如何缓解对死亡,对生离死别的恐惧和焦虑

rdznpasf
楼主 (北美华人网)
最近看了几个帖子,深深惋惜年轻的妈妈癌症离世,也触动了自己对这类事情的焦虑。人到中年,孩子年幼需要抚养,父母年迈需要照顾。 想要改变自己这种焦虑的状态,大家有没有相关的资源可以推荐一下? 加一个,该买的保险都买了,也在看trust的事情,但发现并不能减少自己的焦虑感。
Fanfuliao
担心正常的,大家都担心。这么安慰你,能让你好点吗?少胡思乱想的办法是:让自己忙起来。
大衣被禁
多买点保险吧。
假名字
欢迎去菩提园版看看,佛法对生死有透彻的阐述和对治。 生死是钱解决不了的, 谁也逃不过。 有欲皆苦,焦虑是可以通过修行降服。
SAT
也想过这个问题,解决方案:早生孩子,教育好自力更生。对身边的朋友多提供帮助,对家里人有思想准备,各种密码都备份,家里人都了解资金周转。
花生芝麻
想也没用啊
南开阿飞
经济上。。。。买保险。。。 精神上。。。。信宗教。。。
Haiyue66
这个焦虑,人人都有,只是轻重。 死亡,谁也逃不过。 不如,趁现在活着,好好过,珍惜身边人,珍惜已有的一切。
zxl035000
把每天过好就行了。有些事情你担心不担心它都有可能发生。人寿保险买足,遗嘱, 信托做好就 可以了。
Huanmin
每天麻痹自己死亡就是睡觉。
jenny945
前段时间一个很好的朋友突然焦虑症发作,我陪她看了精神科旁听后受益匪浅,才知道靠安慰没用吃药才是正道,很快会改善。
r
relay
对这种事焦虑,说明你日子过得不错。
日子过得不好的,想到死亡,只是觉得解脱。
kekoukele
你相信科学的话是没有什么办法的。有宗教信仰会好一点。
热血热胜红日光
最近看了几个帖子,深深惋惜年轻的妈妈癌症离世,也触动了自己对这类事情的焦虑。人到中年,孩子年幼需要抚养,父母年迈需要照顾。 想要改变自己这种焦虑的状态,大家有没有相关的资源可以推荐一下?
rdznpasf 发表于 2021-01-26 08:21

养育孩子,赡养父母,有没有钱方面的担心?要是不放心,可以考虑买一些term life insurance,然后指定受益人。年轻的时候保费相当的低,可以帮助缓解焦虑。
认识的有男的年纪轻轻很快就得癌症死了的,没有保险,扔下孤儿寡母确实挺可怜的。
rdznpasf
欢迎去菩提园版看看,佛法对生死有透彻的阐述和对治。 生死是钱解决不了的, 谁也逃不过。 有欲皆苦,焦虑是可以通过修行降服。

假名字 发表于 2021-01-26 08:54

多谢版主,看了你的帖子,找来了南怀瑾先生的《如何修正佛法》,刚开始看。
j
jiaying52
好帖子 mark
redder
要听实话吗?就是多经历几次,人自然而然抗压能力就强。。。。
huaxian
推荐一本书 Tuesdays with Morrie
q
qiaokeli521
对我来说最重要的人是我的妈妈,我从小到大的噩梦就是妈妈离开,我觉得她离开后我就活不下去了。然后妈妈前几年得了癌症很快去世了。那段日子,觉得把这辈子的泪都流干了。妈妈走后送了我一个礼物,就是再无畏惧。自从妈妈走了,现在我周围谁离世,谁得病,内心一点波澜也没有了,觉得就是人生旅途的经历罢了。妈妈的离世也让我认识到了钱财等身外之物有多么的无足轻重,家人陪伴和健康才是最幸福的。我现在很知足也很珍惜当下。
pwwp
回复 1楼rdznpasf的帖子
如果和财务条件有关,那无解 如果和财力无关,那就花钱缓解,亲测有效!
doubt
前几年读了关于转世和死后的书,觉得应该就是那样的,就不怕了,不过我以前也不怎么很焦虑这些
Strawberry99
相信生有地,死无尽。
每天都
貌似楼主的问题不是经济层面的,是精神层面的怕死
你要是特别蠢,或者说好听点,性格随和,别人说什么信什么,就去信教,这个效果最快,我11岁时特别怕家人死,天天都在琢磨我妈死了我怎么自杀比较不疼,后来就是通过信教解决的。正常成年人我觉得希望不大
你要是那种偏悲观的,满眼是屎的人,怕死的时候就把屎都拿出来想想,瞬间就觉得死了多解脱呀
我觉得大部分怕死的人,都是觉得生活真美好的那种,这种人又分两种,一类是及时行乐的,那可以想想这辈子随时死都可以知足了,爽了这么多。另一类是先苦后甜的那种,吃了很多苦,终于过上好日子了,怎么说呢,我会尽量避免成为这种人。
至于你说的孩子父母呢,孩子的话,我觉得还是需要在各种方面都避免跟老公一起死,预防万一的话,提前立好遗嘱,谁可以adopt你娃也很重要。父母的话,人都在国外了,我觉得实话说跟死了差的不大,保险都买了,死了估计他们还可以得到些钱,应该不会伤心太久
sasasasasa
死了还不能安息,还要有灵魂,这不折磨人吗?灵魂整天也不能吃饭不能上网不能逛街的,就成天在天堂快乐的唱圣歌直到永恒吗?有灵魂这件事情本身就比下地狱还可怕。死了就是睡着了,活着的时候忍受过烦恼也坚持过,现在再也没烦恼了也不用坚持了,可以好好休息了,这还不好吗?一定要被叫醒,到处游荡无休无止唱圣歌吗?
tomjust
缓解的最好方法是正面迎上,因为每个人都逃不过死亡。
Die before you die,这第一个die指的是小我的消亡,类似佛家说的“无我”。
The wheel of life: a memoir of living and dying by Elisabeth Kubler-Ross 这是讲生死方面最出名的书,中文版《生命之轮:生与死的回忆录》
还有《西藏生死书》” the Tibetan book of living and dying”
要不惧死亡,就要明白:每个人不是isolated,而是万事万物你中有我,我中有你。个人就像浪花,是海洋的一种表现方式(manifestations), 当这个浪花逝去回到海里,它会跟海水交融,会再次形成新的浪花表现出来。
作为浪花的时候,不要失去跟大海的联系,那里才是蕴含无限能量的地方。活在当下,感受身体,每一滴海水的成分都跟大海相似,每一个人的内心都有通往无限潜能的通道。