小孩子上网课都怎么保护眼睛的呢？

现在小孩子网课这么多，有没有什么保护眼睛的措施？课外班可以停了，学校从早上到下午5，6个小时的课也没法停啊. 网上的眼部按摩仪之类有什么推荐么？或者其他好的保护眼睛的措施？

1：院子里转眼睛 左右上下转圈圈 让眼部肌肉锻炼和休息 2：给娃洗个澡

每次网课休息的时候孩子们都去后院跳蹦床，看着蓝天白云

用热毛巾敷据说也有效

上午中午下午各一次break，加起来保证两小时的户外活动

如果条件允许的话，尽量在光线明亮的地方上网课，但也不能是太阳直射 戴蓝光眼镜，课间最好远眺，每天2小时以上户外