早晚体重差异变小，是好是坏？

以前早晚体重差异在2到3磅。疫情期间家里蹲了快一年，又赶上冬天吃得多些，体重涨了七八磅，早晚体重差异也变成1磅左右。本以为就是变胖的缘故，但是偶然间从网上看到一个健身教练说，早晚体重差异小说明身体代谢快。我觉得完全说不通啊，胖了那么多，反而代谢快了？懂健身的MM们请来说一说吧。

以前早晚体重差异在2到3磅。疫情期间家里蹲了快一年，又赶上冬天吃得多些，体重涨了七八磅，早晚体重差异也变成1磅左右。本以为就是变胖的缘故，但是偶然间从网上看到一个健身教练说，早晚体重差异小说明身体代谢快。我觉得完全说不通啊，胖了那么多，反而代谢快了？懂健身的MM们请来说一说吧。
xinhuazidian 发表于 2021-02-05 10:45

应该是因为懒驴上磨屎尿多。你上班的时候去厕所的次数比在家多。

我一天最大的体重差要四五磅，早上完厕所和吃饱喝足。

应该是因为懒驴上磨屎尿多。你上班的时候去厕所的次数比在家多。
BlueNDGold 发表于 2021-02-05 10:47

开玩笑啊！

我看到的说法是早晚差异0.8kg-1.6kg 说明代谢正常 小于0.8代谢不好

我之前早晚差异，就是睡觉前和早上起床后，差异有2-3磅，现在减了7，8磅之后，早晚差异只有不到1磅了....差别除了体重就是饮食减少了碳水....

我看到的说法是早晚差异0.8kg-1.6kg 说明代谢正常 小于0.8代谢不好
可乐猫 发表于 2021-02-05 13:04

re,我听到的说法也是这样

如果是晚上和第二天早上，就是说你的基础代谢慢了，一般年纪大，身体脂肪含量大，基础代谢都会慢。

吃的少了基础代谢也会变慢，身体会自动进入低消耗模式

吃的少