有没有mm疫情之后老公不锻炼了，身体不如以前，导致夫妻运动数量质量都下降的。

以前都是去公司gym，现在一年没锻炼了，胸肌都没了，持久力次数也不如前，以前做一休一，现在一周一次还看心情。
求问wfh怎么锻炼身体啊？有什么好的可以在家锻炼的app？关键是能让人坚持下去的。用了几天keep也没坚持下去。

等版主过一会儿来告诉楼主女上位。

肯定会有。就是常锻炼的都会偶尔有。
一周一次不错了，一年都52次啦。

阿文早中晚三次都不嫌多......，堪比纪晓岚，齐白石！

我家是正相反，现在天天在家上班，反而有时间锻炼了，锻炼之后能力的确加强了不少

先关注心理健康，了解一下对方的心理状态在看选哪种办法
给他搞一个野外跑步群，有妹子的那种。。。 或者打卡群 或者他跑步时你在旁边做做瑜伽陪伴他 晚上变着样勾引，让他感觉到必须要锻炼了
你是当事者应该更清楚自己老公如何搞定哈

我倒是觉得自己这一年来都没运动，体力不行了，连女上位都骑不动了～～哈哈，最后一句瞎说的。 老公平时运动不多，只健身，所以不能出门在家跑跑步骑骑自行车也不耽误。

我倒是觉得自己这一年来都没运动，体力不行了，连女上位都骑不动了～～哈哈，最后一句瞎说的。 老公平时运动不多，只健身，所以不能出门在家跑跑步骑骑自行车也不耽误。
ChristinaW 发表于 2021-01-22 22:23

语句不通，健身也是运动。 床上......也是运动。

语句不通，健身也是运动。 床上......也是运动。
x1234 发表于 2021-01-22 22:25

呃。。我说的运动，指的是sports。。。正确的该怎么说？
嗯，体育运动，竞技运动。

呃。。我说的运动，指的是sports。。。正确的该怎么说？
ChristinaW 发表于 2021-01-22 22:31

除非是 333 thrust per minute，否则性生活能有几个运动量？并且不会 overheat？

sports应该偏重有氧。

sports应该偏重有氧。
x1234 发表于 2021-01-22 22:36

High Intensity Interval Training -- HIIT 除非没有速度肌

我家在门框装了training board

计步器显示今天走了1万多步。

计步器显示今天走了1万多步。
wenxuecity0824 发表于 2021-01-22 22:56

x1234 发表于 2021-01-22 23:10

我是爬楼梯的，气喘吁吁，下周要爬更高。
不知道伊甸园除了你和我，还有谁能？

胸鸡举铁吧 再有氧更没了

举手，痛哭