处理情绪,利用情绪,改善情绪,或,戒各种瘾,我一个中二病患者打个不恰当的比方

公用马甲31
楼主 (北美华人网)
肯定不是所有情绪都能这样处理,我打的比方也不见得非常恰当,就只是给大家提供一点灵感,对部分人有用就谢天谢地。
作为一个中二,有时还是会有以下各种想法,
看了某虚构类作品: 1)大哭不止 或 2)沉浸在作品中无法自拔 或 3)觉得作品中某某是我的男神/女神 或 4)作品完结后感到空虚
等等。
为这些虚构的东西情绪波动,而不是为柴米油盐酱醋茶波动,就是很中二啊。 我无意改变也无力改变自己的中二,但是我偶然发现了以下的“饱和式脱敏”疗法。
我上个贴说过我目前在做视频,https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2614280,类似是说,比如看了《诡秘之主》,觉得很棒,于是就自己把诡秘之主动画化,做成动画视频。
自己把小说动画化自然是很有成就感,同时我发现一个副作用就是“脱敏”。
做过视频的人都明白的,要制作视频需要对每一个片段仔细调试,每一个片段都会重播一万遍。如果还要配乐,那么这段音乐也会因为各种原因来回听一万遍。
动画做出来的时候就虚脱了,人就清醒了,不再沉迷了。所有深刻的情绪都随风而去了,再也不想了,“腻了,看吐了”。同时用在视频中的配乐也再也不想听到了。所以我管这叫“饱和式脱敏”。
从理论上来说还是跟我上个贴子里讲的有关,从消费者转为生产者https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2614280, 我猜—— 原本是用了大脑中关于“感受”的区域去体验一本书,可能反应就是大哭不止; 而如果接下来开始想,怎么做视频,怎么动画化这部作品,激活的是大脑中“工作生产”(?)的区域,于是就不哭了
这就是我如何“处理情绪,利用情绪,改善情绪”。
个人体会,只有做视频有效,文字型输出无效。比如写评论回复或写书评这种。我猜是因为文字型输出还不够“饱和”,达不到“腻了,看吐了”的效果。
我潜意识中觉得这种“饱和式脱敏”疗法肯定还可以运用到其他领域,发条橙不就是么。就是常说的,戒游戏瘾的方法之一是去制作游戏,十分老生常谈了。应该还有其他适用领域。
p.s.紧跟时事,之前,电竞劝退学校,大家不就总结,戒游戏瘾,要被多次血虐,或只许打游戏不许干别的事(也是饱和式脱敏了)。只不过我说的饱和式脱敏,是更积极一步,脱敏的过程是为世界提供价值的过程,最后又产出了价值,自己也好了,岂不是两件快乐的事情重合在一起。而这两份快乐,又给我带来更多的快乐......
p.s.2.中二病治疗方法,就是开始做个为世界提供价值的人,于是自己就会发现,为世界提供价值是多么的难?
wyest
两件快乐的事情重合在一起。而这两份快乐,又给我带来更多的快乐。得到的,本该是像梦境一般幸福的时间……但是,为什么,会变成这样呢…… 上个华人都白学,我虽然同意楼主的结论,但是不知道应该回啥了😑
公用马甲31
两件快乐的事情重合在一起。而这两份快乐,又给我带来更多的快乐。得到的,本该是像梦境一般幸福的时间……但是,为什么,会变成这样呢…… 上个华人都白学,我虽然同意楼主的结论,但是不知道应该回啥了😑
wyest 发表于 2021-02-01 18:18