女性已经不是旧社会只要给穿衣吃饭，给点sperm，就死心塌地的年代了。男人不跟着进化，全家人都会很痛苦。 我觉得恐惧一般来源于未知的信息太多，比如我如果知道所有的蜘蛛的信息，肯定能降低我对蜘蛛的恐惧。先从蜘蛛的科普书读起吧 有本书叫The Seven Principles for Making Marriage Work，你先看看你们夫妻二人有什么可进步的
女性已经不是旧社会只要给穿衣吃饭，给点sperm，就死心塌地的年代了。男人不跟着进化，全家人都会很痛苦。 我觉得恐惧一般来源于未知的信息太多，比如我如果知道所有的蜘蛛的信息，肯定能降低我对蜘蛛的恐惧。先从蜘蛛的科普书读起吧 有本书叫The Seven Principles for Making Marriage Work，你先看看你们夫妻二人有什么可进步的 xinchina 发表于 2021-01-24 23:34
这是进化心理学潜意识。 所谓的 flirting，it is not about flirt。It is about female detect the metaphorical brain of her potential mate. Otherwise she lose sense of security. 这就像 male thrusting his long term mate, not just for pleasure, but also for sense of security, in his subconsciousness. 我个人建议 treat the metaphorical brain seriously in a relationship。
You know there are too many AI Storylines-Synthesizer here. That is why sometimes yes/no answers are much appreciated. It is neither personal nor judgemental in any case.
回复 63楼破碎的心的帖子 做父母能给孩子最好的礼物，就是你自己做一个快乐的人。 快乐的人需要什么，这个积极心理学领域有蛮多研究的。好的relaitonship就是其中之一。 好的relationship需要什么，肯定要有爱的语言，比如赞美，服务，礼物，高质量的陪伴，肢体接触。 我不觉得赚钱养家，做了基本的家务，当一个活着的丈夫，性欲来了拉老婆上床释放一下，这就叫爱。Marriage is hard work。 同理，我也不觉得女人有个工作，做了家务，照顾一下男人的饮食什么的，就叫爱。Marriage is hard work。每个人都要拿出自己的100%，没拿出来之前，别盯着对方的不完美，先把自己管好。 你看再多的心理医生，最后的结果可能也是差别不多，因为所有的问题，最终都是自己的问题。医生给你开药，听你嘚吧嘚吧才能赚钱，这是一个business，如果上来就说you are the problem，go fix yourself，没人会去这样的practice。不过看很多年后，可能patient就会明白，the problem is within you。
Fear 是人类进化史上，为了解决 long latency 的问题的机制。
人类大脑非常聪明，但有个副作用就是神经网络层数太多，听觉至少 200 毫秒、视觉至少 400 毫秒，理性思考几十倍的慢。
而 fear ，就是极端情况下的旁路反应，这样狮子来了不假思索的逃走，不需要经过理性思考。
所以 CBT 要能起作用，首先是 desensitize，也就是 inhibit 这个快速反应的 fear 旁路。
能具体解释下吗谢谢了
哈哈哈感谢科学footnote
我还是不懂诶，为什么你自责和内疚对她冷淡，但是现在还是无法表达呢？ 现在具体的阻力是什么？
People pleaser 就是压倒一切的想 please people，并且这种 please 并不是基于理性思考，或者真正的感情驱使，而是基于 fear。
你的fear肯定不是空穴来风，但是为什么示爱在你的大脑里变成了狮子，值得继续讨论。
你提到了觉得这种方式虚伪，那你觉得什么是虚伪的反义词，如何不虚伪的爱呢
你抑郁好了，可能对你的方式就不是现状了
她没出轨时，你以前也没表达啊，你不想去表达，总能找到理由的。
那为什么他不表达和买礼物，please对方呢，我想不通。我不认为他是people pleaser,有可能是自己没有被please到。
flirt 的表达并不是开始于 language，而是开始于眼神秋波。
除非自己主动去 inhibit ，by fear 或者 by 习惯，否则理性思考 “虚伪” 的反应速度，跟不上放秋波的速度。不要问我是怎么知道的。
让她吃好的过成可能需要大家去具体教我怎么做 毕竟十几年没说突然说她接受不了
People pleaser 是 fear based 而不是 thinking / emotion based 啊。
fear说了，对方蹬鼻子上脸，然后以为自己了不起，然后离开自己吗？
你先说说你觉得实在的爱，是如何表达的，我们也好知道你以前的状态
呃 。。。 你先把数学题解出来先，再担心别人是不是相信你没有抄作业不迟。
话糙理不糙。
经过思考的不是 fear 啊，那个叫 concern 。
当然这是人类语言的模糊性。
我是自我觉醒了.可我不知道怎么捧. 你多干活可以做到.情话不会说什么
我现在想不到除了sex和爱情，家里有什么活是不能外包出去的，只要价格给的合理，好的清洁工，handyman，比自己干的好多了。
带孩子本来就是为人父母的责任，这个是父爱母爱，不是夫妻之爱。
呃 。。。 秋波会不会？就是歌里唱的 “眼睛都说了不该说的话”。
要是真的秋波不会的话，metaphorical flirt language 会不会？如果太直截了当会脸红。
如果都不会的话。呃，先排除边缘型阿斯伯格？
版主这个问题我真的没想那么远.现在就是想真心挽回婚姻 如果不行我就也想等孩子上大学以后再想
你很有钱是不是？
我觉得恐惧一般来源于未知的信息太多，比如我如果知道所有的蜘蛛的信息，肯定能降低我对蜘蛛的恐惧。先从蜘蛛的科普书读起吧
有本书叫The Seven Principles for Making Marriage Work，你先看看你们夫妻二人有什么可进步的
你跟你老婆好好交谈过吗？ 我现在就可以回去找找，你之前好几楼都是很真实的说自己的心声，在真实生活中跟老婆说过吗？
单纯是 desensitize phobia 比如怕蜘蛛，不是看一遍 nonfiction 那么简单。不过目前基本上认知科学知道怎么办。
另外这类 phobia 的原因，也不是知识不够那么简单。认知科学还不是很清楚原因，但有可能跟人类进化心理学有关。
你别太强调这个难度，楼主需要鼓励嘛。 everything worth doing is difficult...
谢谢版主我明天去找找
我的意思是，一件事情要看它不可被取代的程度，来判断其价值。就跟员工的工资一样，也是看是否容易被取代。
比如割草，墨西哥大哥割草割得再好，也不等同于爱。
这是进化心理学潜意识。
所谓的 flirting，it is not about flirt。It is about female detect the metaphorical brain of her potential mate. Otherwise she lose sense of security.
这就像 male thrusting his long term mate, not just for pleasure, but also for sense of security, in his subconsciousness.
我个人建议 treat the metaphorical brain seriously in a relationship。
感觉到爱了，那干活肯定也都是爱，平时冷漠就整天干活，谁需要长工。
楼主应该也有fear of vulnerability ，说这些应该比示爱还难
那你觉得怕蜘蛛的话要从哪下手呢
我都表达了.现在是我心里能不能真心放过和接纳她.说白了就是战胜自己
这个我看懂了，是的，性与调情，除了快感还有安全感。
钱也是很重要，还有看娃。
我不觉得性和爱那么重要，不过性和爱 reveal metaphorical brain / athletic body 等等 mate value / mating choice.
当然，也有人喜欢 36DD ，各家选择。
找认知科学的书啊，按照既定方法，一步一步来。Prepuberty 开始比较容易。但也需要很多年。
我给你推荐我的life coach 吧，微信kathyqi002, 我以前怕关键对话，怕钱，怕我妈，怕解雇员工等等，找了她都解决了。$100 一小时，我觉得是我做过的最好的自我投资之一。
是没那么重要，但完全感觉不到爱，那家务干的再好也弥补不了啊
是，好比一门主课拿零蛋。
可能我真有这种性格总想让所有人都能满意
你给自己定几个目标吧，比如：
能够 flirt 或任何方式秀 metaphorical brain in romantic context。
Deal with 自己的 people pleaser
有一个目前家庭长远计划，特别是娃。（可以计划跟不上变化，有比没有好）
等等。。。网友补充
这是我的不对. 我们都习惯了相互冷战了.表达爱反倒是说不出来了
对付 phobia 是要难很多很多。
举这个例子是说这么极端的情况，现代认知学也能有办法。
主要是吃穿上关系.在情感上很少.没什么情话
每个超胖的人也都有吃很多的习惯，可这群人里也有成功减肥的，不反弹的，习惯了，改不了了，老了，都是自己给自己的设限。
吃和穿咋关心？给她夹菜，提醒她多穿衣服？
也可以是不给高热量的垃圾食品，以及不让多穿衣服哈哈哈
You have to WANT to change, 要不然上网说了半天最后没改变，事情是不会变的 没做过的，不习惯的，害怕的事情，硬着头皮也得走出第一步啊
我觉得那个不一定是关心，也可以是比蛋走火入魔。
给她买衣服做她爱吃的菜
嗯，反正爱和good intention都不是破损他人身心健康的理由。sex and love不管重要程度如何，都不能长期主课不及格，因为这会破坏两个人的身心健康。
谢谢你.是的我都不知道从那里开始怎么做
如果她爱的语言是法语，你坚持说俄语，鸡同鸭讲，可能她根本不觉得你在对她说话。
我觉得只能从交流开始啊，了解她，告诉她你心里有爱，但是不知道怎么用她最能接受的方式表达，让她教你怎么爱她。 我知道这可能会触及你们之前她出轨的“伤疤”，你刚才说以前每次谈都会再次伤害她也伤害你自己。 但是不使用语言交流，你俩又不是互相肚子里的蛔虫，又不能心电感应，没办法沟通啊，汗。 使用语言准确的有效的平和的交流，是健康关系里必须学的事情。
我觉得年轻婚前时还是要有些异性柏拉图友情，这样相互知道自己要啥，同时也不容易有各种疾病风险。
说实话我老婆到现在这个年龄还是挺漂亮的. .至少对我还是有吸引力.就是好吃的东西每天都吃.习以为常了
她当然是她选衣服我跟着评论.基本她都是相信我的眼
OK. 这么说你以前会 flirt 你老婆是不是？
I guess you are serious on the issues right?
我会建议这位先生自己写日记，把自己的烦恼/反思/情绪交给日记本然后去好好睡一觉。 辅助看看哈佛快乐课就很好。
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/K8qpn6kNfPc
这个是不错的建议，因为网上发言总是有 concern 大家都能理解。
这个认知我特别赞同。但是肯定只能代表一部分人的认知，否则这个世界就和谐许多了。
其实让成年人改变认知蛮难的，不如认命加接纳，管好自己就行了。如果不是发自内心、心甘情愿的，只为挽留对方而强行扭曲自己，说不定会迷失自己，可能会遇到更差的未来。 根据男主的描述，我都不相信你是为了顾及对方的面子才不公开，感觉就是怕连累到你自己好吧，还把自私包装得那么温情脉脉。
但是如果她都不怕，你替她怕有用吗？你要仔细想想是谁在怕。
怕公开其实很正常，和胆量无关，公开往往会让问题复杂话，比如父母孩子都不是你们夫妻问题的核心，但是他们知情以后的情绪却需要你们去安抚。另外过错方会认为让父母孩子知道是对方对自己的要挟和惩罚，你不寻求这种惩罚也是一种表态，她应该也是知道的，虽然不一定明确因此感谢你。
你已经很明显不愿意满足她，但还坚持说爱她，，，你可以去查一下百度上爱的定义，爱和喜欢的一个重大区别是因对方被满足而喜悦。
所以你是不是需要反观一下你对爱的定义？小时候你父母是不是这样对你的？物质上满足，但是不轻易给表扬？
当然，还有一种可能，你的买衣服做菜的表达她感受不到。人都会专注于自己得不到的，忽视自己得到的。从这点上说，你们是应该分居一下，仔细体会自己已经得到了什么。
这个 asexual 性冷淡都可以做到。在本版属于丢人。
性冷淡也有感情需求。本版政治不正确不丢人。你不是也有情难自禁的时刻吗。
”我”爱ta，哪怕ta不高、不帅、不年轻、不貌美、不健康、不匀称，哪怕ta收入不高、家世普通、学历一般。但是我们遇到了彼此、决定携手余生，作为彼此的唯一，我们决定互相爱护，为经营更好的感情付出时间、付出精力。
单纯说这个初中二年级都很难相信吧。
楼主放手吧。一大把年纪了，激情早已没了，爱情也不可能找回来了，各自再去找找新人，搞搞第二春不好吗？非要纠结着跟旧爱死磕。对孩子有多大的影响，你不要对着孩子说你老婆的坏话，抚养费赡养费给足，自然就没多影响，美国多少离婚家庭，多大个事啊。我跟楼主老婆处境相似，要不是我能力有限，一个人带不了孩子们，不然我早离了。
哈哈支持第二春迟来的春天
你不相信 但是你做到了 那就事实胜于雄辩
好吧，再加一句 “英特纳雄耐尔就一定会实现”。我就信了。
管你信不信呢，我信就行了。
可能事实比你想的简单的多。比如你回帖有万般文思巧妙，甩的生涩单词常常就让人不想看了。久而久之还有点烦你(呵呵，得罪啦。) 你夫人如果有不待见你，原因可能也很简单。但是你要真正看到她的诉求，而且愿意满足她，可能需要克服自己很多潜在心理需求。
以前看一本儿童心理学的书，里面有个女孩童年被自己叔叔猥亵，很早就知道性的力量，同时她父母严厉造成她比较自卑，讨好型人格，没有习得正常的人际交往。成年后她各方面不错，但是婚恋总是不顺利，她非常苦恼，去看作者(心理医生)，作者观察到原因很简单，她和男性交往会忍不住很快给性暗示，这往往在吸引了男性的同时，一开始就不把她做正经交往的对象了。人都是很聪明的，她也试过克制自己，但是她不知道除了性之外，还能提供给男性什么(这种认知偏差让她成长过程中也没学什么，不会做饭做家务)，她不知道人际之间的吸引可以是一定程度上不求回报的。她的想象中，别人要么就是图她什么，要么就是全能完美能给予她一切的，这样当然一点小事就会引起她的失望，谁也当不起她的期望，也就不敢留在关系中。
Either this do not have relevance at all, or this is coded message...
看不懂
意思是从字面上没有任何 relevancy。
因为即使我能通过 critical thinking 理解这个，但这个如何 relevance 到我这个普通正常家庭出生的小孩？
是我说的还不够清楚吗？我想说的是旁观者清，当事人认为很复杂的问题实际上可能很简单。
面对背叛自己的漂亮老婆，舍不得又放不下，你各种攻击她的话，其实是在骂你自己怂。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒
赞同！楼主好像很早就知道自己要什么了。真好。
这医生看起来有fixed mindset，大忌。但是也不是说不能形成growth mindset。要下大功夫才行。
这个顺序调过来，效果应该更好吧。或者是之前和之后都说爱她。