五岁女孩个子矮吃点什么好

xiaobaobao17
楼主 (北美华人网)
如题 小时候也有 30-50% 刚五岁,感觉疫情在家没怎么长个儿,才101cm 仿佛 越长越矮的感觉。 10点左右睡觉,8点多起来。牛奶喝点1-2cup。cheese也吃点。
bran
维生素D?
hrqinzi
如题 刚五岁,感觉没怎么长个儿,才101cm 仿佛 越长越矮的感觉。
xiaobaobao17 发表于 2021-01-24 23:41

含钙多的食物,多运动,多睡觉
cxxBt
喝牛奶,早点睡觉
olivia0591
牛奶 酸奶 cheese 我女儿从小饭渣 我和老公也不高 快五岁 110cm 感觉她长得还可以主要是因为爱喝奶 早晚各一杯奶 酸奶大概一周2-3次 cheese每天都会吃少量
adenine
我家也矮,唉,一样愁。牛奶喝得不算多,早晚各半杯吧,奶酪不吃,酸奶倒是喜欢吃,但我嫌含糖量太高不怎么给,不甜的人家又不喜欢吃。不过我和老公都矮,可能也就这样了吧
lazycat12345
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爸妈多高呢
F
FengChuQiShan
多睡觉,多在太阳下活动,多运动,多补钙(喝牛奶吃奶酪),我女儿早上睡醒后起床前我会给她拉着腿,让她使劲向上伸直手臂抻长,再按摩膝盖后的穴位(据说可以长个),她现在体重50%,身高75%
54aha
身高基本基因决定,平时胃口不差的话就多运动 多睡觉。
ecco
含钙多的食物,多运动,多睡觉
hrqinzi 发表于 2021-01-25 00:04

奶制品,多室外运动(阳光下),多睡觉
xiaobaobao17
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爸爸不高,妈妈166
xiaobaobao17
谢谢楼里的大家
tinystar01
我家两个, 明显爱吃cheese长的高
tac
我家老大男娃五岁也才这么高,每天两杯牛奶,芝土酸奶当零食.吃得也可以。运动也做,就是小时候睡觉不太好,三岁后也可以。老二女孩子一天就一杯牛奶多一点,酸奶偶尔,芝士不吃。吃得比哥哥好。比哥哥同龄高多了。
lazycat12345
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爸爸不高,妈妈166
xiaobaobao17 发表于 2021-01-25 09:17

我家差不多,娃快四岁102,感觉除了睡觉喝奶吃cheese,户外运动晒太阳很重要。疫情期间经常带出去运动,周末爬山,那段时间长了不少,重新回dc老师都说长高了
lynnzj
多吃肉,喝牛奶,多运动. 我家娃就四五岁的时候吃饭不好,长的不高.六岁开始,她的胃口开了,每天吃吃吃,又爱动,这一年就长的多.
chikorita
早点睡,10个小时有点少。
l
lxl0714
我们四岁103cm,也有点担心,因为夫妻俩都偏矮。 娃吃饭很好,爱喝奶,爱蹦蹦跳跳,就是不爱睡觉,每天也就10-12小时。儿医说就是基因,后天能提高的有限…
deann
这么小争取9点睡吧,有机会多晒太阳
d
dajiangyoude
喝牛奶,多晒太阳,多运动。不过遗传因素后天改善的空间有限
miss6161
喝奶 吃cheese 维生素d 晒太阳
我最爱吃鱼
是不是运动太少了,自从疫情宅家,我家的两个小朋友一天跳绳1000个,上午500,下午500,两个人长高很多,吃的方面,就是饮食均衡,我一日三餐都亲自做,肉蛋奶蔬菜水果什么都吃,不允许挑食
Rxy51
我家两个, 明显爱吃cheese长的高
tinystar01 发表于 2021-01-25 09:34

cheese比喝奶还管用吗
宜花
送去打篮球 小时候邻居家小孩儿父母都在一米六几左右 孩子自然一直也不高 但是活泼好动 一年暑假不知道去哪儿打了整个暑期的篮球 再后来 那孩子个子蹭蹭的长 真是奇效
chikorita
cheese比喝奶还管用吗
Rxy51 发表于 2021-01-25 19:19

当然,cheese就是浓缩奶啊,奶里大部分是水。
mantis
睡得有点晚。我家一般八点半洗漱 9:30以前肯定睡着了。早上八点起。周末睡得晚一点
GingerZ
营养加VD,朋友家两个女儿相差10岁+,大的比较矮因为父母都不高,小的这个妈妈就一直让她打篮球,不是专业的,就是有时间就玩玩那种,结果小的这个女儿真的长得蛮高的。
huaren015
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吃全蛋,晒太阳,能长高。
脚丫子
多喝奶!多吃cheese!我儿子前段时间一天喝5-7杯奶,张了快10cm。