对无法改变的事实，怎么平静下来？？

最近情绪波动比较大，感情上丢了面子，没能力扳回一盘。等待时机也是不知道有没有机会扳回一盘。
怎么才能让自己平静下来？？我想安静的做好自己的事，好好工作之类。

放过自己

十年以后你回头看都不一定能想起来现在的烦恼，都是浮云。转移注意力，运动冥想做感兴趣的事

转移注意力

分散注意力，说着容易做着难，但凡想起丢面的感情事，立马换搞卫生，占手或其他实质类活动替代，否则无济于事。

情感上不讲面子，谁更爱就是谁处下风。愿赌服输。转身走掉。专注过好自己的生活。没必要扳回一盘。你过得好就是最大的胜利。 我曾经和一个男人十年纠葛，从二十一到三十一。原因很复杂，双方都有问题。最后我痛下决心，头也不回的走掉。在当时的情形看，对方处于upper hand. 结果我后来七个月后遇到现在的老公，发现这才是真爱。很快结婚，现在也有了女儿，生活很幸福，事业也很好。万一我碰上之前的男朋友，双方生活状况比较，我相信我绝对不会是输的那一个。不过我也不在乎输赢了，老娘日子过得好，他过得好不好都和我无关了。

Knowledge, IQ and Wisdom
always grow up in the days and months
multiplying and more thickness;
tough, agile and brave,
always comes in handy at eleventh hour.

离开就是了，别和自己过不去，扳回又如何？守着继续等下一季赛事？

我们始于迷惘，终于更高水平的迷惘。- A.F.查尔默斯

我也想知道。。。洒脱 无情绪波动的成熟 这些特质我都没