的焦虑感，只有一个，就是赚钱。等你有了你这辈子也花不完的钱（你说了你对物质要求不高，所以这辈子花不完也没有多少，是不是？），你的焦虑感就会好很多。比如我，跟你一样，我对物质要求也不高，我觉得我一年5万美元应该够我花了，然后假设我还能活40几年，200多万美元也就够了，并不是遥不可及的目标。随着我的积累跟这个目标越来越近，我的焦虑感真的越来越少了，现在基本上不怎么有金钱方面的焦虑感了。
goodluck23 发表于 2021-02-13 21:37

mm说的真挺感人的。人真正需要的其实很少。

大家说的投资包括401K吗？还是401K以外的股票房产等？

大家说的投资包括401K吗？还是401K以外的股票房产等？


feemy 发表于 2021-02-13 23:38

当然包括，只要是可投资资产都算，自住房不算。

只要在退休之前例如55岁能达到你想要达到的目标，就是退休后每年花的钱x25

存银行没风险？一年利率赶不上fed的通胀目标2%，更何况现在大量印钱。当年看着父辈辛辛苦苦存银行的钱贬的七零八落。不会理财的话定投大盘吧。

aa对你还是不公平啊。他把剩下的花光了，你存下来的，还是有一半是他的。

我觉得就是珍惜你所拥有的。这种刻在骨子里的感觉没办法减少。我个人对金钱的所有焦虑基本都来在于害怕自己得重病/失去保险。

只能多赚点钱了。
月光说明还是穷啊。
如果一年赚一百万,把最新的车,电脑,手机都买了,天天下馆子,经常买新衣服,也月光不了的。
买买买到想吐就不焦虑了。


neutra 发表于 2021-02-13 17:15

嘿，想月光真的没那么难，当然你要抬杠说赚更多更多更多钱，那没辙，但基本上普通人来说，花钱比赚钱容易多了。。。

回复 1楼mydeardaughter的帖子
换了我可能会离，三观不同，看着糟心

怕这怕那的有用嘛，命里有时终须有，命里无时莫强求，be positive才会有好运气

对财富焦虑才更需要学投资啊，楼主可以看点入门投资（不是炒股，我是说买etf 指数基金这种）。

怕这怕那的有用嘛，命里有时终须有，命里无时莫强求，be positive才会有好运气
spyj007 发表于 2021-02-14 01:15

是，咱老祖宗有句俗话：省着省着，窟窿等着，用着用着，菩萨供着。
只要不寅吃卯粮挥霍无度，人生无常，还是要对自己好一点。好多白人，就算老了以后贫苦潦倒，年轻时享受过了也不亏，何况我们从小习惯节俭的中国人，老了以后贫困潦倒的可能性极小，除非碰到意外或疾病，可那些也不是焦虑和克扣自己就能够预防的。

我觉得我曾经某种程度上也比较大的对金钱的焦虑感。而我的表现形式（当时并没有意识到是金钱方面的INSECURITY）是比较任性的花钱。一方面猛买，但是还爱买白菜。买了挺多其实自己不需要的东西。比较矛盾的两个方面来提供满足感和安全感给自己。一方面，觉得自己负担得起。买得起。这种感觉有点SOOTHING。另一方面，感觉自己很会买，都是超级白菜之类。这个也很comforting，LOL。总之就是满足了自己的很多心理需求吧。这种不安全感可能来自于幼年少年时期的物质匮乏？家庭是很有爱的。不过物质上一直比较欠缺，很节省。直到大学，研究生，都是数着钱过日子。
后来其实慢慢意识到，真正给自己安全感的，还是真的荷包里面有钱。真正应该做的，还是理性理财，增长自己的资本总值。当意识到其实自己也可以比较靠近自己心理上的财务自由，慢慢会发现买买买是不必要的了。转而更关注自己真正需要的事物。不再迷恋买DEAL带来的快感满足感。甚至不再迷恋买买买的具体行为。而是 ，买的这些东西能够为我带来什么具体过程里的快乐价值。
所以，解决你的问题，一方面是积极面对自己心理上造成焦虑感的原因，主动去纠正这个心理偏差。另一方面就是有计划的去解决根本原因：钱不够，而且没有计划靠近一个合理的财务自由。制定一个对自己收入状态合理的投资计划，逐步靠近财富自由。越靠近，越自由，越不会焦虑。

当然包括，只要是可投资资产都算，自住房不算。

maodouchong 发表于 2021-02-14 00:09

那其实如果我们65岁退休，85岁死（平均），在退休的时候夫妻两人除了自住房以外有200万就够了，平均一年10万，还有政府给的退休金。

菜看到“我是班上极少数的不投资的人”
这个是一个巨大的巨大的误区啊。
节俭，不浪费是对的。但是不合理投资是非常错误的。人应该善用时间的复利效果。你去GOOGLE INVESTMENT CALCULATOR算一下。现在的1万刀，经过20年，30年后，按照美股大盘大约10%的年收益率，会值多少钱。不投资，那么这些投资可能带来的收益，就都是你的损失了。妥善的投资，是绝大多数不含金钥匙出生的普通人，走向财富自由，心灵和灵魂自由的最佳途径。

那其实如果我们65岁退休，85岁死（平均），在退休的时候夫妻两人除了自住房以外有200万就够了，平均一年10万，还有政府给的退休金。
feemy 发表于 2021-02-14 01:42

我算大约5-7会让我觉得比较有安全感。2M我也完全可以过的下去，估计也会剩不少。感觉自己对花钱的依赖性是日渐降低的了。
然后刚刚看到一个ID说，她要15M，呵呵。 那就只好祝她早日成功吧！

我算大约5-7会让我觉得比较有安全感。2M我也完全可以过的下去，估计也会剩不少。感觉自己对花钱的依赖性是日渐降低的了。
然后刚刚看到一个ID说，她要15M，呵呵。 那就只好祝她早日成功吧！
公用Majia12345 发表于 2021-02-14 01:45

钱当然是越多越好，但是如果自己不是天生富贵命，只能靠卖苦力赚钱（比如我），那我不会为了退休时有8位数而一周工作60小时或者牺牲业余时间去倒腾投资房。

我觉得楼主的焦虑本质上不是钱，而是和老公截然不同的消费观，又没有办法说服老公，导致对生活失去控制。
解决办法办法不是aa以后你自己多存钱，而是教育老公，消除aa，然后要老公改变消费模式。
你试着找个投资方式，或者买房，或者股市，说服你老公和你一起投资吧。投资的钱就是存下来的钱。
如果炒股，别买单股，定期买大盘，或者bond。保守稳健得理财方式。长期以来比寸银行强，

Ps，aa的夫妻生活方式，除非心里很强大的人。一般人都会觉得觉得安全感不够吧。

和版上有些同学类似，我从小也生长在贫困的家庭，从小到大看着父母为了挣点血汗钱养家糊口做出的各种努力和牺牲，那种无止境的焦虑感真的是潜移默化 深入骨髓。说实话我并不是贪财的人，对物质生活的需求很低。衣服化妆品基本都是超市买最便宜的，很少吃餐馆，名牌从来不感兴趣也没有买过。虽然我赚钱远在华人的贫困线以下，但是也在美国真正的贫困线 以上了。说实话，以我这种低需求的生活质量，就算是拿真正贫困线的工资，也绝对过的下去。
可是我就是焦虑啊，那种无止境的痛彻心扉的焦虑感随时都在折磨着我。有时候想想也知道完全没有必要。我是班上极少数的不投资的人，工资花不完就存银行；因为没有接触过投资的概念，一点风险都不敢冒，最后还是存在银行最保险。可是存到多少才能不焦虑呢？几十万够吗？几百万够吗？我曾经是一个临时工，3年的合同；我真的好害怕没有了工作，从工作的第一天开始就存钱准备着3年以后没工资了花。后来很幸运 顺利找到了新的工作，可是也还是焦虑万一被裁了怎么办？感觉存上3年5年的花费都不足以平抚我内心的焦虑感。
本人各方面资质一般，奔四大妈一枚，已婚一娃，老公有稳定工作不过老公跟我“理财”观念完全相反，人家坚信钱只有花了才值钱，每月都是月光。没办法我只好坚持aa，家里各项开销平坦；如果不这样的话，恐怕他也要把我的钱月光了。aa以来我们相安无事，他每月也能付他负责的那一部分，不过剩下的人家就月光消费掉了，不存钱。也许我老公的月光政策是我焦虑的来源？面对这种老公怎么办？
哪位能够指点迷津，怎么才能不焦虑？
mydeardaughter 发表于 2021-02-13 17:09

你找的老外吧 老外都是寅吃卯粮的

大家分享的都值得细品，回头去找楼里推荐的电影看。

我家很穷，我还得养我妈，开始一个月和我妈只花300美金，挤在一起住一室的房子，目标就是赶快买房子，第一套是两室一厅的，还租出去一间给留学生，我们算幸运，那个留学生不属于吃别人吃出汗来的，很快又存出来第二套房子，等买了几套房子之后，算了算每个月收房租也够我们母女活的了，人就放松了。
我的经验，自己出身比较穷困的，没必要急着结婚，先自己把自己的经济条件拉到正常值再谈婚论嫁比较好，毕竟贫贱夫妻百事哀。

回复 50楼公用Majia12345的帖子[/url]
对的，一定要投资，放银行的钱其实是在贬值。强烈推荐楼主看看这个YouTuber, 改变观念 [url]https://youtu.be/cUreJT51HGk

没钱万万不行，但钱够花就可以了
你要那么多钱打算干嘛呢？吃200美金的食物和吃20美金的其实感受差不多的（当然吃1美金的食物我不愿意） 只要没有了攀比心理，就几乎不会为金钱焦虑了，除非你的工资远远低于平均

对普通人来说，现金是王道，至于贬值和投资，都不是百姓能控制的。普通人就是稳中求健，特别不能眼红，万变不如一静，等待自己的机会。

楼主还是经历的太少了。看过亲戚同事朋友早早生病也好事故也好，一个个离去。急诊室去过几次。大难不死也遭遇过。失业也遭遇过几次。对钱的焦虑没那么强烈了。看疫情以前出去玩的照片。最开心的是出去吃吃喝喝走走看看。幸福感远远超过银行存款上涨。我有同事也是60-70s. 那个年龄，似乎什么都有了。钱应该不是问题。但是吃也吃不动了。爬山下海滑雪，精力体力那里摆着，也无福消受。也就是天天混日子。还真不如年轻时候能享受的时候尽情享受。该花的钱就花。让自己舒服快乐。life is short.

我觉得楼主的焦虑本质上不是钱，而是和老公截然不同的消费观，又没有办法说服老公，导致对生活失去控制。
解决办法办法不是aa以后你自己多存钱，而是教育老公，消除aa，然后要老公改变消费模式。
你试着找个投资方式，或者买房，或者股市，说服你老公和你一起投资吧。投资的钱就是存下来的钱。
如果炒股，别买单股，定期买大盘，或者bond。保守稳健得理财方式。长期以来比寸银行强，

Ps，aa的夫妻生活方式，除非心里很强大的人。一般人都会觉得觉得安全感不够吧。
mylittle9 发表于 2021-02-14 02:58

同意這個mm⋯⋯分享一下自己的經歷吧。n年前我家有段時間存款也是很少，兩人還都沒什麼正經工作。好在老公的消費觀就是只買需要的，很簡樸，車買的是二手，也不介意我從goodwill買衣服給他穿。這種同舟共濟的感覺很大程度上緩解了我的情緒。lz要的可能也是這種感覺。 後來慢慢有點存款的時候我們得到了一個較好的投資機會，借錢買了個auction房，小flip了一下正常上市回報極佳。有了第一桶金後面就好辦了。高風險高回報，mm不喜歡的話也可以走大盤投資路線。我們現在挺後悔當時沒買股票，錯過的時間=錢，都是再也回不來了。

你老公都花啥？我觉得男人花钱的地方很少

缺乏安全感的人。家庭主妇经常有这种的。

其实美国的物价（吃穿）还是很便宜，加上政府的补助，要活下去真的不难。 比如，我还记得以前做学生的时候，学校发的一年2万块也是很开心，好像也花不完的样子。那个时候还是学生，还有身份的忧虑呢。现在至少没身份之忧，真的有什么事情，政府也能帮一点。所以，我想我其实很有可能一年2-3万美元就够我花了。我LD有一亲戚，在美国西部落后地区做POST DOC好像一年也就3万刀的样子，还要养一家四口呢。再说，以前啥苦没吃过，2-3万一年是绝对够了啊。如果2-3万一年的话，好像不到100万就可以搞定诶。
goodluck23 发表于 2021-02-13 21:57

天哪，想这一年2-3万，4-5万就够的，想过几十年后会通胀成什么样子吗？那时候一年要十几万过上你最基本的生活怎么办？FED这么印钱不是不可能

谢谢mm开导。感觉美国也是越来越社会主义了。努力工作 和认真存钱的，最后都还是被人分了去。这样一想，真的觉得自己可恨又可怜。整天把自己搞得焦虑紧张，到最后早早过劳死了，还都是给别人做嫁衣裳。
mydeardaughter 发表于 2021-02-13 17:31

要跳出这种统治阶级给你洗脑的框架 抢走你钱的是资本家 不是其他的穷人 我们都是工人阶级

回复 1楼mydeardaughter的帖子
换了我可能会离，三观不同，看着糟心
lazycat12345 发表于 2021-02-14 01:13

估计楼主嫁的老外，这种三观确实让人奔溃。知道一姑娘当年嫁的老外，有一娃，她老公拿1200失业金就能在家打游戏，觉得等用完再出去找工作就行了。这姑娘自己一人做着四五份工作，他俩也是AA后来三观不同实在过不下去了，离了带着娃找了个中国人又生了一个娃，现在出租房也有十来个了

焦虑很正常

你的焦虑来源3个： 1.贫穷的原生家庭 2. 不储蓄不投资的配偶 3. 你的工作（怕失业）。 前两个你改不了，只能改3，好好经营自己的事业，升职加薪，练就独门技术，失业马上能找到下家。

回复 1楼mydeardaughter的帖子
我觉得提升自己是一个好办法。有找到好工作的能力对现下财产状况能少些焦虑。

回复 42楼bearjumps的帖子
我也曾经有过这样的感觉，但是现在真的不担心，我们曾经因为失业而失去过保险，好在没有身份问题，没有保险但是真的生了不大不小的病，必须看医生，否则可能抗不过去，看了社区为低收入或者没保险人群服务的医生，填报了各种信息，反而看了来美国以后最便宜的病，虽然不是免费，但是绝对负担的起。后来就觉得美国是个让什么样的人都能活下去的社会，心里感恩每一天。现在的保险反而越来越多的缴费，看病反而不安心呢。 钱，可多可少，我们做了安排，尽量量入为出，不需要过分节俭也不需要浪费，日子总能好好过下去的。 2020年，突发疫情，有钱没钱的大多数人都是基本生存，过多的钱又能做什么呢？心安就好啦。

我家很穷，我还得养我妈，开始一个月和我妈只花300美金，挤在一起住一室的房子，目标就是赶快买房子，第一套是两室一厅的，还租出去一间给留学生，我们算幸运，那个留学生不属于吃别人吃出汗来的，很快又存出来第二套房子，等买了几套房子之后，算了算每个月收房租也够我们母女活的了，人就放松了。
我的经验，自己出身比较穷困的，没必要急着结婚，先自己把自己的经济条件拉到正常值再谈婚论嫁比较好，毕竟贫贱夫妻百事哀。
liangxiang 发表于 2021-02-14 05:38

看了好感动。mm这样自立自强而不自哀，一定会越过越好的，祝福你。

楼主还是经历的太少了。看过亲戚同事朋友早早生病也好事故也好，一个个离去。急诊室去过几次。大难不死也遭遇过。失业也遭遇过几次。对钱的焦虑没那么强烈了。看疫情以前出去玩的照片。最开心的是出去吃吃喝喝走走看看。幸福感远远超过银行存款上涨。我有同事也是60-70s. 那个年龄，似乎什么都有了。钱应该不是问题。但是吃也吃不动了。爬山下海滑雪，精力体力那里摆着，也无福消受。也就是天天混日子。还真不如年轻时候能享受的时候尽情享受。该花的钱就花。让自己舒服快乐。life is short.
黑妞 发表于 2021-02-14 09:13

有道理。楼里有劝楼主炒股的，我一开始觉得蛮害人的，楼主的性格哪里吃的消股市的震荡，何况股市现在高位，万一像2000年的纳斯达克，一套套个十几年怎么办？后来想想，放几千块去折腾一下，人会看开很多的，也是一生受益的。

天哪，想这一年2-3万，4-5万就够的，想过几十年后会通胀成什么样子吗？那时候一年要十几万过上你最基本的生活怎么办？FED这么印钱不是不可能
haowawa 发表于 2021-02-14 10:21

如果你想想，2-3万只相当于几百小时的工作量吧？人什么时候不能每年工作几百小时？如果没有工作能力了，福利也有2-3万的。勤劳善良的mm们其实真不用太焦虑，这儿不是国内，这个社会还是reward勤劳善良的。

刚看到Ray Dalio分享的这条原则：
There are all kinds of different people in the world, many of whom value different kinds of things. If you find you can't get in sync with someone on shared values, you should consider whether that person is worth keeping in your life. A lack of common values will lead to a lot of pain and other harmful consequences and may ultimately drive you apart. It might be better to head all that off as soon as you see it coming.

感觉你的焦虑主要还是钱不够，要有钱得开源，光节流没用。

少上华人？毕竟贫困线马上赶超一米了😂

天哪，想这一年2-3万，4-5万就够的，想过几十年后会通胀成什么样子吗？那时候一年要十几万过上你最基本的生活怎么办？FED这么印钱不是不可能
haowawa 发表于 2021-02-14 10:21

又不是说你有200万全部存成cash，事实是，只讲cash的话200万也是非常难积攒的，弯曲那些人贫困线之上的，能不依靠股票房子，攒200万美元也是非常艰难，几乎不可能。
比如我现在有200万，假设我以后还能活40年，我把200万的投资（注意diversity)，股市或者买投资房也可以。 然后从今年开始，每年取5万出来花，可能几年后通货膨胀，5万不够了，但是我剩下的钱因为一直投资，也会相应的上涨啊，实际上按照美国以前股市的回报率来说，200万一年的return都不止5万。
另外，通货膨胀，无论是中国还是美国，大部分其实都是资本的价格上涨。特别是美国，基本的生活产品上涨的幅度是非常小的。我知道你会说医疗了，但是其实在哪都是一个难题，美国还好，真没钱了政府会兜底基本的医疗。

看隔壁lz父母的例子，只存钱不行的，无法抵御通货膨胀。几十年之后就是严重贬值。学习一下经济学，适当投资

我算大约5-7会让我觉得比较有安全感。2M我也完全可以过的下去，估计也会剩不少。感觉自己对花钱的依赖性是日渐降低的了。
然后刚刚看到一个ID说，她要15M，呵呵。 那就只好祝她早日成功吧！
公用Majia12345 发表于 2021-02-14 01:45

以前看过，几乎每个人都觉得自己现有的财产double才更有安全感。
你现在觉得要5～7米就安全了，是因为你还没有这个数目。等你有了，你就会觉得要15米才能真正安全。
同样的道理，那个id现在觉得有了15m会很安全，是因为现在还没有。等有了15米，就会觉得30米才能真正安全。
所以安全感不安全感不在于钱数，在于内心。

我觉得我在国内的时候虽然就是个中学生大学生那时候可是对钱还蛮焦虑的，当时出国一拿到奖学金我就让我爸妈去上海买房我可以付mortgage 那种，那是20年前。然后来了美国焦虑好了很多，因为觉得物价真的很低啊，而且政府太靠谱了对穷人无微不至的照顾，感觉咋都能过啊就不愁了。现在说实话我感觉美国向中国靠拢了这种asset bubble...现在搞得我又开始焦虑了……怕没赶上什么车......

我认为lz面临两个不同的问题：一是情绪问题，焦虑，无法停下大脑对于未来不确定性的担忧。二是财商低，不懂理财投资规划。其中情绪问题是根本，钱只是一个诱因。 针对第一个问题，我有两个建议：① 练习正念冥想，② 练习感恩。正念冥想可以帮助lz从思想的无限循环中跳脱出来，学会活在当下。lz有很强烈的匮乏感，缺少一双发现的眼睛，而感恩练习正好可以帮助lz看到生命的丰盛。 至于第二个问题，当然是尽快学习一些基本的理财投资知识。lz没有接触过，可能心理上感觉很难，实际上挺简单的。有了一些基本概念，像是自己可以承担多少风险，多少钱才够这类问题都能给出明确的答案，并落实到行动上，不至于陷在思维里面出不来。

回复 18楼angelina68的帖子
Re: 健康就是巨额财富啊

不上华人 就可以减少哈

楼主两口子理财理念都很堪忧，你们以后退休了可怎么办呀，到时候你们存银行的钱都一文不值了

楼主多少买点index fund，像spy voo之类。只要美国不玩完，这些长期肯定比你放银行好，而且风险不大。你自己去看一下他们历史回报率，心里有点底。

少和人攀比。有自己的爱好和追求。

生活在发达国家有一点好，就是有最基本的社会保障制度。所以真的不需要太焦虑。

少上华人，减轻焦虑。

我觉得mm的问题不是钱多钱少。是心态问题 很能理解mm的心理。小时候的生活经历。很难改变 未雨绸缪是好事。但是也有人算不如天算的时候。什么事情都要适度 我建议mm给自己设个百分比， 除去生活必须开支，剩下的钱一半拿来存储或投资，一半用来享受生活 规定自己一定要花完这个钱。比如奢侈品，兴趣班，旅游之类的 当你享受过这些东西以后，你会慢慢改变自己的

楼主两口子理财理念都很堪忧，你们以后退休了可怎么办呀，到时候你们存银行的钱都一文不值了
magnoliaceae 发表于 2021-02-14 14:29

典型的贩卖焦虑，银行里的钱怎么可能一文不值呢？有啥怎么办的？那么多美国人过着月光的生活，老了以后也没上街要饭呀。我跟你打个赌，楼主两口子退休以后肯定吃穿不愁，滋润着呢。楼主的焦虑主要在性格，放下焦虑，享受当下，才是根本。

无以解忧，唯有暴富。

我小时候也很穷。所以我现在非常满足。因为我总是会和过去比一下。我已故的母亲也是，经常叹口气，说日子这么好，可惜你爸爸死得早了点。
我刚到美国时，F2, 老公全奖。买了一辆二手车，租房。那时也幸福地不得了. 因为出国前住的房没空调。我还记得夏天热死，冬天冻死。
其实我有时不太懂人为啥要焦虑。可能真的是遗传。我的父母不焦虑，至少从不在我们面前焦虑。

我认为lz面临两个不同的问题：一是情绪问题，焦虑，无法停下大脑对于未来不确定性的担忧。二是财商低，不懂理财投资规划。其中情绪问题是根本，钱只是一个诱因。 针对第一个问题，我有两个建议：① 练习正念冥想，② 练习感恩。正念冥想可以帮助lz从思想的无限循环中跳脱出来，学会活在当下。lz有很强烈的匮乏感，缺少一双发现的眼睛，而感恩练习正好可以帮助lz看到生命的丰盛。 至于第二个问题，当然是尽快学习一些基本的理财投资知识。lz没有接触过，可能心理上感觉很难，实际上挺简单的。有了一些基本概念，像是自己可以承担多少风险，多少钱才够这类问题都能给出明确的答案，并落实到行动上，不至于陷在思维里面出不来。
LunaMaria 发表于 2021-02-14 13:41

谢谢mm深刻的建议。我看了很多人的回复，认识到也许是因为钱（或者说投资）对于我来说是一个相对未知的东西（因为从小接触不多），这种焦虑大概是来自对未知事物的恐惧。大家说的对，我应该增加知识和理财的经验，对这个东西了解多了以后，恐惧感就会消失一些。华人mm果然藏龙卧虎，大家都好有经验好有见解！

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Re: 健康就是巨额财富啊
bluelily888 发表于 2021-02-14 14:05

绝对的，健康无价宝。我们老了以后无非就这四种情况： 有钱没病，这是前世修来的福分。 没钱没病，反正肯定不会缺吃少穿，简简单单的老年生活，也不错。 有钱有病，钱都送给医院和护工。 没钱有病，这个反倒不可怕，早点死而已，省得发愁养老的事儿了。 所以不用焦虑。

绝对的，健康无价宝。我们老了以后无非就这四种情况： 有钱没病，这是前世修来的福分。 没钱没病，反正肯定不会缺吃少穿，简简单单的老年生活，也不错。 有钱有病，钱都送给医院和护工。 没钱有病，这个反倒不可怕，早点死而已，省得发愁养老的事儿了。 所以不用焦虑。

feemy 发表于 2021-02-14 18:22

谢谢mm机智幽默，这么一说还真的不那么焦虑了！