[参加冰雪活动]newbie ski

就不说具体参加哪个活动项目了，想到哪说哪，呵呵 2年前去一个小雪场，路上迷路，结果到了那人家快关了，就滑了2个bunny slope吧，后来就再也没有机会滑雪。 现在搬家后住的地方离雪场3个多小时，于是这个season又去试试，一试就买了season pass * 想必大多数人不会住到离雪场太近，住宿是个大问题，就先说住宿把。 要是当天往返的话太累了，而且一般去两天，住得舒服点太重要啦。 我住得是私人的ski lease，Craigslist上很多这种的，有人在雪场附近有房子，到了season就组织一个group，收租,各种group的规矩都不一样，看主人要求拉，我参加的group是这样的： gg作为group memeber加入，group memeber fee大概$1000吧，随时可以去，没有限制。group memeber可以带guest，我就作为guest去，一个晚上$30，也是随时可以去。就是个一般的房子，好多bedroom，有厨房可以做饭，这样住下来比住hotel舒服多了，便宜，还不用12点钟check out。早晨都作完早饭饱饱的去滑雪。一般都会有一帮不认识的人住在一个屋檐下，一天累下来回去围着火炉看电视或者什么都不作，再逍遥不过。不过呢，就是大家都要自觉清理房间，为下一拨人提供方便。我们走的时候都要把自己睡得被单洗了，垃圾倒了，整理得和刚去一样。 * ski是买的旧的，问了一下店里说beginner用150cm的差不多。唐一下我买的ski boots吧。 租过boots后就知道租的不舒服。 Season开始前慢慢看了买boots。REI，Sports Chalet, Any Mountain 这些chain store，还有小店都看过。买boots的时候，大多sales都有些理论，告诉你which part of your feet should feel which way。那些sales不能全听的，有的滑雪高手去做sales倒是会说自己觉得怎么舒服怎么来。所以还是得多试一些，然后有点感觉自己的脚穿什么合适。还有买好要穿得ski socks，带着去试。对了，买完了让店里给加温mold一下，适应自己的脚型。 最后买了这双Salomon。这个有点跟其他不一样的是，它前面只有一个latch，我穿传统的两个latch的脚丫子勒的发麻 。后来滑了几次对这双boots爱不释脚。

[此贴子已经被海延于2007-1-12 13:14:10编辑过]

在没有摔跤的时候赶紧抓拍，哈哈

[此贴子已经被作者于2006-12-11 1:56:36编辑过]

还是摔倒了，这个坡对我这个新手来说太陡拉，不过到今天结束的时候基本上可以停几下，然后下去啦

[此贴子已经被作者于2006-12-11 2:00:49编辑过]

明天来码字，如果有跟我一样的newbie有兴趣讨论的话

如果没有company party我这个星期也会去的

以下是引用yuanyuanlu在2006-12-11 2:15:00的发言：
如果没有company party我这个星期也会去的 阿，你也是去Tahoe咯，我去的那里的Kirkwod，什么时候去说一声啊，到时候说不定能看到

以下是引用jibjab在2006-12-11 2:21:00的发言：
阿，你也是去Tahoe咯，我去的那里的Kirkwod，什么时候去说一声啊，到时候说不定能看到 我可能下个礼拜天去kirkwood，这个地方我还从来没去过。LD说带我去看看。

以下是引用yuanyuanlu在2006-12-11 3:01:00的发言：
我可能下个礼拜天去kirkwood，这个地方我还从来没去过。LD说带我去看看。 我下个礼拜也去，mm可不可以给我做示范阿

这个感觉真好啊，嘿嘿

强烈关注。。。 我还没滑雪过。。。什么都不太明白，强烈关注这样的入门篇帖子。。。 支持mm。。。继续继续。。。。。

I borrowed a book "Ski for beginner" from library, and it's very clear with all the illustrations.

如果不是脚受伤了，我今天就会出发去滑雪。

以下是引用viciatwo在2006-12-14 8:59:00的发言：
I borrowed a book "Ski for beginner" from library, and it's very clear with all the illustrations. THE BEST WAY TO LEARN SKIING IS TO TAKE THE CLASS FOR BEGINNER. VERY HELPFUL.

以下是引用hsis在2006-12-15 23:46:00的发言：
THE BEST WAY TO LEARN SKIING IS TO TAKE THE CLASS FOR BEGINNER. VERY HELPFUL. 我下次去估计会请个private trainer，虽然自己觉得可以慢慢练出来，但是朋友们都建议学一下，是很有用吗？

这个周末又去了，TNND，上了蓝黑道阿 不是非要push自己上，实在是我买了season pass的那个地方就1，2个绿道，其他大多黑道。这次去那个绿道已经熟了，可是没有其他的绿道练，而且很多人都说那些所谓的蓝道其实比那个兰黑道还要陡，我就上了兰黑道 结果可想而知了，花了大半个小时下来，郁闷死了，太打击了，还是乖乖回绿道，不过再回绿道上感觉太好了，转弯，速度都自信很多 一个给初学者的建议：最好去有很多种绿道的地方，换着练。可是呢，这种地方人也多，没办法。 下次去估计要请个教练了

新年估计去滑雪的人不少把。我们避开了高峰期，这个周末又来了。 经过12月份的2个周末，现在胆子大多了。 今天有点暴风雪，到了之后我照常往前2次滑熟练的那个绿道上，结果，雪太好了，那个道太平了居然很难滑下来，速度太慢太慢。呵呵，于是偶就上了黑道了，有点壮士一去兮不复返的感觉。 其实上了黑道，感觉比上次好多了，上次我可是心惊肉跳的一直侧身下来的阿，都没有转身，旁边小孩嗖嗖的过去，丢死人了。这次雪太厚太软了，上去后觉得速度大概只有上次的一半，我就一直转弯S型下去的。哈哈，我居然从绿道直接上黑道了阿，不过中间停了4，5次喘气。 后来暴风太大了，去买了个face mask戴上，可以抢银行了 我发现newbie滑雪的诀窍了：就是要天时地利，雪好的时候就能上比自己实际level高的slope，哈哈

MM把这篇修改一下  参加活动吧？

以下是引用海延在2007-1-4 22:57:00的发言：
MM把这篇修改一下  参加活动吧？
哪个活动？是健身日记活动吗？

“冰雪玫瑰”，就盛开在 2007年1月



这个活动

以下是引用胖妹儿在2007-1-4 23:05:00的发言：
“冰雪玫瑰”，就盛开在 2007年1月
        


这个活动
呵呵，谢谢。参加活动的话再多写点

我来支持了 本来以为自己摔怕了 不过第一次经历下来 发现还是满喜欢滑雪的 问问美女的ski boots在哪里买的 租的的确很不爽呢 

以下是引用粉消铅浅在2007-1-5 1:09:00的发言：
我来支持了 本来以为自己摔怕了 不过第一次经历下来 发现还是满喜欢滑雪的 问问美女的ski boots在哪里买的 租的的确很不爽呢  我在sports chalet买的，那些店都差不多，呵呵 唉，租的我以前穿了不到1个小时小腿上就青了，当然了，也是因为新手，老往boots上靠。 如果滑的次数多的话投资一双boots要舒服很多
[此贴子已经被作者于2007-1-5 1:14:42编辑过]

以下是引用jibjab在2007-1-5 1:14:00的发言：
我在sports chalet买的，那些店都差不多，呵呵 唉，租的我以前穿了不到1个小时小腿上就青了，当然了，也是因为新手，老往boots上靠。 如果滑的次数多的话投资一双boots要舒服很多
谢谢美女 我去了解下 我主要是觉得租的boots都不太干净 第一天尤其惨 先试的一双 一只里面是湿的 又拿了一双 里面掏出来不少毛毛的纤维 第二天的好不少 不过我还是带了干净袜子去 最后拖下boots 赶紧换上干净袜子再穿进自己的鞋子

你太强了，已经上黑道了！我都ski了两三年了，还是在绿道，蓝岛晃。我ld说我balance不好，小脑不发达

以下是引用粉消铅浅在2007-1-5 1:23:00的发言：
谢谢美女 我去了解下 我主要是觉得租的boots都不太干净 第一天尤其惨 先试的一双 一只里面是湿的 又拿了一双 里面掏出来不少毛毛的纤维 第二天的好不少 不过我还是带了干净袜子去 最后拖下boots 赶紧换上干净袜子再穿进自己的鞋子 你肯定是个洁洁。

以下是引用jibjab在2007-1-5 1:14:00的发言：
我在sports chalet买的，那些店都差不多，呵呵 唉，租的我以前穿了不到1个小时小腿上就青了，当然了，也是因为新手，老往boots上靠。
         如果滑的次数多的话投资一双boots要舒服很多
不是新手，本来腿砥住boots就是标准动作。就应该这样，不这样是不对的。 你有没有把滑雪裤里面一层放到boots里啊？应该放在外面，如果裤子放外面，腿应该不会青的。 我们这里雪场出租的boots我倒觉得看着都很好。我买的boots，不过没买太贵的，所以后来发现不是很舒服，现在有点后悔没买贵些的。ld滑的少，租的，我看他的是体育用品店里的号称新技术的，他个人也说很舒服。不过今年他也吵吵要买双了。如果要买，一定不要太省了，一分钱一分货。

That's true. BOOTS应该穿的尽可能的紧。投资就投资好的，不然身体太吃亏了。

以下是引用snowbirdskier在2007-1-5 12:10:00的发言：
不是新手，本来腿砥住boots就是标准动作。就应该这样，不这样是不对的。 你有没有把滑雪裤里面一层放到boots里啊？应该放在外面，如果裤子放外面，腿应该不会青的。 我们这里雪场出租的boots我倒觉得看着都很好。我买的boots，不过没买太贵的，所以后来发现不是很舒服，现在有点后悔没买贵些的。ld滑的少，租的，我看他的是体育用品店里的号称新技术的，他个人也说很舒服。不过今年他也吵吵要买双了。如果要买，一定不要太省了，一分钱一分货。 我都不记得了。原来抵boots是对的阿。mm又没有上过课？介绍一下经验吧。 租boots估计看运气吧，能租到好的也不错，就是不划算阿，呵呵

以下是引用yuanyuanlu在2007-1-5 3:08:00的发言：
你太强了，已经上黑道了！我都ski了两三年了，还是在绿道，蓝岛晃。我ld说我balance不好，小脑不发达 说真的，就是要雪够大！你都是在heavenly滑的吧，我住这ski lease里的高手都说heavenly的雪没有kirkwood好。 我今天去heavenly了，好美啊，看着下面被雪山围着的湖，一路滑下来心旷神怡 可是，人太多了！很容易撞人，等lift的队黑压压的排好久，这还不是星期六！滑了几个蓝道觉得很icy，雪不够厚。虽然预报说有10inch以上的新雪，但是风太大都给吹跑了。 同行的几个double black diamond的都不愿意滑了，不停的说kirkwood要好很多。这不，2点多钟就回来了 mm你注意看天气预报，有大雪的时候去，你现在绝对能上黑道 All we need is: A big dump of snow

几张heavenly美景 在lift上回头看
lift上到山顶
沿湖下来


[此贴子已经被作者于2007-1-8 1:10:59编辑过]

好美 下次要去heavenly 不过据说heavenly的绿道也比较少？  

你们那里真美啊。

以下是引用jibjab在2007-1-5 19:38:00的发言：
我都不记得了。原来抵boots是对的阿。mm又没有上过课？介绍一下经验吧。 租boots估计看运气吧，能租到好的也不错，就是不划算阿，呵呵 我去年上了7次课。今年怀孕上不了了。只能看你们滑雪过干瘾。你想要什么经验啊？

以下是引用粉消铅浅在2007-1-8 1:28:00的发言：
好美 下次要去heavenly 不过据说heavenly的绿道也比较少？   yaya
并且 难度也比其他地方高, 蓝道上也穿查办 diamond.

for beginners, sierra is better. it's closer too.

以下是引用snowbirdskier在2007-1-8 14:24:00的发言：
我去年上了7次课。今年怀孕上不了了。只能看你们滑雪过干瘾。你想要什么经验啊？ mm等明年宝宝出来了带宝宝一起去，哈哈 说说上课教了啥吧，我就上了1个小时，都忘得差不多了

ski lesson: 把记得的纪录一下吧 1. Separation of upper body and lower body 上完课后再坐lift的时候往下看滑雪的人，很容易就认出来几个教练。很多人ski转弯的时候上身跟着脚转，而滑的好的人上下身看起来是分离的。 上身要一直保持向前，眼睛向前看，而不是跟着脚转。这个说起来容易，滑的时候很容易忘记。教练教的时候让把ski pole拿在前面，要保持ski pole 不跟着身体转。看教练滑的确实比别人漂亮，始终是面向前方，稳稳当当 我自己琢磨的时候感觉是转弯的时候扭屁股，呵呵，其实转弯不顺溜，上身不平稳
[此贴子已经被作者于2007-1-9 22:33:24编辑过]

以下是引用jibjab在2007-1-9 13:25:00的发言：
mm等明年宝宝出来了带宝宝一起去，哈哈 说说上课教了啥吧，我就上了1个小时，都忘得差不多了 具体记不清了，但基本上就是八字滑，拐弯，平行滑（down hill foot 100%, up hill foot 0%), pole斜前方45%比较远，滑行拐弯时身体的起伏，拐弯时身体的朝向，滑行中的单脚交替跳跃，双脚跳跃，down hill foot 90%, up hill foot 10%, 一直好像到down hill foot 30%, up hill foot 70%。 滑行轨迹单线最后练了练双线。还有些比赛用的加速的tip和雪场各种器械的使用方法。总之就是每节课都有新东西，所以我觉得很值。不过我上课基本上是免费，而且可以免费滑。所以我才会上。交钱的那种我前年也只上了两次，好像每次1。5-2小时。感觉不怎么样，上了两次课，水平才够滑最简单的绿道。不过那个交钱的一开始教了摔的正确方式，那时很有用。

2. Big toe and small toe 我问：转弯的时候我把重量都放在outside leg，inside leg一点没用力，对吗？ 教练答：inside leg是要有wedge的，两条腿才能完全平行 我问：雪大的时候我觉得要把inside leg抬起来一点才能转弯 （堆的雪碍脚），对吗？ 教练答：不对，inside leg不离地 教练说，转弯前要感觉到 big toe of the outside leg 和small toe of the inside leg低住boots，以让两条腿完全平行。
[此贴子已经被作者于2007-1-10 21:31:12编辑过]

3. tilt the pelvis forward at the turning point 后面几个高手mm已经说到上身的stance了。 教练说大多数人的腿都是往boots后面靠的，这个没问题，但是，转弯的那个瞬间腿要往boots前面靠。（很多人往boots前面靠的角度不够，我现在就是，其实是上身没有带过来） 这个教练是这么说的：上身要往前倾，但是不是肩膀前倾，是pelvis（骨盘）前倾。他做出来的动作我还做不好，因为一边pelvis要挺，一边肩膀要往回收点，怪别扭的，以后再边练边感受吧
[此贴子已经被作者于2007-1-11 14:25:15编辑过]

以下是引用snowbirdskier在2007-1-9 19:34:00的发言：
具体记不清了，但基本上就是八字滑，拐弯，平行滑（down hill foot 100%, up hill foot 0%), pole斜前方45%比较远，滑行拐弯时身体的起伏，拐弯时身体的朝向，滑行中的单脚交替跳跃，双脚跳跃，down hill foot 90%, up hill foot 10%, 一直好像到down hill foot 30%, up hill foot 70%。 滑行轨迹单线最后练了练双线。还有些比赛用的加速的tip和雪场各种器械的使用方法。总之就是每节课都有新东西，所以我觉得很值。不过我上课基本上是免费，而且可以免费滑。所以我才会上。交钱的那种我前年也只上了两次，好像每次1。5-2小时。感觉不怎么样，上了两次课，水平才够滑最简单的绿道。不过那个交钱的一开始教了摔的正确方式，那时很有用。 恩，我看电视的滑雪频道也是说bounce and flex, bounce and flex 转弯的时候想着这个还蛮有帮助滑的有规律些 免费的阿，这么爽

继续  SKI LESSON，完了 发奖金。 那个说的很对，上半身和下半身是分离的，这样也更便于保持重心。

以下是引用jibjab在2007-1-8 1:03:00的发言：


     你也去heavenly啦？怎么老是看到你在ski啊，羡慕死了

以下是引用yuanyuanlu在2007-1-10 1:38:00的发言：

  你也去heavenly啦？怎么老是看到你在ski啊，羡慕死了 希望不是3分钟热度，呵呵。现在好贵啊，$77 day pass 我去过三次，一般是周五晚上走，周日晚回来。 上个星期去的时间长点，4天，累趴了，要缓一会儿再去了

以下是引用jibjab在2007-1-9 19:35:00的发言：
2. Big toe and small toe 我问：转弯的时候我把重量都放在outside leg，inside leg一点没用力，对吗？ 教练答：inside leg是要有wedge的，两条腿才能完全平行 When you turn, you put your weight on the outside ski, but it does not mean you dont use your inside leg, actually you have to actively turn your inside leg to make a parallel turn. Also if you lift your toes of the inside leg, it could help you shift your weight to the outside ski and make the turn easier. Here is a good website for ski skills, http://skismarts.com/beginnerA/goalA_full.htm 我问：雪大的时候我觉得要把inside leg抬起来一点才能转弯 （堆的雪碍脚），对吗？ 教练答：不对，inside leg不离地 Sometimes I lift my inside ski a little too, it helps you to make a parallel turn, and I think when you first learn parallel turn, it is ok. But I also found if you put your upper body forward to downhill, you can turn easier without lifting the ski, especially when the slope is kind of  steep. You can try try next time, 教练说，转弯前要感觉到 big toe of the outside leg 和small toe of the inside leg低住boots，以让两条腿完全平行。

以下是引用littlepiggy在2007-1-11 1:33:00的发言：
好专业啊！

以下是引用yuanyuanlu在2007-1-11 2:18:00的发言：
好专业啊！ //blush, I am learning too,

But I also found if you put your upper body forward to downhill, you can turn easier, 是的，我的滑雪教练也是这么教的。当你把pole戳向斜前方45%的地方时，上半身就自然转过去了。如果你练downhill foot 100%, uphill foot 0%, uphill的脚一定不要离开雪面。虽然不用力，但拐弯时是顺势带过去的。 当你把重心前倾，雪板头部就会压着雪面，只要两个雪板保持平行，两个雪板都和雪面有一定角度，即使雪大也不会碍脚的。雪板自然就把雪铲出去了。 不过听说有的雪场有些地方雪压得不好，就很难滑。去年有次我停在道最边上等人。无聊的一脚踩到旁边没压过的雪里，那个松软啊，那个深啊，我立马就失去平衡摔了。才可以想象到我朋友在没压好的雪道上滑是件多么痛苦的事。

以下是引用snowbirdskier在2007-1-11 12:38:00的发言：
But I also found if you put your upper body forward to downhill, you can turn easier, 是的，我的滑雪教练也是这么教的。当你把pole戳向斜前方45%的地方时，上半身就自然转过去了。如果你练downhill foot 100%, uphill foot 0%, uphill的脚一定不要离开雪面。虽然不用力，但拐弯时是顺势带过去的。 I found it really help too. 当你把重心前倾，雪板头部就会压着雪面，只要两个雪板保持平行，两个雪板都和雪面有一定角度，即使雪大也不会碍脚的。雪板自然就把雪铲出去了。 不过听说有的雪场有些地方雪压得不好，就很难滑。去年有次我停在道最边上等人。无聊的一脚踩到旁边没压过的雪里，那个松软啊，那个深啊，我立马就失去平衡摔了。才可以想象到我朋友在没压好的雪道上滑是件多么痛苦的事。 Yeah, ski powder snow is reqlly different, I fell with face down to the snow when I skiied in powder.On the other hand, it is kind of fun too.

以下是引用littlepiggy在2007-1-11 1:33:00的发言 2. Big toe and small toe 我问：转弯的时候我把重量都放在outside leg，inside leg一点没用力，对吗？ 教练答：inside leg是要有wedge的，两条腿才能完全平行 When you turn, you put your weight on the outside ski, but it does not mean you dont use your inside leg, actually you have to actively turn your inside leg to make a parallel turn.
             Also if you lift your toes of the inside leg, it could help you shift your weight to the outside ski and make the turn easier. Here is a good website for ski skills, http://skismarts.com/beginnerA/goalA_full.htm 我问：雪大的时候我觉得要把inside leg抬起来一点才能转弯 （堆的雪碍脚），对吗？ 教练答：不对，inside leg不离地 Sometimes I lift my inside ski a little too, it helps you to make a parallel turn, and I think when you first learn parallel turn, it is ok. But I also found if you put your upper body forward to downhill, you can turn easier without lifting the ski, especially when the slope is kind of  steep. You can try try next time,
恩，说的太对了，根本就是针对我现在的情况阿，哈哈 我现在还老忘inside leg，其实还是上身没有带过来，光靠脚在转弯

The Website is awesome!Thanks! Will keep checking if they update the video

以下是引用jibjab在2007-1-11 14:11:00的发言：
恩，说的太对了，根本就是针对我现在的情况阿，哈哈 我现在还老忘inside leg，其实还是上身没有带过来，光靠脚在转弯 上身总是比腿脚先行动的。总是面向你要滑去的方向。

以下是引用jibjab在2007-1-8 1:03:00的发言：
几张heavenly美景 沿湖下来


  真是好运气！    

看来jibjab mm上个课果然很有收获啊 我来学习了

阿，谢谢胖妹加精

以下是引用snowbirdskier在2007-1-12 18:37:00的发言：
上身总是比腿脚先行动的。总是面向你要滑去的方向。 其实滑到后来熟练了，里腿外腿分别不大，我是那条腿累了就换    

我现在两个最大的问题，一个是我每次转弯uphill leg不总是和downhill leg平行，好几次摔倒就是uphill ski没带过来，和downhill ski有点交叉了。我也知道要lift uphill ski，可是我觉得我lift乐，没什么还是不能平行呢？ 还有一个是我有时候在steep的地方转来转去重心不由自主地后倾。可能还是害怕。

以下是引用jibjab在2007-1-5 19:51:00的发言：
同行的几个double black diamond的都不愿意滑了，不停的说kirkwood要好很多。这不，2点多钟就回来了 mm，要是你们下次同行的朋友有人上double black diamond的叫一下我们。我lg想找partner一起滑double diamond，一来安全，二来他就不用跟着我像苍蝇似的。烦死！

以下是引用yuanyuanlu在2007-1-15 12:11:00的发言：
我现在两个最大的问题，一个是我每次转弯uphill leg不总是和downhill leg平行，好几次摔倒就是uphill ski没带过来，和downhill ski有点交叉了。我也知道要lift uphill ski，可是我觉得我lift乐，没什么还是不能平行呢？ 还有一个是我有时候在steep的地方转来转去重心不由自主地后倾。可能还是害怕。 我也会，所以这时候要有意识的告诉自己重心往前放，其实这样反而不容易摔，

以下是引用都督在2007-1-15 0:04:00的发言：
其实滑到后来熟练了，里腿外腿分别不大，我是那条腿累了就换  en, 我教练也是教着渐渐换腿。不过我两条腿一般一起吵着罢工，那时候就是回家的时候了。

以下是引用yuanyuanlu在2007-1-15 12:11:00的发言：
我现在两个最大的问题，一个是我每次转弯uphill leg不总是和downhill leg平行，好几次摔倒就是uphill ski没带过来，和downhill ski有点交叉了。我也知道要lift uphill ski，可是我觉得我lift乐，没什么还是不能平行呢？ 还有一个是我有时候在steep的地方转来转去重心不由自主地后倾。可能还是害怕。 你可以先练放100%重心在downhill foot上，uphill foot 0%，转弯时上身先转，这样uphill foot没有重力压着时，轻轻一带就过来了。lift uphill ski是不对的吧。那样很容易重心不稳，容易摔跤的。 速度控制不住时就容易重心后倾。你可以试试增加雪板cut雪面的角度和力度，如果还有控制不住的倾向，赶紧转弯。

以下是引用snowbirdskier在2007-1-15 20:03:00的发言：
你可以先练放100%重心在downhill foot上，uphill foot 0%，转弯时上身先转，这样uphill foot没有重力压着时，轻轻一带就过来了。lift uphill ski是不对的吧。那样很容易重心不稳，容易摔跤的。 速度控制不住时就容易重心后倾。你可以试试增加雪板cut雪面的角度和力度，如果还有控制不住的倾向，赶紧转弯。 谢谢小雪，我下次再琢磨琢磨看。

以下是引用都督在2007-1-15 0:04:00的发言：
其实滑到后来熟练了，里腿外腿分别不大，我是那条腿累了就换 啊，希望快点到这一步

以下是引用yuanyuanlu在2007-1-15 12:18:00的发言：
mm，要是你们下次同行的朋友有人上double black diamond的叫一下我们。我lg想找partner一起滑double diamond，一来安全，二来他就不用跟着我像苍蝇似的。烦死！ 好啊，他们一开始慢慢等我，后来我也摔不死了，就让他们去其他的run，我还可以下来后休息一下喘口气等着 到时候我们在蓝道上，他们就可以随便去哪了

以下是引用blueiceberg在2006-12-15 20:48:00的发言：
如果不是脚受伤了，我今天就会出发去滑雪。 脚伤好了么？ 玩之前做好热身运动。  

以下是引用snowbirdskier在2007-1-15 19:50:00的发言：
en, 我教练也是教着渐渐换腿。不过我两条腿一般一起吵着罢工，那时候就是回家的时候了。 mm你记不记得膝盖会酸的阿，我上次滑了4天以后膝盖酸了一个星期阿 后来问一个snowboard的也有膝盖酸，不是不正常吧？

以下是引用jibjab在2007-1-18 2:05:00的发言：
mm你记不记得膝盖会酸的阿，我上次滑了4天以后膝盖酸了一个星期阿 后来问一个snowboard的也有膝盖酸，不是不正常吧？ 我膝盖不算脚腕酸

以下是引用jibjab在2007-1-18 2:05:00的发言：
mm你记不记得膝盖会酸的阿，我上次滑了4天以后膝盖酸了一个星期阿 后来问一个snowboard的也有膝盖酸，不是不正常吧？ 可能你运动时间比较长吧。我都是每个星期只滑一天，每次滑6-7个小时。 身体哪里也不疼。 我有个朋友去滑雪说膝盖伤了，差不多1个月才好。后来知道是因为她的滑雪姿势不对。她转弯时先转膝盖。我记得我交钱上的课上教的是脚腕转动，不是膝盖用力的，老师特意强调过这个。那时候我还不怎么会滑，经常脚别不过来，所以脚腕酸过。后来我上我们学校的课，就哪里也不难受了。 不过滑的久了时，有时候觉得大腿挺累的。一个冬天，我大腿粗了很多。

以下是引用snowbirdskier在2007-1-18 18:47:00的发言：
可能你运动时间比较长吧。我都是每个星期只滑一天，每次滑6-7个小时。 身体哪里也不疼。 我有个朋友去滑雪说膝盖伤了，差不多1个月才好。后来知道是因为她的滑雪姿势不对。她转弯时先转膝盖。我记得我交钱上的课上教的是脚腕转动，不是膝盖用力的，老师特意强调过这个。那时候我还不怎么会滑，经常脚别不过来，所以脚腕酸过。后来我上我们学校的课，就哪里也不难受了。 不过滑的久了时，有时候觉得大腿挺累的。一个冬天，我大腿粗了很多。 完了，肯定是我动作不对膝盖酸的。 哎，真的腿会粗阿

以下是引用jibjab在2007-1-19 1:38:00的发言：
完了，肯定是我动作不对膝盖酸的。 哎，真的腿会粗阿 没事儿，休息一下就好了。 开始的时候都多少会有些酸，记住不要用脚或者膝盖去拧雪撬转弯，身体重量放在一边，一压，身子稍微侧，雪撬就转方向了。

interesting.. i miss ski very much

boots很漂亮，多少刀啊？