和老公的新年对谈

回复 68楼河边垂钓的帖子
我觉得尽管认识自我很难，但接受自我更难，尤其是当真实的自我比想象或者期望的自我差很多的时候，要接受真实的自我是需要勇气的。

aiyamayayongle 发表于 2021-01-06 10:50

也不用一上来就要自己接受，可以先从 看见 开始：看见自己的情绪、看见别人的情绪、看见自己的能力和期望/欲望、看见自己的不接受自己。毕竟，知道best practice 是什么，不代表就一定要做到。先看见差距，再决定要不要做到，也是不错的开始。

武志红的前女友李雪，也是心理咨询师，出过三本书，《走出剧情》《当你遇见一个人》《有限责任家庭》，都有电子版。阅读体验比武志红好太多了，他的ego经过那么多年还是那么强烈。
这几位心理学“大咖” 在世界范围内影响力太弱了。我不喜欢看公众号，太碎片化，不成体系。国外很多真正的大师作品值得多多研读。
加一本孙隆基的 《中国文化的深层结构》，作者是台湾长大，在美国当教授。他没有与时俱进的时势评论，主要分析的是集体无意识导致的各种现象，很有启发。
斯科特.派克 《少有人走的路》
欧文.亚隆 《妈妈与生命的意义》
卡尔.罗杰斯 《论人的成长》
罗洛.梅 《自由与命运》
爱丽丝.米勒 《与原生家庭和解》英文版是”the drama of the gifted child”
米尔顿.艾瑞克森 《催眠疗法》
埃里希.弗洛姆 《爱的艺术》《逃避自由》《占有还是存在》
埃克哈特.托利 《当下的力量》《新世界：灵性的觉醒》
艾瑞克.伯恩 《人间游戏》
马丁.布伯 《我与你》
苏珊.福沃德 《中毒的父母》《情感勒索》
爱利克.埃里克森 《游戏与理智》《童年与社会》 等等等
武志红的书是心理学入门，他的书里都提到了上面👆这些作者，这些人才是最原创的贡献者。
tomjust 发表于 2021-01-03 20:45

mark

回复 99楼thymetime的帖子
是的，看见和觉察是好的开始。要努力修炼内功，学习觉察，人会越来越灵活和智慧

回复 98楼tomjust的帖子
MM这个说法很哲学，也很有活力，流动性也是灵活性的一种

请教: 人到中年又单身，没钱没时间怎么找恋爱的感觉啊，追剧也不现实，时间上太奢侈了

有趣 我也喜欢心理学 精神医学 还有脑科学，你说的这些人写的书都看过，还有李雪也是，好可惜自己没有可以讨论分享的伙伴，没有和自己有共同语言的另一半，叹气

都是男心理学家 有时候一些女奴言论受不了
Gooood 发表于 2021-01-03 15:21

😹 一样，因为我们有自己的观点了，自然可以看出来他们的立论基于哪一方，有时候我还会针对这类言论在微博下面争论一下，辛亏大部分关注心理的都是女性，微博也是女性多，没有被追着骂过 o(╥﹏╥)o

脸皮厚要有个度，起码的self awareness 要有。尤其不能损人利己。隔壁帖子里的郭敬明，脸皮厚到伤害别人而不知耻，心理再“健康”也不建议做那种人。
phantombamboo 发表于 2021-01-03 17:49

脸皮厚不能厚到丢了羞耻感的底线

谢谢推荐。

我也喜欢武志红和李松蔚，焦虑迷茫的时候听听他们的网课挺治愈的。

回复 98楼tomjust的帖子
“有一个说法，一个人的开悟程度跟他/她可以停止思考的能力正相关。另外在养育方面，专家呼吁给孩子更多“无聊的时间”，不要被屏幕和有组织的活动占满，也是这个道理。“无聊”跟创造力相联的。”
这句话我后面专家说的我懂的，但前面我不太明白，一个人的开悟程度应该跟他无聊时的思考正相关吧，哲学家作家们都是在孤独地无聊中体悟出世间真谛的吧？
我是觉得人一定要孤独的时间，只要在孤独里才是自己灵魂活着的时候。。。所以大家都在说找soul mate，但真正有灵魂的人都是孤独地，也就是没有伴侣的。。。

回复 104楼cllliff的帖子
MM来网上分享吧。看到这么多小伙伴，开心。我LG以前也对心理学不屑一顾，觉得伪科学，经过我数年执着的津津乐道他也开始觉得感兴趣了。确实是一群逻辑思辨比较清楚的人。有些观点有意思，也很有用。

武志红的前女友李雪，也是心理咨询师，出过三本书，《走出剧情》《当你遇见一个人》《有限责任家庭》，都有电子版。阅读体验比武志红好太多了，他的ego经过那么多年还是那么强烈。
这几位心理学“大咖” 在世界范围内影响力太弱了。我不喜欢看公众号，太碎片化，不成体系。国外很多真正的大师作品值得多多研读。
加一本孙隆基的 《中国文化的深层结构》，作者是台湾长大，在美国当教授。他没有与时俱进的时势评论，主要分析的是集体无意识导致的各种现象，很有启发。
斯科特.派克 《少有人走的路》
欧文.亚隆 《妈妈与生命的意义》
卡尔.罗杰斯 《论人的成长》
罗洛.梅 《自由与命运》
爱丽丝.米勒 《与原生家庭和解》英文版是”the drama of the gifted child”
米尔顿.艾瑞克森 《催眠疗法》
埃里希.弗洛姆 《爱的艺术》《逃避自由》《占有还是存在》
埃克哈特.托利 《当下的力量》《新世界：灵性的觉醒》
艾瑞克.伯恩 《人间游戏》
马丁.布伯 《我与你》
苏珊.福沃德 《中毒的父母》《情感勒索》
爱利克.埃里克森 《游戏与理智》《童年与社会》 等等等
武志红的书是心理学入门，他的书里都提到了上面👆这些作者，这些人才是最原创的贡献者。
tomjust 发表于 2021-01-03 20:45

mark mark,老是能见到高人啊。 不过我也赞楼主，我觉得愿意出来分享的都老好了

Eckhart Tolle 《当下的力量》”the power of now” 里面有全面深入的解释，他还有很多视频可以看。
在停止思考后产生领悟和创新，在很多例子中都有体现：梵高的绘画，凯库勒梦见一条首尾相连的蛇而得出苯环的化学结构，《人类简史》作者赫拉利感谢每天的冥想练习让他得以产生新的想法。冥想就是停止思考的一种形式。
爱因斯坦自己说过，有意识地思考只占他有效思考的一小部分，更多时候是各种元素在他头脑中以图像交互演化的方式进行，而他最后要思考如何用语言把这个过程描绘出来。他更像是一个容器和观察者，而不是纯粹的创造者。
莫扎特也表达过，新的音乐自然而然地在他脑中流淌，他要做的就是记录下来。他是一个中空的管道，把接收到的无形启示用形式表达出来。
当我们“思考”的时候，“语言”是必然的媒介，而不是凯库勒、爱因斯坦和莫扎特那种“观察者”状态。那问题就变成，语言可以代表世界的方方面面吗？甚至在现实中还没有创造出来的东西？当人们说起一个词的时候，在他们脑海里产生的画面叙事情绪都一模一样吗？
这进入了语言学的范畴，维特根斯坦，乔姆斯基，史蒂芬.平克都有自己的开创性观点。现在新兴的心理治疗分支NLP (Neuro-LinguiStic programming) 神经语言程式就是基于语言可以影响思维，进而引起行为改变而建立，受启发于艾瑞克森（催眠疗法）、萨提亚（家庭疗法）、皮尔斯（完形疗法）等非传统心理治疗师。
这些治疗方法的共同特点是作用于人的无意识层面，利用无意识带来改变。“无意识”指的是脱离主动的理性思考，进入“观察者”的状态。就像在梦中，你看着周围的一切在发生，现实里什么都不存在，但梦境带来的各种情绪和信息却非常真实。
当一个人的“思考”达到强迫性的地步，比如睡不着，头脑里一个又一个想法不受控制地跑出来；比如该倾听对方说话的时候，打断对方发言，不加思索就妄下结论；再比如打着“都是为你好”的旗号，把自己的判断强加于别人身上。强迫性思考继续发展下去就是抑郁症分裂症妄想症，完全脱离真实世界而生活在头脑思维创造出来的世界中。

请教: 人到中年又单身，没钱没时间怎么找恋爱的感觉啊，追剧也不现实，时间上太奢侈了
duffy17 发表于 2021-01-07 01:17

我不觉得靠追剧来寻求一种恋爱的感觉，是一种心理上很健康的行为啊。
可以找一些不贵的爱好发展发展？前面不是说爱好也是5个认识支柱之一么。

我咋不太喜欢武志红呢，感觉就和罗辑思维的罗振宇似的。

Eckhart Tolle 《当下的力量》”the power of now” 里面有全面深入的解释，他还有很多视频可以看。
在停止思考后产生领悟和创新，在很多例子中都有体现：梵高的绘画，高僧的冥想打坐，凯库勒梦见一条首尾相连的蛇而得出苯环的化学结构。
爱因斯坦自己说过，有意识地思考只占他有效思考的一小部分，更多时候是各种元素在他头脑中以图像交互演化的方式进行，而他最后要思考如何用语言把这个过程描绘出来。他更像是一个容器和观察者，而不是纯粹的创造者。
莫扎特也表达过，新的音乐自然而然地在他脑中流淌，他要做的就是记录下来。他是一个中空的管道，把接收到的无形启示用形式表达出来。
当我们“思考”的时候，“语言”是必然的媒介，而不是凯库勒、爱因斯坦和莫扎特那种“观察者”状态。那问题就变成，语言可以代表世界的方方面面吗？甚至在现实中还没有创造出来的东西？当人们说起一个词的时候，在他们脑海里产生的画面叙事情绪都一模一样吗？
这进入了语言学的范畴，维特根斯坦，乔姆斯基，史蒂芬.平克都有自己的开创性观点。现在新兴的心理治疗分支NLP (Neuro-LinguiStic programming) 神经语言程式就是基于语言可以影响思维，进而引起行为改变而建立，受启发于艾瑞克森（催眠疗法）、萨提亚（家庭疗法）、皮尔斯（完形疗法）等非传统心理治疗师。
这些治疗方法的共同特点是作用于人的无意识层面，利用无意识带来改变。“无意识”指的是脱离主动的理性思考，进入“观察者”的状态。就像在梦中，你看着周围的一切在发生，现实里什么都不存在，但梦境带来的各种情绪和信息却非常真实。
当一个人的“思考”达到强迫性的地步，比如睡不着，头脑里一个又一个想法不受控制地跑出来；比如该倾听对方说话的时候，打断对方发言，不加思索就妄下结论；再比如打着“都是为你好”的旗号，把自己的判断强加于别人身上。强迫性思考继续发展下去就是抑郁症分裂症妄想症，完全脱离真实世界而生活在头脑思维创造出来的世界中。
tomjust 发表于 2021-01-07 12:04

是的，你说的就是‘灵感’， inspiration. 很多有创造力的人，不管是不是灵性的追求者，其实都讲过就是这么一回事。 所以心理学也好科学也好，最终都回到灵性的spirituality上面来，在人的认知范围之外还有更大更广阔的力量。 个人觉得michael singer的'Untethered Soul'讲的非常直观。

回复 98楼tomjust的帖子
“有一个说法，一个人的开悟程度跟他/她可以停止思考的能力正相关。另外在养育方面，专家呼吁给孩子更多“无聊的时间”，不要被屏幕和有组织的活动占满，也是这个道理。“无聊”跟创造力相联的。”
这句话我后面专家说的我懂的，但前面我不太明白，一个人的开悟程度应该跟他无聊时的思考正相关吧，哲学家作家们都是在孤独地无聊中体悟出世间真谛的吧？
我是觉得人一定要孤独的时间，只要在孤独里才是自己灵魂活着的时候。。。所以大家都在说找soul mate，但真正有灵魂的人都是孤独地，也就是没有伴侣的。。。


frigging 发表于 2021-01-07 08:24

用大脑（mind) 思考应该灵感和创造力的阻碍。 说的是要跳出用大脑思考的模式。

武志红的理论实在不行 说什么好吃是最低级别的进化阶段处在口欲期，写了个巨婴国，说中国人都在最低阶段，然后日本欧美都比中国高级，灵感来自于看电影中中国男人的嫖妓方式，简直就是智力凹点。学了几本译制书籍就开始一杆子打死打标签，被禁实属活该。

我最近看到一句好的话说，焦虑是因为人活在将来。沮丧是因为人活在过去。所以大家都努力活在当下吧。同意武志红的话，做人其实不要太micromanagement或者太完美主义，然后就开心很多。
花的懒人料理 发表于 2021-01-03 14:51

well said

作为心理学科班出身的说一句，这个书单真是把Dior高定和义乌批发市场的衣服放一起卖。
acake 发表于 2021-01-04 13:18

我是心理学业余学习者，马上快进入咨询师上岗培训了，以我有限的认识，我趋向于同意这位层主的。 对我们正常人来说，如果没有做好自我察觉，所有的理论和鸡汤文是没有什么大差别的。如果真正从一言一行观察自己，去体会心理学最基本的动机，防御，条件反射，投射这些作用机理，理论才有实际意义，鸡汤才能被区别出来，甚至成为你分析的对象。(我对鸡汤无敌意，只是营养有限) 所以如果我建议的话，推荐看一些最基础的心理学入门和心理咨询访谈实例。没有镜子，人是无法知道自己的长相的，我们要先学会寻找“镜子”。

武志红的前女友李雪，也是心理咨询师，出过三本书，《走出剧情》《当你遇见一个人》《有限责任家庭》，都有电子版。阅读体验比武志红好太多了，他的ego经过那么多年还是那么强烈。
这几位心理学“大咖” 在世界范围内影响力太弱了。我不喜欢看公众号，太碎片化，不成体系。国外很多真正的大师作品值得多多研读。
加一本孙隆基的 《中国文化的深层结构》，作者是台湾长大，在美国当教授。他没有与时俱进的时势评论，主要分析的是集体无意识导致的各种现象，很有启发。
斯科特.派克 《少有人走的路》
欧文.亚隆 《妈妈与生命的意义》
卡尔.罗杰斯 《论人的成长》
罗洛.梅 《自由与命运》
爱丽丝.米勒 《与原生家庭和解》英文版是”the drama of the gifted child”
米尔顿.艾瑞克森 《催眠疗法》
埃里希.弗洛姆 《爱的艺术》《逃避自由》《占有还是存在》
埃克哈特.托利 《当下的力量》《新世界：灵性的觉醒》
艾瑞克.伯恩 《人间游戏》
马丁.布伯 《我与你》
苏珊.福沃德 《中毒的父母》《情感勒索》
爱利克.埃里克森 《游戏与理智》《童年与社会》 等等等
武志红的书是心理学入门，他的书里都提到了上面👆这些作者，这些人才是最原创的贡献者。
tomjust 发表于 2021-01-03 20:45

mark thx!

回复 119楼.Cheers.的帖子
MM这个提醒很在点子上，有什么心理入门的书可以推荐嘛？

回复 117楼tropicalfog的帖子
他以前是过于悲观了，又把国外理想化。他最新的新年直播我比较喜欢，不疾不徐，苦口婆心，没以前那么愤了。而且他说国外我没有住过，不了解情况，也是在反思

回复 25楼tomjust的帖子
层主妹妹能给出作者和书名的英语名字吗？想看看

回复 110楼河边垂钓的帖子
心理学不是科学，也不是伪科学，我觉得心理学有点像哲学。

回复 25楼tomjust的帖子
层主妹妹能给出作者和书名的英语名字吗？想看看
shaohuacrystal 发表于 2021-01-08 08:22

我觉得“高定”和“批发”的比喻特别好，这些书就像我衣橱里的衣服鞋子包包，不光要有小心对待的正装，还要有随便穿穿的带娃装。当我想阅读轻松作品时，就看有趣的案例分析；当我有大段时间准备好去接受深度复杂理论时，就看“高定”书籍。 好的书不是一拿起就放不下的书，而是不得不经常停下来消化的书。有些书给我的感觉是一边看一边有刀子在心上扎洞，万分痛苦。但只要我攒够了勇气，就回到这些书里。跟手术一样，不经历痛苦，不能去除病根。
推荐的书都有英文版，我把作者全名写下来，他们都有大量作品，都值得阅读，亚麻上输入作者名就能找到。
M. Scott Peck
Irvine D. Yalom
Carl Rogers
Rollo May
Alice Miller
Milton H. Erickson 他自己著书很少，其他人写了众多关于他催眠疗法的书： Jay Haley, Richard Bandler, Stephen G. Gilligan
Erich Fromm
Eckhart Tolle
Eric Berne
Martin Buber
Susan Forward
Eric H. Erikson
Karen Horney

回复 125楼的帖子
今天一口气把妹妹强推的当下的力量看完了，非常好，打算明天再复习一下。看完了神清气爽，觉得开始觉察到了自己的思维，很多杂念，一些情绪，甚至开始挖掘以前的痛苦，开始观察它们，超越它们，不被他们控制。也开始学习沉浸到当下，什么都不想，感受真正的自我。不为过去纠结，不被因为未来的不确定而产生的恐惧所迷惑。用心感受当下。瓦解过去的痛苦，过好当下，不为未来制造痛苦，就可以减少痛苦。还有很多理念是源自佛教和道家，看了很亲切，不过又超越了这些古代哲思，很有操作性。