是不是有什么保健品,每天吃一到两颗,就能每天大号,求大家推荐

Knitnutbyjl
Metamucil, Psyllium Husk Powder Fiber Supplement,,
wisper
吃fiber补充剂的话记得多喝水, 光吃喝水不够反而更容易便秘
silencer37
买那个网红打汁机,打一次正好一个人的量,每天选三,四种水果,蔬菜,每天都能很通畅,给个例子:一根芹菜(Costco切好的),半个苹果,一片柠檬,几个berry,一勺蜂蜜。有时也可以只打水果,但注意一下含糖量。另外运动,每天一大盘色拉,喝黑咖啡,效果也都不错。
Salad777 发表于 2021-02-03 20:38

请问哪种打汁机?冷榨机吗?
dang17
smooth move tea
Tigerlily1014
Benefiber.无色无味,放在瓶装水里喝
早餐喝咖啡。
1132336150gmail
节食容易便秘,少吃多餐也便秘,因为吃一定量食物才能给大脑刺激,给肠道信号让肠道蠕动,长期吃得总不够,肠道得不到刺激,就习惯了不工作,很多孩子不好好吃饭。总吃一点零食,饱了然后再吃一点,这样孩子消化功能会越来越弱。还有就是carb,fat,fiber比例失调也便秘,很多女的就吃肉和salad减肥,就很容易便秘。
木瓜瓜
早上起来空腹喝一杯微温开水。一大杯更好。 每天2,3个prune 果脯costco有卖。
bluebird1
便秘太痛苦了, 我试过你们上面讲的几乎所有方法,除了黄色火龙果( 吃过很多白色和红色), 都不是每次有效果。 Costco的各种fiber 饮料和probiotics也都试过, 值得遇到Physician choice probiotic, 感觉不痛苦地上厕所就是一件很幸福的事☺️☺️
s
sakura_wind
蓖麻油,一点点就够用
晴天娃娃Olivia
维C
shoppingspree
红薯🍠应该有用。狗狗便秘的时候就是吃红薯治好的
芒果,芹菜都有帮助。我现在每天晚上用芹菜酸奶牛奶打一杯smoothie 喝,家里如果有胡萝卜就加一点儿,效果不错。
s
susanli2009
艾益生自动揉腹仪
lambert
可以每天吃 miralax,这个是粉末,泡在水里完全没有味道,我看过的肠道医生说可以每天喝
xiaohongchen
每天早上空腹和蜂蜜柠檬水。
miss6161
whole foods有卖果汁那种probiotic 甜甜的 挺好喝 坚持喝一个月 poo会变得很好
cydblu
好像减肥药也有这个让你拉的功效的。。。
underthesun
吃第一次有用,然后就没用了
gem 发表于 2021-02-03 15:19

终于看到和我差不多的。不过对我也不是完全没用,就是从吃1/3到吃整个才能缓解干燥
cutie
banana and raspberries!
zx1269
西梅干,每天吃几个。
cong53
吃过十几个牌子的probiotic 还是最喜欢OLLY的芒果味gummy 好吃 有效 没有恶心的动物油脂和橡胶味儿
小嘟嘟
Metamucil听说有用