食欲太好怎么办？吃嘛嘛香那种，体重控制不住自己很懊恼。目前能想到的办法是少吃碳水化合物，多喝水，饭前喝调和苹果醋...还有什么办法？我不喜欢激烈的运动，但会偶尔做普拉提，然并卵…… 独牙兽 发表于 2021-01-25 23:19
不要做好吃的！！！ Melaniejj9991 发表于 2021-01-25 23:24
苹果醋太难喝了，弃之。现在流行吃肉减肥法。蛋白质和肥肉撑死你也吃不了多少，对抑制食欲有帮助。 1nsb 发表于 2021-01-25 23:26
千万别！ 我有个朋友当年吃了某著名药厂的减肥药，就是抑制食欲的，然后被抑制的不仅仅是食欲，出现抑郁症状了，每天都觉得生无可恋，当然我也不确定是没了食欲而生无可恋，还是被要抑制了贪恋。有食欲是福气。 Jadmom 发表于 2021-01-25 23:37
回复 1楼独牙兽的帖子 我的经验是吃nuts，核桃腰果，不加盐的那种，吃几颗就有饱腹感而且觉得腻，不想吃大鱼大肉只想吃点蔬菜。 如果你吃了更想吃还能吃很多荤菜，这法子不适合你 Inferno 发表于 2021-01-25 23:37
吃肉减肥？O型血表示无肉不欢啊！ 独牙兽 发表于 2021-01-26 00:08
回复 18楼独牙兽的帖子 吃肉是指不加高热量高糖份的酱汁的肉，而且不吃碳水身体会受不了，亲测的 RainyBambooJepp 发表于 2021-01-26 01:31
怀孕！孕吐大法包你生不如死 阿凡达 发表于 2021-01-26 12:42
生洋葱，生的白萝卜我都喜欢吃。我把这两样跟其他长胖的零食比如坚果薯片巧克力什么的一起吃，就不容易吃过量。 我觉得坚果搭配生洋葱，生白萝卜搭配五香花生米，都很好吃。但是有人会觉得特别奇葩。 ArcticCat 发表于 2021-01-26 12:44
苹果醋太难喝了，弃之。现在流行吃肉减肥法。蛋白质和肥肉撑死你也吃不了多少，对抑制食欲有帮助。
多吃饱腹感强的东西啊
比如说猛塞broccoli，你往死里吃我不信你能吃到五百大卡
我的经验是吃nuts，核桃腰果，不加盐的那种，吃几颗就有饱腹感而且觉得腻，不想吃大鱼大肉只想吃点蔬菜。 如果你吃了更想吃还能吃很多荤菜，这法子不适合你
用大量西兰花炒一点点米饭，加一些其他蔬菜一些肉丁，一大碗管饱也没多少热量
核桃腰果我是停不下来的，就跟五香瓜子一样欲罢不能
这年在家憋的厨艺大涨！
吃肉减肥？O型血表示无肉不欢啊！
我是肯定不会用吃药减肥方法的，太多反面例子了！偶尔吃辣椒让我泄上两天都受不了
Costco那种nuts我能一次吃1/3，坚果热量更高啊！
先收藏下， 回头来看
谈恋爱，或者失恋
油管有个叫steak and Butter gal的美女，主攻吃牛肉牛油，比我天天吃草强太多了。
你的成功我无法复制，我可以一下子吃完一袋坚果，还能再吃。
办法是有的。只是那段时间不能工作了。专门抽几个月去中部农场呆几月，中间帮人干农活，只吃当地的蔬菜水果，不吃肉。平时不看手机电脑，活动就是hiking 健康又减肥也不抑郁。或者还可以去参加军训培训。就是要时间
哈，只能吃肥肉和喝水，其它食物不能碰。调味除了盐，有人连盐都没有放。
吃肉是指不加高热量高糖份的酱汁的肉，而且不吃碳水身体会受不了，亲测的
你可能没过那个adaptation，一下子全断碳水身体反应不过来。先keto过度一下可能较好。
哈哈，这个不敢尝试
口福也是福啊，别不珍惜
这黑暗料理听起来就够难吃的，吃货表示受不了
我吃生洋葱，生蒜会胃疼。虽然听起来还挺想试一下的。
我也面临同样的问题，中医说有胃火。
哈哈，不是谁都孕吐的，另生完堆积一身肥肉的妈妈很多。