请教ACH转账

今天有朋友问我如何ACH转账，我都没听说过这个，但又很想帮她，所以上来请教版上的能人们，是不是只能同名账户之间才能用ACH？ 另外听说ACH转账不需要手续费是真的吗？

小心被盯上认为是洗钱