五岁女孩个子矮吃点什么好

如题 小时候也有 30-50% 刚五岁，感觉疫情在家没怎么长个儿，才101cm 仿佛 越长越矮的感觉。 10点左右睡觉，8点多起来。牛奶喝点1-2cup。cheese也吃点。

维生素D？

如题 刚五岁，感觉没怎么长个儿，才101cm 仿佛 越长越矮的感觉。
xiaobaobao17 发表于 2021-01-24 23:41

含钙多的食物，多运动，多睡觉

喝牛奶，早点睡觉

牛奶 酸奶 cheese 我女儿从小饭渣 我和老公也不高 快五岁 110cm 感觉她长得还可以主要是因为爱喝奶 早晚各一杯奶 酸奶大概一周2-3次 cheese每天都会吃少量

我家也矮，唉，一样愁。牛奶喝得不算多，早晚各半杯吧，奶酪不吃，酸奶倒是喜欢吃，但我嫌含糖量太高不怎么给，不甜的人家又不喜欢吃。不过我和老公都矮，可能也就这样了吧

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爸妈多高呢

多睡觉，多在太阳下活动，多运动，多补钙（喝牛奶吃奶酪),我女儿早上睡醒后起床前我会给她拉着腿，让她使劲向上伸直手臂抻长，再按摩膝盖后的穴位（据说可以长个），她现在体重50%，身高75%

身高基本基因决定，平时胃口不差的话就多运动 多睡觉。

含钙多的食物，多运动，多睡觉
hrqinzi 发表于 2021-01-25 00:04

奶制品，多室外运动（阳光下），多睡觉

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爸爸不高，妈妈166

谢谢楼里的大家

我家两个， 明显爱吃cheese长的高

我家老大男娃五岁也才这么高，每天两杯牛奶，芝土酸奶当零食.吃得也可以。运动也做，就是小时候睡觉不太好，三岁后也可以。老二女孩子一天就一杯牛奶多一点，酸奶偶尔，芝士不吃。吃得比哥哥好。比哥哥同龄高多了。

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爸爸不高，妈妈166
xiaobaobao17 发表于 2021-01-25 09:17

我家差不多，娃快四岁102，感觉除了睡觉喝奶吃cheese，户外运动晒太阳很重要。疫情期间经常带出去运动，周末爬山，那段时间长了不少，重新回dc老师都说长高了

多吃肉,喝牛奶,多运动. 我家娃就四五岁的时候吃饭不好,长的不高.六岁开始,她的胃口开了,每天吃吃吃,又爱动,这一年就长的多.

早点睡，10个小时有点少。

我们四岁103cm，也有点担心，因为夫妻俩都偏矮。 娃吃饭很好，爱喝奶，爱蹦蹦跳跳，就是不爱睡觉，每天也就10-12小时。儿医说就是基因，后天能提高的有限…

这么小争取9点睡吧，有机会多晒太阳

喝牛奶，多晒太阳，多运动。不过遗传因素后天改善的空间有限

喝奶 吃cheese 维生素d 晒太阳

是不是运动太少了，自从疫情宅家，我家的两个小朋友一天跳绳1000个，上午500，下午500，两个人长高很多，吃的方面，就是饮食均衡，我一日三餐都亲自做，肉蛋奶蔬菜水果什么都吃，不允许挑食

我家两个， 明显爱吃cheese长的高
tinystar01 发表于 2021-01-25 09:34

cheese比喝奶还管用吗

送去打篮球 小时候邻居家小孩儿父母都在一米六几左右 孩子自然一直也不高 但是活泼好动 一年暑假不知道去哪儿打了整个暑期的篮球 再后来 那孩子个子蹭蹭的长 真是奇效

cheese比喝奶还管用吗
Rxy51 发表于 2021-01-25 19:19

当然，cheese就是浓缩奶啊，奶里大部分是水。

睡得有点晚。我家一般八点半洗漱 9:30以前肯定睡着了。早上八点起。周末睡得晚一点

营养加VD，朋友家两个女儿相差10岁+，大的比较矮因为父母都不高，小的这个妈妈就一直让她打篮球，不是专业的，就是有时间就玩玩那种，结果小的这个女儿真的长得蛮高的。

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吃全蛋，晒太阳，能长高。

多喝奶！多吃cheese！我儿子前段时间一天喝5-7杯奶，张了快10cm。