很理解这种状态，我曾经也是这样，容易陷进去。主要还是要放轻松，调整对外界对别人的期望值（不要期望别人来满足自己），别老是在脑子里预演回放‘我明明是有理的’ ‘他应该这样那样’。 一旦察觉到自己进入这样的状态，马上深呼吸强迫自己放松，然后想想自己的心理诉求是什么，为啥会有这样的期待，这些期待是正常的吗。 Michael Singer的书和视频对我帮助很大，也推荐给楼主，可以看看／听听。
傻丫头，工作就是一张paycheck，别太认真了，影响到自己的心情和健康就太太不值了。听你的描述，老板也不是善茬。方案一，和颜悦色地收集证据，把你和这位大爷的1 on 1内容记录在案，说了什么，你给安排了什么任务什么目标全部记录在案，大爷的进度也记录清楚，有理有据地表现出你做到了本职工作，是大爷的问题。同时，把你和老板的1on1内容记录在案，体现出是老板的不尽职不合理。然后就是一边面试新机会一边向skip manager反应，把证据都拿出来，扳不倒他也要恶心恶心他。当然，精力有限的话，就focus在跳槽上，何必做这种人的下属呢，跳槽有利于涨tittle涨工资，别和他们浪费时间。
居然好多人劝你let it go，这一件事可以，但没想后果吗？又不是一锤子买卖，以后不联系了。你这次忍了，会有无数下次的。 你说的两个办法，都可以一试。一是和你老板的上司反映，我会选这个，因为美国文化其实是尊重强者而不是唯唯诺诺的小绵羊。如果他们穿一条裤子，那你在这个公司也没出头之日了，不必留恋了就。二是和你老板据理力争，留好证据。支持你和他打这一”仗”。不要变成动画片里的只会干活的小黄人，那你一辈子不成他的奴隶了么？你干活，他摘成果不算完，还让你帮人背黑锅，想的美啊。
follow your heart. 如果你觉得那口气咽不下就要据理力争。哪怕英语不好话没有别人说的好听，也要尽自己所能客观公平有证据的到上级那儿说清楚这个事。不要怕，单位里美国人之间互撕多了去了，都唔着不让不相干的人知道罢了。没有不撕的。更不要为此换工作。你可以为了钱少离家远工作忙辞职，但不能为了不撕换工作。哪儿你都会遇到傻x你要一路逃到哪里去？拿出斗志来，不为别的为自己！你不发声谁知道你受的委屈？？社会就是一个人吃人的地方。大家为了稀有资源，信息，职位，金钱等等稀有资源打破头。你不斗是要等着被社会淘汰吗？ 我曾经也在你的状态。但我擦干眼泪说拼什么是我走人啊？我不走我就在这。最后是我笑到了最后，还换了个部门升了职。现在的老板也是会时不时欺负人，但我会为自己发声，用各种办法达到目的。一次为了座位我的要求被老板拒绝，我在别的途径抱怨，当然不能说出自己的直接目的，要说冠冕堂皇的理由。老板我接着几天不理他。最后一刻老板妥协。我达到目的。说这个就是说职场你不争就等着被欺负。这是一个信号。
如果老板根本不在乎你的意见和情绪，这样的老板，这样的team，不是长久之计。上班需要心情愉悦的环境，toxic的老板和同事没必要长期浪费时间。建议骑驴找马，和老板敷衍着就行了。我曾经某份工作，re-org被换组，和新老板气场不合，虽说我俩见面都很热情做戏，一起展望未来，但我知道我不喜欢在他手下干活，所以follow my heart，在transition结束之前麻利的跑路了，他咋想的我不care😂
居然好多人劝你let it go，这一件事可以，但没想后果吗？又不是一锤子买卖，以后不联系了。你这次忍了，会有无数下次的。 你说的两个办法，都可以一试。一是和你老板的上司反映，我会选这个，因为美国文化其实是尊重强者而不是唯唯诺诺的小绵羊。如果他们穿一条裤子，那你在这个公司也没出头之日了，不必留恋了就。二是和你老板据理力争，留好证据。支持你和他打这一”仗”。不要变成动画片里的只会干活的小黄人，那你一辈子不成他的奴隶了么？你干活，他摘成果不算完，还让你帮人背黑锅，想的美啊。 graviton 发表于 2021-02-05 10:35
你可能没看懂， let it go是不要纠结这事不要老是在脑子里想，折磨自己。并不是不去处理这件事情的意思。该怎么处理就还是怎么处理，不管是跟老板反应还是跳槽还是怎样。 但是楼主主楼里问的是，怎么疏导自己的情绪，所以答案是看轻点，不要把自己搞抑郁了。其实这个话题挺好的，因为你即使解决了这个问题，以后还会有各种问题，如果一有问题就在脑子里挥之不去，这样很影响健康。何不利用这次的困难，深入了解一下自己情绪的源头，学会看开些呢？即便你去撕，你看看深陷其中的撕跟看开的撕哪种效果好？ 如果楼主问的是职场里遇到这个问题怎么处理，那自然是另一种回答方式。
你可能没看懂， let it go是不要纠结这事不要老是在脑子里想，折磨自己。并不是不去处理这件事情的意思。该怎么处理就还是怎么处理，不管是跟老板反应还是跳槽还是怎样。 但是楼主主楼里问的是，怎么疏导自己的情绪，所以答案是看轻点，不要把自己搞抑郁了。其实这个话题挺好的，因为你即使解决了这个问题，以后还会有各种问题，如果一有问题就在脑子里挥之不去，这样很影响健康。何不利用这次的困难，深入了解一下自己情绪的源头，学会看开些呢？即便你去撕，你看看深陷其中的撕跟看开的撕哪种效果好？ 如果楼主问的是职场里遇到这个问题怎么处理，那自然是另一种回答方式。 bbz1119 发表于 2021-02-05 15:42
楼主看过来。我和你经历过一模一样的事情。也是郁闷了快一年。还发了帖子求助： https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2592875 我当时更新帖子，说美女被干掉的时候，我还以为是大老板动手的。后来才知道是护着她的小老板主动要求开掉美女的。我小老板护着不工作的员工的事情被上面知道了，上面说他搞favoritism他主动请缨说这个女的应该被开掉。回过头来看，当时我的老板也是欺负我能忍能干，当他护着他favorite这个事情became a bigger issue than my wellbeing，威胁到他自己位置的时候，他下手比谁都快。所以楼主你要保留证据，让他们知道你是能搞事的不怕事的。他们其实自己知道自己不占理。另外，你要坚定信念，这个事情会被解决的。我就很心疼我因为这个破事生气浪费的宝贵时间。
请jm们帮我拿个主意，我之所以这么犹豫就是我觉得我在现在这个组快升级了（靠的是大项目launch效果很好，老板是指望不上了），舍不得放弃升级。大家是觉得升级没希望了是吗？ 除了这些事，还有一点就是我升级后就和我老板平了。我估计我老板因为这个在压制我。
只要下定决心换组换工作，就不纠结了要不要继续忍受痛苦了。
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你说的对，打压这个词就是我从始到终跟这个老板合作的最强感觉。现在我们项目进行顺利眼看我离升级越来越近， 他就用这个所谓的leadership不好来打压我。。。
🛋️ 沙发板凳
到底啥事？是和老板有矛盾还是工作本身碰到难关？楼主估计是刚入职场的年轻MM，患得患失的，可能是把工作看得太重了。想通了就好了，就是一份工作，虽说也应该好好干活对得起paycheck，但是再多压力就没必要了。
谢谢分享。
老板的favorite惹了麻烦。其实就是wfh不干活全世界去旅游，结果测评的时候估计要麻烦了。老板让我背锅，说我是lead， 是我带他带的不好。实际上老板和老板上级都知道这位同志只听我老板的，因为有我老板护着，我根本lead不动。 我觉得很不公平。一种解决办法是找老板上级请老板上级纠正，一种办法是跟老板一样一样据理力争，明确告诉他愿意跟他打到hr据理力争。反正就是翻来覆去的想，还有一个念头就是认了不折腾了。
所谓的接受不是承认自己有错，不是承认别人是对的，而是承认这个事情发生了，是放下。在心里理清自己的看法跟事情的脉络，可以点到为止的解释清楚，但未必要大张旗鼓take action公之于众或者一定要分个是非黑白，那样做往往赢了面子输了里子。我们无法控制别人，也无法决定自己能遇到什么样的coworker，总结出下次类似情况自己咋做，就行了。
就是觉得委屈吧，这年头一个人不干活，还能甩到另一个人头上，也是服了。
问题是老板还比我接着lead这位大爷，还说了以后这位大爷不出活就都是我的问题。这没完没了呀。而且这位大爷是直接汇报给我老板，我只是个没人事权的tl. 老板还说我没权利管这位大爷的进度，这属于performance management,只能老板manager亲自管，但问题是不出活要算我头上。这我就不知道怎么弄了。老板的理由是我分给这位大爷的活不好，demotive了这位大爷，所以大爷不出活，最近强行把我的一半scope送给了这位大爷来motivate 这位大爷，同时让我背锅说这位满世界旅游的大爷不出活是我demotive了他导致的。所以review时期应该我收到惩罚，不是这位大爷。
老板其他事情咋样啊？如果都是这个调调，除非是在熬绿卡，或者很难跳槽，或者干的东西机会难得很涨经验对career有很大好处，那可以接着干。否则找下家吧，折寿。
大爷和我的performance review都是老板做。
我有document大爷的表现，我们是马工，大爷一个月也写不了十行程序，一切记录证据明明白白。但老板说大爷不干活是因为我分给他的活不好demotivate了他，所以我要背锅。我也是无语了。
折寿这两字用的针对。所以来请jm们教教如何不折寿
从心理学角度，遇到这类难题有三个解决办法：改变自己（拼命想办法，不管软的硬的能让那位干活），改变环境（跳槽，溜之大吉，不给老板擦屁股），或者接受现状（好吧，完不成老板的要求，认栽，不过似乎lz很纠结，这条路行不通）。
你跟我讲的一样，这才是the high way, 不然永远会有外界的事情让我们失望，进而纠结在脑子里挥之不去。不过貌似楼主还没有想take this an an opportunity to let go of some internal blockage.
我也觉得老板就是耍流氓，试着push lz。他心里明白着呢，对lz未必有必须做到的期望。
楼主啊，这么说你没有实权，无非是工作分配形式上的lead。你要么认怂，不把自己当lead，就当成跟大爷合作的项目不成功你背锅，这样暂时不得罪老板，但是自己憋屈下去，老板将来也还是这个模式对你，大爷的不是都是你的错。要么你就据理力争，把你平时document下来的东西拿去找上面一级反映情况，最差也就是得罪老板，跟在他手下受他欺负比也差不多，反正他已经对你不好了，不得罪他也还是对你不好，顶多就是更不好。况且你不为自己说话，将来只会越来越不好，你还有什么可担心得罪他的。
其实我过去半年真的是把大爷的活都干了，因为这位大爷总掉链子了，我确实最后就不管这位大爷把活干了保证我们组按时deliver。 我自己经常干到2，3点，这位大爷世界旅游（毫无悬念的得了covid, 好了后继续旅游，目前正在世界旅游胜地） 但我们check in code, 谁写的code一目了然。大爷写的程序太少了，所以大爷的review有了麻烦，但老板说他要给大爷个好review， 是我demotive了大爷大爷才不干活。所以我才忍不下这口气。人都魔怔了。
徒步试了很多次，还是脑子不停的转。我去查查怎么放空哈。还不会。
好的，多找好友吐槽。我觉得我老板是想卡我，我再升级就和他平级了。
难就难在离升级已经很近了。现在放弃觉得太可惜了。所以才会这么犹豫觉得是不是该坚持下去。。。
这个老板脑子有病啊， 这世界上谁都知道， 好好干活的人不能太亏待人家。 it 这么搞伤人品， 也不怕报应， 到时候自身难保。
哎，我就是不会拍马屁，只知道干活，那位大爷的skill set跟我正好反着，事实证明还是拍马屁更重要。哎。我怎么就不会拍马屁让老板喜欢我呢？
好的！我也不干活了。度假去。
那之前那个人那么长时间不干活，你老板知道吗？没有任何反应吗？
你们management 路线和技术路线分开的吗？听你说再升就跟老板平级了，估计是不分的，对吗？ 那你确定他会支持你升级？需要谈吧。
老板当然知道。老板说那个人很好。是我lead得不好。但我skip manager在我开始lead这个人的第一天就跟我说要留意这人不会写code....
不分的。我跟老板在一个track上。 他说他会支持，但现在我觉得事实胜于雄辩。我们这里有很多要开始走升级程序的时候老板才摊派说不支持，之前吊胡萝卜让员工干活。
好主意！谢谢！
换工作
能换工作还是换吧，这样的manager也不一定会让你升级。如果暂时换不了，那就尽量告诉自己要开心，不要拿别人的错误惩罚自己；it's just a job.
如果是这个事情，决定了走哪条路就坚定地走下去。意思是，如果决定和老板撕，那就不要怕把事情闹大，基于你说的情况，事情越大对你可能越有利；如果认怂，那就不要去想了。你现在的状况其实就是怕麻烦想认怂，但是又不甘心，毛驴饿死在两堆上等草料中间的那种困境。
借用大妈对家庭纠纷的评价：要么忍，要么离。
问题就是楼主的小环境恶劣啊。
刚看到lz说是不打算继续跟他讨论这个事情了，我鼓励你schedule meeting再提出你的意见，说这个事情还是在bother你。别把一次的结果当作final decision，很多事只要你去做就会有转机。
你找个心理医生，直接三个月short disability. 看你老板怎么弄这个大爷。。。
站这里，要有理有据的
居然好多人劝你let it go，这一件事可以，但没想后果吗？又不是一锤子买卖，以后不联系了。你这次忍了，会有无数下次的。
你说的两个办法，都可以一试。一是和你老板的上司反映，我会选这个，因为美国文化其实是尊重强者而不是唯唯诺诺的小绵羊。如果他们穿一条裤子，那你在这个公司也没出头之日了，不必留恋了就。二是和你老板据理力争，留好证据。支持你和他打这一”仗”。不要变成动画片里的只会干活的小黄人，那你一辈子不成他的奴隶了么？你干活，他摘成果不算完，还让你帮人背黑锅，想的美啊。
在这种不支持你的老板面前，升级就是驴头前挂的胡萝卜吧。你坚持下去的，是你的职业道路，而不是坚持忍受把自己训练成小绵羊。
可见楼主被这件事情bother的程度了。
楼主不要对自己太差。一些男的就是很贱，你越畏首畏尾，他越得寸进尺。好的老板是帮你制造机会让你发展，不是让你背黑锅。
然后也说明好要攒好fuck you money。。工作而已，这家不行换下家，不值得为了那么结果无关紧要的人这么折磨自己
楼主的马耐饥不是不一定会让楼主升级，而是一定不会让楼主升级。
我曾经也在你的状态。但我擦干眼泪说拼什么是我走人啊？我不走我就在这。最后是我笑到了最后，还换了个部门升了职。现在的老板也是会时不时欺负人，但我会为自己发声，用各种办法达到目的。一次为了座位我的要求被老板拒绝，我在别的途径抱怨，当然不能说出自己的直接目的，要说冠冕堂皇的理由。老板我接着几天不理他。最后一刻老板妥协。我达到目的。说这个就是说职场你不争就等着被欺负。这是一个信号。
实在不开心就看看其他机会。
这样就很容易对应。
是谁决定你升不升的？你现老板吗？是的话，你不必认真，他不会升你的。现在已经铺垫好了。说你管理能力不够。
那你平时跟上级的联系和记录会很有用，问责起来都摆出去啊，就算这事最后表面上你上司貌似保住大爷，但大爷也会被强力留意，这次的评估不好其实是上头的警告，你上级急了才出此策～你别怕啊，想办法再整个坑让大爷踩踩，上级急着保自身，也就没大爷什么事了，天天旅行还不用工作～在职场要学会玩游戏，掌握好游戏规则，就算输掉，也很开心的，别郁闷～
如果老板根本不在乎你的意见和情绪，这样的老板，这样的team，不是长久之计。上班需要心情愉悦的环境，toxic的老板和同事没必要长期浪费时间。建议骑驴找马，和老板敷衍着就行了。我曾经某份工作，re-org被换组，和新老板气场不合，虽说我俩见面都很热情做戏，一起展望未来，但我知道我不喜欢在他手下干活，所以follow my heart，在transition结束之前麻利的跑路了，他咋想的我不care😂
哈，想起来我上份工作，那个senior xxx就跟我讲过你知道为什么你是xxx而他是senior xxx吗，因为你是来上班的而他是来拿paycheck的
有的话，就一条一条想清楚，actionable的，写下来，然后照着做。
没有的话，那你想也没用，干脆就不想了。
你这个，准备跳槽吧还是，或者能转组也行。现在这种情况没希望呀，就算甩了这个锅也还有一堆锅等着扣过来
大爷掉链子的时候就闹到老板那儿去啊，就说你看他掉链子弄的我们都deliver不了。哪能一个把事情都解决都扛下来，escalate issue也是一个legit solution。
Re，我觉得跟对老板太重要了，就有点像跟对的人谈恋爱，心情舒畅干啥都舒服。反之要是处了个不对劲的对象，就会怀疑自己怀疑人生，长期真的会影响健康。
你可能没看懂， let it go是不要纠结这事不要老是在脑子里想，折磨自己。并不是不去处理这件事情的意思。该怎么处理就还是怎么处理，不管是跟老板反应还是跳槽还是怎样。 但是楼主主楼里问的是，怎么疏导自己的情绪，所以答案是看轻点，不要把自己搞抑郁了。其实这个话题挺好的，因为你即使解决了这个问题，以后还会有各种问题，如果一有问题就在脑子里挥之不去，这样很影响健康。何不利用这次的困难，深入了解一下自己情绪的源头，学会看开些呢？即便你去撕，你看看深陷其中的撕跟看开的撕哪种效果好？ 如果楼主问的是职场里遇到这个问题怎么处理，那自然是另一种回答方式。
做到没心没肺，下班后就不去想那些糟心事，找点自己喜欢的事做做。 工作的时候，不满要说出来，但是注意不要过激，肯定有不公平的事，实在不爽就跳槽或者换组，犯不着为了破事生病
是你没明白我的用法和上下文。我针对的是很多人劝楼主忍了，背下这个锅。层主说的是另外一个方面。
我当时更新帖子，说美女被干掉的时候，我还以为是大老板动手的。后来才知道是护着她的小老板主动要求开掉美女的。我小老板护着不工作的员工的事情被上面知道了，上面说他搞favoritism他主动请缨说这个女的应该被开掉。回过头来看，当时我的老板也是欺负我能忍能干，当他护着他favorite这个事情became a bigger issue than my wellbeing，威胁到他自己位置的时候，他下手比谁都快。所以楼主你要保留证据，让他们知道你是能搞事的不怕事的。他们其实自己知道自己不占理。另外，你要坚定信念，这个事情会被解决的。我就很心疼我因为这个破事生气浪费的宝贵时间。
既然你lead,就说要把他放pip上。总不能只让你lead不让你evaluate吧？先跟老板把你应有的职责权利划分清楚。