大家会不会觉得宅家太久抵抗力会下降？

人体的免疫系统是靠时不时的练兵变的越来越强大的，长期宅家，只接触少数有限的家里人，接触到的微生物是比较单一和有限的，就犹如生活在一个比较大号的无菌箱或者无菌室（当然不是全无菌，只是相对以前而言），这么做的结果会不会削弱人体的抵抗力？导致今后走出去接触社会的时候会更容易得病，就像小孩子开始去上daycare一样？

人体的免疫系统是靠时不时的练兵变的越来越强大的，长期宅家，只接触少数有限的家里人，接触到的微生物是比较单一和有限的，就犹如生活在一个比较大号的无菌箱或者无菌室（当然不是全无菌，只是相对以前而言），这么做的结果会不会削弱人体的抵抗力？导致今后走出去接触社会的时候会更容易得病，就像小孩子开始去上daycare一样？
greengrass12 发表于 2021-01-22 10:53

会，但是现阶段保命重要，哪管得了这么多…

需要晒晒太阳

回复 1楼greengrass12的帖子
几乎是百分百这样的。

需要吃好喝好睡好，在家也要作息规律，不要熬夜，可以出去散散步，在家用器材锻炼身体

肯定会啊，所以要多出去玩，多出去坐地铁。我去年夏天、秋天每天坐地铁上班。

这次大家都见到病毒的厉害了吧。。 还有心理健康问题。
憋久了，有时候就想上网找人吵架。
出门活动一下，气才比较顺

肯定会的啊。

肯定会啊，所以要多出去玩，多出去坐地铁。我去年夏天、秋天每天坐地铁上班。
dpcinw 发表于 2021-01-22 10:58

你都感染过了，应该是抵抗力差的例子而不是好的

主要是糖尿病风险太大太大!!
看看这里的同学们, 还有很多很多中国人, 对糖尿病根本一无所知.
中国 在糖尿病的预防和教育方面做的差的惊人,
导致了很多中国女生的思想特别极端!!
看看德国这里的 德国女生们, 虽然一个个啃着大面包和甜食,
但是德国人爱户外活动啊, 再冷, 再下大雨, 也一个个出门散步和活动活动啊.
再看看一个个中国女生们, 都不知道怎么搞的!!
稍微学习学习德国女生, 就那么难吗??

会 我原来就是过敏体质，去年宅家时间多了，更容易过敏了，身上荨麻疹时不时就要发出来，基本上一天一小发三天一大发。。。。

人体的免疫系统是靠时不时的练兵变的越来越强大的，长期宅家，只接触少数有限的家里人，接触到的微生物是比较单一和有限的，就犹如生活在一个比较大号的无菌箱或者无菌室（当然不是全无菌，只是相对以前而言），这么做的结果会不会削弱人体的抵抗力？导致今后走出去接触社会的时候会更容易得病，就像小孩子开始去上daycare一样？
greengrass12 发表于 2021-01-22 10:53

不觉得，WFH以后锻炼时间非常有保障，游泳、快走、hiking、HIIT轮换着来。自己做饭也多了，虽然也吃零食但是总体上外食少了很多。

那是肯定的啊，看daycare就最清楚了，刚开始一周一病，然后一月一病，4，5岁以后一年也不见得生一次病，就算病了，几天就缓过来了。 所以在家蹲不代表完全0接触，该出门还是得出门，做好防护就行。

会，但是每天在后院折腾，弄compost什么的，觉得还是在锻炼免疫系统，只不过锻炼的方面比一样罢了。

回复 10楼Biden的帖子
那就赶紧学去呀，怎么一天到晚在网上发帖

你不接触人的话，在什么后院跟自然接触，那是没有用的。因为你得跟人接触才会遇到类似于covid的病毒。才会产生有用的抵抗力。

我觉得其实不出门也考验免疫系统，我已经有后果出来了，虽然我一直还是尽量正常外出，但是戴口罩少接触人肯定减少了绝大部分暴露机会，这几个月免疫系统开始出毛病了，几十年吃的好好的面粉开始过敏，然后身体出现类风湿症状。孩子也是开始食物过敏了，我在想是不是免疫系统太闲了就开始攻击自己了？因为以前就听说中国人来到美国花粉过敏多，是因为空气太干净造成的，免疫系统瞎起作用就过敏了……
（小声说，不知道是不是真的有我猜的这个因果关系，如果是的话，在得新冠和吃一辈子gluten free之间，我其实宁愿选看来我这个年龄绝大部分死不了的新冠... gluten过敏太痛苦了）

会，环境太单一，而且相对干净多了。

会 我原来就是过敏体质，去年宅家时间多了，更容易过敏了，身上荨麻疹时不时就要发出来，基本上一天一小发三天一大发。。。。
yuyubibibi 发表于 2021-01-22 11:20

这简直说的就是我，我刚开始还以为吃什么过敏了，后来发现应该是荨麻疹发作了。我也不知道能怎么办，每天都踩椭圆机一小时，偶尔去人少的公园走一小时。现在小孩们都在家网课，一年没感冒过，等以后去学校是不是很容易生病了，真担心，怎样才能提高抵抗力呢。

会，但是每天在后院折腾，弄compost什么的，觉得还是在锻炼免疫系统，只不过锻炼的方面比一样罢了。
tseco 发表于 2021-01-22 11:32

难道Compost里面有病毒可以锻炼免疫系统吗？抵抗力和体力两码事吧……

回复 12楼flyingpiggly的帖子
锻炼使肌肉强壮和前面所说的免疫系统build up还是不太一样的，毕竟锻炼不会使你接触多种类的微生物呀

我觉得锻炼是无法替代出门跟各种病毒细菌接触的 当然 锻炼比不锻炼好 不过 人的免疫力是通过接触病毒生病建立的 孩子上幼儿园就是这样

会 我原来就是过敏体质，去年宅家时间多了，更容易过敏了，身上荨麻疹时不时就要发出来，基本上一天一小发三天一大发。。。。
yuyubibibi 发表于 2021-01-22 11:20

今天夏天我起过小疹子，开始我还以为是蚊子咬的， 挠了好几天才纳过闷儿来是老毛病过敏的小红点，好多年没有起过了。肯定是因为一直焦虑睡不好造成的。也不得不调整了一下作息，才好了

也有这样的担心！唉，现在真是左右为难啊！

回复 1楼greengrass12的帖子
会。长期害怕病毒会造成焦虑，大大降低免疫力。

我觉得会。现在经常出个门回来就嗓子疼啥的

会 我原来就是过敏体质，去年宅家时间多了，更容易过敏了，身上荨麻疹时不时就要发出来，基本上一天一小发三天一大发。。。。
yuyubibibi 发表于 2021-01-22 11:20

我也是，几十年没发过的荨麻疹，因为焦虑也发了。

疫情期间多了好多小毛病。。。。哎

所以有人预测一旦解禁了，会有一个各种病毒细菌感染导致的疾病的surge

我们这里图书馆开门了我天天去，但是每天都是面对那几个老太太，感觉免疫力也不会增加吧。

到院子里吃口土， 问题解决

不觉得
想多了

今天夏天我起过小疹子，开始我还以为是蚊子咬的， 挠了好几天才纳过闷儿来是老毛病过敏的小红点，好多年没有起过了。肯定是因为一直焦虑睡不好造成的。也不得不调整了一下作息，才好了
rosemary 发表于 2021-01-22 12:17

宅家精力消耗少了，加上焦虑，失眠会很常见。。。要么锻炼，要么，我最近想了一个好办法，听烧脑筋的课。。。十分钟我保证睡着。哈哈。

焦虑啥啊 感觉我这一生还没焦虑过 失眠也没过 除非喝奶茶

回复 1楼greengrass12的帖子
会。 恢复正常不容易。

完全不觉得。宅家以后吃饭睡觉都更健康了，不用commute，anxiety也减少了，以前上班回家以后就累得只想葛优躺，现在有时间锻炼了。不用开车的时候被太阳烤，不用化妆，皮肤好了很多。2020年是生活质量显著提高的一年。

可能会但是医护人员天天接触病毒真的能更强大吗？

这简直说的就是我，我刚开始还以为吃什么过敏了，后来发现应该是荨麻疹发作了。我也不知道能怎么办，每天都踩椭圆机一小时，偶尔去人少的公园走一小时。现在小孩们都在家网课，一年没感冒过，等以后去学校是不是很容易生病了，真担心，怎样才能提高抵抗力呢。
Meiyan 发表于 2021-01-22 12:04

我每天都锻炼 各种hiit 家里有跑步机有时也跑个5k啥的 我觉得没有用 该发的还是发。。。

想接触病毒很容易，送来的包裹和菜，摸摸包装，病毒就有了

一周坚持在外面跑步3-4次，孩子出去打球2-3次 （也要出去跑步）。没有别的接触了。保证外出晒晒太阳，户外锻炼，和人接触太少了。

难道Compost里面有病毒可以锻炼免疫系统吗？抵抗力和体力两码事吧……
doubt 发表于 2021-01-22 12:07

有别的，霉菌细菌什么的，土壤和有机垃圾里很多。说了不是增强对covid的抵抗力，是说对免疫系统整体上还是在施加压力，所以免疫系统的活跃度应该还好。这个和针对covid的免疫有什么太大关系，不知道ls几位怎么引申的。

人体的免疫系统是靠时不时的练兵变的越来越强大的，长期宅家，只接触少数有限的家里人，接触到的微生物是比较单一和有限的，就犹如生活在一个比较大号的无菌箱或者无菌室（当然不是全无菌，只是相对以前而言），这么做的结果会不会削弱人体的抵抗力？导致今后走出去接触社会的时候会更容易得病，就像小孩子开始去上daycare一样？
greengrass12 发表于 2021-01-22 10:53

都快一年了才反应过来？这是为什么很多人不宅家，不宅家并不等于不认真防疫，戴口罩保持社交距离， 户外运动积极锻炼，适当地室内shopping，都是生存在当前这样环境的积极防疫的做法。 对疾病的过度紧张，过度恐惧，以及改变生活带来的负面情绪，甚至宅家造成的抑郁，都会消弱人体的 抵抗力，免疫力减弱。

回复 41楼tseco的帖子
霉菌细菌能锻炼免疫系统？怎么越说越跟我以前从医生那里了解的不一样了....

完全不觉得。宅家以后吃饭睡觉都更健康了，不用commute，anxiety也减少了，以前上班回家以后就累得只想葛优躺，现在有时间锻炼了。不用开车的时候被太阳烤，不用化妆，皮肤好了很多。2020年是生活质量显著提高的一年。
keluoyi 发表于 2021-01-22 13:16

同意，在家呆着瘦了35磅，2020 not very bad

回复 12楼flyingpiggly的帖子
请问MM是去公共游泳池游泳吗？怎么防护比较好？

所以我最近买了很多Peloton的股票，我看好这个公司，以后大家强身健体就靠它家了

非洲印度的细菌和病毒够多，所以他们的抵抗力最强？真的吗？

别怕，去印度喝口恒河水就治好了。

同意，在家呆着瘦了35磅，2020 not very bad
angelawang620 发表于 2021-01-22 14:48

怎么做到的？ 瘦这么的多

楼上说寻麻疹的 完全就是我 哎

这也是我担心的

我觉得会。现在经常出个门回来就嗓子疼啥的
zzsummer 发表于 2021-01-22 12:23

我以为说我呢，然后还担心是不是新冠啥的。

显然是啊，但是我孩子今年冬天allergy的状况好很多