做事总是畏首畏尾让自己好痛苦

一直想不明白自己为什么会这样，总是担心各种事情，做事情畏首畏尾，特别胆小。比如因为害怕退货而不敢买衣服。害怕退货后寄丢了财物两空。害怕和别人交往，别人太热情了我就忍不住退缩，害怕自己还不起别人同样的热情。别人不热情我就害怕别人不喜欢自己。任何给孩子买的东西都要仔细研究成分配方，害怕有不好的东西。也尽量不和别人说话，每次和别人聊完天都要回忆自己说了什么话，害怕自己不小心炫耀，鄙视或者伤害别人。每天就想什么都不做，因为做任何事都害怕自己受到伤害或者伤害别人。 想了想原因，就是穷，不自信，不信任别人。有时候看到别人心很大，真的很羡慕。觉得信任别人是一件多么幸福的事情啊！对于生活中受到的伤害和痛苦的经历，我似乎比一般人更难忘却。自己事后时常被这些回忆折磨。导致现在胆子特别小，不勇敢。 请大家不要引用，谢谢。 谢谢大家的回复，我每一条都读了好几遍。有的都让我流泪了。思考了一下大家的分析，然后回忆了一下我的人生。觉得我这个情况应该是被我老公激发出来的。 原生家庭对我很宽容，从小就没啥要求，上学，出国，结婚都是我自己做主的。但是几年前被我老公狠狠的坑骗了一把。所以我再也不信他说的每一句话。现在的确是身边没有亲密的人可以信赖，因为父母在国内，身边人又是坑骗过我的，不可能再信任他。所以我和娃的生活一但出了任何问题都要自己承担，每天很没有安全感。以前可能也这样，但是不严重，这几年变得特别严重。我一直以为经历这么大的挫折让我更强大了，看来并不是，而是让我更懦弱了。

成年人了其实不用想那么多，自己怎么舒服怎么来吧，你要是不舒服那就改变一下，自己都意识到有哪些问题，不买衣服不一定是怕退货可能就不喜欢或者怕麻烦没觉得非买不可。你也有可能是内向性格，喜欢独处不喜欢太热情的交际，太消耗能量，就放松找到自己舒服的生活就行了，不一定要跟别人一样

让你痛苦的其实不是胆小，是接受不了自已胆小。人如果不跟自已和解就永远没法解脱。

人生苦短，千万不要1）跟任何人比较，表面随性的人，背后可能也有忧郁的时候；2）跟自己较劲，接受自己，楼上的说了，接受自己的前提就是要爱自己，这个不是说自恋，而是自己珍惜自己，让自己舒服，远离让自己堵的东西。宅在家里也可以乐趣多多！ 不要逼自己说一定要快乐，随和，胆大，外向。喜欢你的人不会因为你说“错”了什么就不喜欢你，同理不喜欢你的你说什么做什么都是错。不要觉得什么都是你自己的原因！真的不是的！！！

有点好奇你小时候是啥样的生长环境，会不会父母比较严苛导致你总是在反思自己？或者你父母中至少有一方也是这种谨小慎微的性格吗？

我觉得可能楼主妹妹有些完美主义吧，这样的性格容易自己和自己较劲，总觉得自己做不好这个，那个的。并不是经济的问题，只是自己没有给自己足够的空间和爱护，或者换个角度看，是自己对自己太严格了。静下心看清自己，接受自己，做到自己力所能及的就好了。每个人都很独特，不用和外界比较，慢慢的有意识的爱护自己多一些，会开心很多，心也会慢慢开阔很多哒。抱抱楼主妹妹，加油，你可以的！

MM你是不是心理受过什么创伤或者特别没有安全感？又或者身边没有特别亲密的人可以依赖信任？我有一个一起参加心理咨询的好朋友跟你的想法特别一样，咨询老师说她是讨好型人格，聊了几次之后了解到她这样的深层原因是极度没有安全感，跟原生家庭也有一些关系。你试试调节自己的心情，从小事开始不去在乎，或者问自己，就算说了一句错话，退货真的丢了，给孩子吃了一些过甜的零食，最坏的结果又能如何呢？你可能就会发现，其实你为这些小事付出的担忧，远远超过了他们最坏可能达到的结果，慢慢放松，加油！

一直想不明白自己为什么会这样，总是担心各种事情，做事情畏首畏尾，特别胆小。比如因为害怕退货而不敢买衣服。害怕退货后寄丢了财物两空。害怕和别人交往，别人太热情了我就忍不住退缩，害怕自己还不起别人同样的热情。别人不热情我就害怕别人不喜欢自己。任何给孩子买的东西都要仔细研究成分配方，害怕有不好的东西。也尽量不和别人说话，每次和别人聊完天都要回忆自己说了什么话，害怕自己不小心炫耀，鄙视或者伤害别人。每天就想什么都不做，因为做任何事都害怕自己受到伤害或者伤害别人。 想了想原因，就是穷，不自信，不信任别人。有时候看到别人心很大，真的很羡慕。觉得信任别人是一件多么幸福的事情啊！对于生活中受到的伤害和痛苦的经历，我似乎比一般人更难忘却。自己事后时常被这些回忆折磨。导致现在胆子特别小，不勇敢。 请大家不要引用，谢谢。
Queen1 发表于 2021-01-21 11:18

借你把菜刀，自行了断了吧。。。

你试试不要想那么多，这样太累了，对身体很不好。

lz提醒了我还有好几件东西没退

专心做好自己擅长的小事，一件两件三件。慢慢就越来越自信放松了

借你把菜刀，自行了断了吧。。。
littlebc 发表于 2021-01-21 12:39

这话说的，要不是畏首畏尾早就自行了断了

楼主已经主动分析自己了，再多一点儿实际行动，多夸奖自己，肯定事情就能朝着好的方向发展。找些简单的事儿，比如买衣服、退货。试着给自己一些额度“浪费”，比如我这个月就拿出一百块钱来锻炼自己（假想成给自己的头脑交“建脑”费用），我就花一百块钱买衣服，最大不了的情况就是我买的不合适，也没退掉，就当花了一百块钱锻炼。看看这样的实际行动能不能给自己一些take small risks的机会，并且奖励自己，不论怎么做，自己都迈出了行动的一步。

建议反思一下自己的成长过程和环境，以及可以寻求专业心理咨询