Asics的跑鞋求意见

膝盖不好，一直在锻炼，想增强腿部肌肉，先慢慢来，走路，小跑，想买双减震，对膝盖友好，又适合足弓高，肥脚丫的跑步鞋，求推荐。

她家的鞋比较窄一些，而且即使同款不同年份的感觉都不太一样，建议你去跑鞋的店里让店员帮你测试一下，再试试不同牌子不同款的鞋，找到一双最合适的。

可以按照Asics网站的说明看看自己是足内翻、正常、还是足外翻，有不同的跑鞋系列相对应，每款鞋子的详细介绍都有适合什么样的脚型

可以按照Asics网站的说明看看自己是足内翻、正常、还是足外翻，有不同的跑鞋系列相对应，每款鞋子的详细介绍都有适合什么样的脚型
bh_833 发表于 2021-01-04 11:34

居然分足内 足外翻 nike adidas 普通鞋子好像都没有此设计吧

Neutral 的话好像Nimbus 是flagship.

这个得试，每个人不一样

去专业的跑鞋店，让人家给你选。 这种有专业性质的东西，网上谁知道你的具体情况呀。

It is very heavy, but good stability.

能去专业的店里选自然好，如果不方便的话也不太要紧，毕竟lz还是从走路开始。我膝盖做过小手术，康复过程太受罪了，所以现在保护膝盖是第一诉求。走路/快走我推荐hoka one one的bondi，鞋底超级厚软，对膝盖缓冲非常好，而且它家鞋基本都有宽脚的款，但足弓我不太清楚lz还得自己试试。跑步我不是很推荐它，大概是因为太软了，对脚踝肌肉的稳定性要求比较高，跑起来有点奇怪。另外锻炼肌肉是保护膝盖的关键，这个光靠走路是比较难的，可以没事练练靠墙静蹲之类的，肌肉有力量了对膝盖保护就好。非专业人士，就是自己的一点体会～

回复 9楼anotherdoor的帖子
谢谢mm详细解答，腿部肌肉训练一直都有练，希望以后能陪孩子小跑一下，也提高自己的心肺功能。

我是宽脚，nimbus 21,22 都买medium，不需要加宽，因为是跑鞋，大半号就行。以前买过别的型号，是有的窄。

回复 1楼0zz0的帖子
nimbus 挺宽松的。

我的脚内翻，跑鞋之敢穿acics的kayano，前面的mm们说的对，要确定自己的脚有什么问题再买相应的鞋子。我几年前曾经穿neutral的跑鞋把膝盖跑坏过，至今不敢跑步锻炼。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/106342987
这里分类很详细，