新年新气象，求教如何避免夫妻吵架的技术， 技巧和心得

即使是老夫老妻，夫妻吵架还是最emotionally drained的事情，对孩子影响也不好。我自己是深受其害，吵完架以后总是极为痛苦， 吵完一架至少需要几天来恢复。严重影响正常工作和生活。 我自己能想到的是： 1） 对方做的任何事情，不抱怨，忍忍忍。 2） 和对方明确分工。我负责的他不要唠叨，对方同样。 3） 一开始吵架就走开。
还有什么更好的办法吗？
当然如果有硬伤得先解决硬伤（比如婆媳矛盾等）， 硬伤具体情况不一样，就不一一讨论了。

不忍 气死是自己的

不忍 气死是自己的
toyday 发表于 2021-01-02 19:30

但吵架更生气呀。。。。

不要双方都在气头上的时候冲动说话。提醒自己是不是原则性问题一定要争赢。事后对方冷静下来了再就事论事表达你的看法。就算对方不认同也不要太在意。反正我现在觉得一家人平安健康在一起就是最大幸福，很多事情真的不计较了

我的心得是，每次冲动想说气话前先缓三五秒钟，用脑子想一想，自己说这些话的目的是什么，这段婚姻还想不想继续？如果还想继续，那么就不要说气话去伤害这段关系啦。尽量减少没有实用价值的发泄。

该吵就吵。20年有的吵才是有感情的，不吵的都是远亲。。。

我还有一个问题是，对方的态度很差，还好好说话着呢，对方突然大吼， 还是为芝麻大的小事比如家里什么东西坏了，或者是问对方个问题，比如说问下refinance rate怎么算这种情况。这种情况怎么整？是不是该跟对方约法三章，再嚷嚷就滚蛋？

我还有一个问题是，对方的态度很差，还好好说话着呢，对方突然大吼， 还是为芝麻大的小事比如家里什么东西坏了，或者是问对方个问题，比如说问下refinance rate怎么算这种情况。这种情况怎么整？是不是该跟对方约法三章，再嚷嚷就滚蛋？
sunnyday18 发表于 2021-01-02 19:39

明智地躲开啊！谁知道对方现在脑子里在发什么神经呢？犯不着去硬碰硬。等对方冷静下来再告诉他他这样做不对

一般容易吵架的时候不是没睡好就是没吃好

吵架的策略，完全取决于对手是谁，这个没有统一标准。有人气头上需要空间平静下来，那就各自冷静回头把话说开。有人闷葫芦passive agreesive，生闷气冷战，那就得当场把话捅破，不然他越寻思越生气，哪天炸雷你都不知道咋回事。有人脾气需要顺毛撸，说句好话给人找个台阶下就和解了。有人得寸进尺，得了便宜卖乖，那就不能惯着，一定得怼到底。

感谢老公，同时也赞自己，遇事从不翻旧账，谁行谁上，另一方不指手画脚，就算家务能力不太行，但是态度好，遇事不抱怨，有问题解决问题。 家里的事情，必须两方配合才行，总是一方退让忍耐的话，早晚要爆。

吵架的策略，完全取决于对手是谁，这个没有统一标准。有人气头上需要空间平静下来，那就各自冷静回头把话说开。有人闷葫芦passive agreesive，生闷气冷战，那就得当场把话捅破，不然他越寻思越生气，哪天炸雷你都不知道咋回事。有人脾气需要顺毛撸，说句好话给人找个台阶下就和解了。有人得寸进尺，得了便宜卖乖，那就不能惯着，一定得怼到底。
Giovanna 发表于 2021-01-02 19:43

有道理。。。。。。。。。。

吵架的策略，完全取决于对手是谁，这个没有统一标准。有人气头上需要空间平静下来，那就各自冷静回头把话说开。有人闷葫芦passive agreesive，生闷气冷战，那就得当场把话捅破，不然他越寻思越生气，哪天炸雷你都不知道咋回事。有人脾气需要顺毛撸，说句好话给人找个台阶下就和解了。有人得寸进尺，得了便宜卖乖，那就不能惯着，一定得怼到底。
Giovanna 发表于 2021-01-02 19:43

唉，我家那位是气头上需要空间平静下来，但是我喜欢将话说开了，然后就找个台阶下就和解。所以 我们不在一个频道上面呀。那我们这情况咋办呀？

要注意说话的态度，很多时候换个说法就吵不起来了。

一家人是用感情相处的, 不必争个输赢

我觉得主要是说话的方式客气着点都，还有不要什么都想着控制对方。比方说我在切菜，你就在旁边说怎么切的那么大啊？应该切的怎样怎样的，我就烦这样的。

我说的这个是基于夫妻双方感情好，都是明白人，一心想把日子过好的情况！！那种老公脾气暴躁得扔，或者感情破裂相互看不顺眼不在讨论范围 1）我觉得我们家吵架的主要原因是因为吵的一方累了，饿了，被孩子搞烦，工作压力大了。所以我一暴躁，我老公先问“你累了吧？心情好像不好呀”，他一大嗓门我也会先问。一般我一听老公这么一问，哎哟，真是累了，一下就不生气。然后就先解决累了，饿了的问题，或者主动说我带孩子吧。 2）切记男人听到抱怨都是以提供解决方案为模式，女的都是以倾诉为目的。比如我说“今天地铁站出来突然下雨了，跑回来都淋湿了”，我是想听到说问我有没有感冒，同情我遭遇的话，但老公基本上会说”怎么没带伞“或者”你应该躲一会儿“。刚结婚的时候我立马会爆炸，吵架。后来我们明白了这个不同。现在我如果说”今天地铁站出来突然下雨，跑回来都是淋湿了“，我老公会懵逼的问”你是要解决方法还是让我听下去“。我也会豪不客气的说，我需要你同情一下。他就会配合。哈哈哈哈。反过来我也会问老公，你要解决方法还是说说发泄一下，他一般是想解决方法。以前如果我叨逼在那里同情他，他也觉得我遇到问题你净扯没用的烦死了。男的一般就是找解决方法，或者一个人静静，没有那种叨逼倾诉的诉求。 3）放手。夫妻之间的事情很多没什么对错，勇于放手。自己选的老公又不傻，小到碗怎么洗，大到教育，承认自己的想法不一定是最好的，也没有最好的。他那样做我这样做都可以，别人家可能还有C，D，E，F到Z的做法。只要不出人命，不生病，不赔大钱商量一下，选一个方法，根本上怎么来都行。 4）还有就是平时不吵架的时候嘴巴甜一点。从女的方面来讲就是说一些老公好棒的话。相比于女人渴望在爱情中被爱，男的最渴望的是被崇拜。即使女人有自知之明觉得自己并不好看，但是心底还是渴望老公说觉得自己漂亮。同理老公如果听到老婆崇拜自己的话真是不管真的假的，如浴春风。如果老公跟你说“你真会赚钱”，虽然也会挺自豪，也是高兴，但并不是正中心怀的赞美的话，甚至老说的话有一点点不爽。嘴巴甜就要甜在点子上。夫妻感情好了，吵架也会相互谦让。从来没有听到过老婆赞美话的老公，那吵起架来一点就着。

我说的这个是基于夫妻双方感情好，都是明白人，一心想把日子过好的情况！！那种老公脾气暴躁得扔，或者感情破裂相互看不顺眼不在讨论范围 1）我觉得我们家吵架的主要原因是因为吵的一方累了，饿了，被孩子搞烦，工作压力大了。所以我一暴躁，我老公先问“你累了吧？心情好像不好呀”，他一大嗓门我也会先问。一般我一听老公这么一问，哎哟，真是累了，一下就不生气。然后就先解决累了，饿了的问题，或者主动说我带孩子吧。 2）切记男人听到抱怨都是以提供解决方案为模式，女的都是以倾诉为目的。比如我说“今天地铁站出来突然下雨了，跑回来都淋湿了”，我是想听到说问我有没有感冒，同情我遭遇的话，但老公基本上会说”怎么没带伞“或者”你应该躲一会儿“。刚结婚的时候我立马会爆炸，吵架。后来我们明白了这个不同。现在我如果说”今天地铁站出来突然下雨，跑回来都是淋湿了“，我老公会懵逼的问”你是要解决方法还是让我听下去“。哈哈哈哈。反过来我也会问老公，你要解决方法还是说说发泄一下，他一般是想解决方法。以前如果我叨逼在那里同情他，他也觉得我遇到问题你净扯没用的烦死了。男的一般就是找解决方法，或者一个人静静，没有那种叨逼倾诉的诉求。 3）放手。夫妻之间的事情很多没什么对错，勇于放手。自己选的老公又不傻，小到碗怎么洗，大到教育，承认自己的想法不一定是最好的，也没有最好的。他那样做我这样做都可以，别人家可能还有C，D，E，F到Z的做法。只要不出人命，不生病，不赔大钱商量一下，选一个方法，根本上怎么来都行。
majiagou 发表于 2021-01-02 20:22

讲的真好！

我觉得主要是说话的方式客气着点都，还有不要什么都想着控制对方。比方说我在切菜，你就在旁边说怎么切的那么大啊？应该切的怎样怎样的，我就烦这样的。
tiffanylee 发表于 2021-01-02 20:03

我也烦这样子的，但问题是有的人就喜欢在旁边说，而且他还不觉得。

我说的这个是基于夫妻双方感情好，都是明白人，一心想把日子过好的情况！！那种老公脾气暴躁得扔，或者感情破裂相互看不顺眼不在讨论范围 1）我觉得我们家吵架的主要原因是因为吵的一方累了，饿了，被孩子搞烦，工作压力大了。所以我一暴躁，我老公先问“你累了吧？心情好像不好呀”，他一大嗓门我也会先问。一般我一听老公这么一问，哎哟，真是累了，一下就不生气。然后就先解决累了，饿了的问题，或者主动说我带孩子吧。 2）切记男人听到抱怨都是以提供解决方案为模式，女的都是以倾诉为目的。比如我说“今天地铁站出来突然下雨了，跑回来都淋湿了”，我是想听到说问我有没有感冒，同情我遭遇的话，但老公基本上会说”怎么没带伞“或者”你应该躲一会儿“。刚结婚的时候我立马会爆炸，吵架。后来我们明白了这个不同。现在我如果说”今天地铁站出来突然下雨，跑回来都是淋湿了“，我老公会懵逼的问”你是要解决方法还是让我听下去“。哈哈哈哈。反过来我也会问老公，你要解决方法还是说说发泄一下，他一般是想解决方法。以前如果我叨逼在那里同情他，他也觉得我遇到问题你净扯没用的烦死了。男的一般就是找解决方法，或者一个人静静，没有那种叨逼倾诉的诉求。 3）放手。夫妻之间的事情很多没什么对错，勇于放手。自己选的老公又不傻，小到碗怎么洗，大到教育，承认自己的想法不一定是最好的，也没有最好的。他那样做我这样做都可以，别人家可能还有C，D，E，F到Z的做法。只要不出人命，不生病，不赔大钱商量一下，选一个方法，根本上怎么来都行。
majiagou 发表于 2021-01-02 20:22

我觉得第2条，真的形容好确切呀

我说的这个是基于夫妻双方感情好，都是明白人，一心想把日子过好的情况！！那种老公脾气暴躁得扔，或者感情破裂相互看不顺眼不在讨论范围 1）我觉得我们家吵架的主要原因是因为吵的一方累了，饿了，被孩子搞烦，工作压力大了。所以我一暴躁，我老公先问“你累了吧？心情好像不好呀”，他一大嗓门我也会先问。一般我一听老公这么一问，哎哟，真是累了，一下就不生气。然后就先解决累了，饿了的问题，或者主动说我带孩子吧。 2）切记男人听到抱怨都是以提供解决方案为模式，女的都是以倾诉为目的。比如我说“今天地铁站出来突然下雨了，跑回来都淋湿了”，我是想听到说问我有没有感冒，同情我遭遇的话，但老公基本上会说”怎么没带伞“或者”你应该躲一会儿“。刚结婚的时候我立马会爆炸，吵架。后来我们明白了这个不同。现在我如果说”今天地铁站出来突然下雨，跑回来都是淋湿了“，我老公会懵逼的问”你是要解决方法还是让我听下去“。哈哈哈哈。反过来我也会问老公，你要解决方法还是说说发泄一下，他一般是想解决方法。以前如果我叨逼在那里同情他，他也觉得我遇到问题你净扯没用的烦死了。男的一般就是找解决方法，或者一个人静静，没有那种叨逼倾诉的诉求。 3）放手。夫妻之间的事情很多没什么对错，勇于放手。自己选的老公又不傻，小到碗怎么洗，大到教育，承认自己的想法不一定是最好的，也没有最好的。他那样做我这样做都可以，别人家可能还有C，D，E，F到Z的做法。只要不出人命，不生病，不赔大钱商量一下，选一个方法，根本上怎么来都行。
majiagou 发表于 2021-01-02 20:22

第二个说得太对了，总感觉鸡同鸭讲

网上超来的，有则改之无则加勉： 有矛盾时：默念一遍婚姻十诫： 一戒：不要在外人面前争吵 二戒：不要在儿女面前争吵 三戒：不要在对方生病时争吵 四戒：不要翻对方的旧账 五戒：吵架时不要殃及对方父母和家人 六戒：吵架时不要砸东西 七戒：不要说伤害对方的话 八戒：不要以死威胁对方 九戒：不要动手打人 十戒：切莫轻言离婚

我觉得有没有娃还是挺大的一个分水岭 没娃的时候真的完全没矛盾 因为都不是大事 有娃之后如果一方甚至于两方都比较有自己的育儿理念就很容易产生分歧
我自己理解的就是在家不要论对错，多体谅对方，能看到对方的好。

我说的这个是基于夫妻双方感情好，都是明白人，一心想把日子过好的情况！！那种老公脾气暴躁得扔，或者感情破裂相互看不顺眼不在讨论范围 1）我觉得我们家吵架的主要原因是因为吵的一方累了，饿了，被孩子搞烦，工作压力大了。所以我一暴躁，我老公先问“你累了吧？心情好像不好呀”，他一大嗓门我也会先问。一般我一听老公这么一问，哎哟，真是累了，一下就不生气。然后就先解决累了，饿了的问题，或者主动说我带孩子吧。 2）切记男人听到抱怨都是以提供解决方案为模式，女的都是以倾诉为目的。比如我说“今天地铁站出来突然下雨了，跑回来都淋湿了”，我是想听到说问我有没有感冒，同情我遭遇的话，但老公基本上会说”怎么没带伞“或者”你应该躲一会儿“。刚结婚的时候我立马会爆炸，吵架。后来我们明白了这个不同。现在我如果说”今天地铁站出来突然下雨，跑回来都是淋湿了“，我老公会懵逼的问”你是要解决方法还是让我听下去“。我也会豪不客气的说，我需要你同情一下。他就会配合。哈哈哈哈。反过来我也会问老公，你要解决方法还是说说发泄一下，他一般是想解决方法。以前如果我叨逼在那里同情他，他也觉得我遇到问题你净扯没用的烦死了。男的一般就是找解决方法，或者一个人静静，没有那种叨逼倾诉的诉求。 3）放手。夫妻之间的事情很多没什么对错，勇于放手。自己选的老公又不傻，小到碗怎么洗，大到教育，承认自己的想法不一定是最好的，也没有最好的。他那样做我这样做都可以，别人家可能还有C，D，E，F到Z的做法。只要不出人命，不生病，不赔大钱商量一下，选一个方法，根本上怎么来都行。 4）还有就是平时不吵架的时候嘴巴甜一点。从女的方面来讲就是说一些老公好棒的话。相比于女人渴望在爱情中被爱，男的最渴望的是被崇拜。即使女人有自知之明觉得自己并不好看，但是心底还是渴望老公说觉得自己漂亮。同理老公如果听到老婆崇拜自己的话真是不管真的假的，如浴春风。如果老公跟你说“你真会赚钱”，虽然也会挺自豪，也是高兴，但并不是正中心怀的赞美的话，甚至老说的话有一点点不爽。嘴巴甜就要甜在点子上。夫妻感情好了，吵架也会相互谦让。从来没有听到过老婆赞美话的老公，那吵起架来一点就着。
majiagou 发表于 2021-01-02 20:22

学习了

学会妥协，明明没什么大不了的事，可另一方非认为这是要天下大乱的事，那就算了

我觉得还是要没有大矛盾。有了大矛盾不去解决，任何小矛盾都会成为吵架的导火索。但难的是大矛盾确实是很难解决的，就是两人出现了大的分歧，互相不让步，一旦让步就会太委屈自己，下半辈子都不会甘心。最好是双方各退一步，接受一个折衷的方案。但人们经常的做法是先拖着，希望事情出现转机。

学会妥协，明明没什么大不了的事，可另一方非认为这是要天下大乱的事，那就算了
lunchmm 发表于 2021-01-02 21:16

妥协是相互的。既然另一方认为是要天下大乱的大事，为啥认为是小事的一方却不妥协呢？

我觉得有没有娃还是挺大的一个分水岭 没娃的时候真的完全没矛盾 因为都不是大事 有娃之后如果一方甚至于两方都比较有自己的育儿理念就很容易产生分歧
我自己理解的就是在家不要论对错，多体谅对方，能看到对方的好。
kaka924924 发表于 2021-01-02 21:09

我也觉得娃的教育问题是个最容易引发争端的导火索。

最近也是在学习怎么有效处理冲突，亲密关系中的四大杀手是：否定/抨击/轻蔑对方，战火升高，负面诠释，和冷战筑墙。 据说快乐的夫妻和离婚的夫妻吵架的次数和内容都差不多，懂不懂处理差异与冲突是关键。 翻了一下我的学习笔记，记了一个亲密关系要诀，和楼主分享一下，一起努力。：） 伤痛 + 怪罪= 四大杀手 伤痛 - 怪罪= 亲密关系 怪罪是关键。可以吵，可以表达你的伤痛和失望，但不要随便怪罪对方，尤其不要否定轻蔑对方。 当我们情绪泛滥失控的时候很容易怪罪抨击对方，所以要懂得暂停，离开现场很重要。

我说的这个是基于夫妻双方感情好，都是明白人，一心想把日子过好的情况！！那种老公脾气暴躁得扔，或者感情破裂相互看不顺眼不在讨论范围 1）我觉得我们家吵架的主要原因是因为吵的一方累了，饿了，被孩子搞烦，工作压力大了。所以我一暴躁，我老公先问“你累了吧？心情好像不好呀”，他一大嗓门我也会先问。一般我一听老公这么一问，哎哟，真是累了，一下就不生气。然后就先解决累了，饿了的问题，或者主动说我带孩子吧。 2）切记男人听到抱怨都是以提供解决方案为模式，女的都是以倾诉为目的。比如我说“今天地铁站出来突然下雨了，跑回来都淋湿了”，我是想听到说问我有没有感冒，同情我遭遇的话，但老公基本上会说”怎么没带伞“或者”你应该躲一会儿“。刚结婚的时候我立马会爆炸，吵架。后来我们明白了这个不同。现在我如果说”今天地铁站出来突然下雨，跑回来都是淋湿了“，我老公会懵逼的问”你是要解决方法还是让我听下去“。我也会豪不客气的说，我需要你同情一下。他就会配合。哈哈哈哈。反过来我也会问老公，你要解决方法还是说说发泄一下，他一般是想解决方法。以前如果我叨逼在那里同情他，他也觉得我遇到问题你净扯没用的烦死了。男的一般就是找解决方法，或者一个人静静，没有那种叨逼倾诉的诉求。 3）放手。夫妻之间的事情很多没什么对错，勇于放手。自己选的老公又不傻，小到碗怎么洗，大到教育，承认自己的想法不一定是最好的，也没有最好的。他那样做我这样做都可以，别人家可能还有C，D，E，F到Z的做法。只要不出人命，不生病，不赔大钱商量一下，选一个方法，根本上怎么来都行。 4）还有就是平时不吵架的时候嘴巴甜一点。从女的方面来讲就是说一些老公好棒的话。相比于女人渴望在爱情中被爱，男的最渴望的是被崇拜。即使女人有自知之明觉得自己并不好看，但是心底还是渴望老公说觉得自己漂亮。同理老公如果听到老婆崇拜自己的话真是不管真的假的，如浴春风。如果老公跟你说“你真会赚钱”，虽然也会挺自豪，也是高兴，但并不是正中心怀的赞美的话，甚至老说的话有一点点不爽。嘴巴甜就要甜在点子上。夫妻感情好了，吵架也会相互谦让。从来没有听到过老婆赞美话的老公，那吵起架来一点就着。
majiagou 发表于 2021-01-02 20:22

这是个明白人

靠技术和技巧的都得离

即使是老夫老妻，夫妻吵架还是最emotionally drained的事情，对孩子影响也不好。我自己是深受其害，吵完架以后总是极为痛苦， 吵完一架至少需要几天来恢复。严重影响正常工作和生活。 我自己能想到的是： 1） 对方做的任何事情，不抱怨，忍忍忍。 2） 和对方明确分工。我负责的他不要唠叨，对方同样。 3） 一开始吵架就走开。
还有什么更好的办法吗？
当然如果有硬伤得先解决硬伤（比如婆媳矛盾等）， 硬伤具体情况不一样，就不一一讨论了。

sunnyday18 发表于 2021-01-02 19:28

你说的这些都不会有用的。解决夫妻问题不能靠忍。
要点是have fun! 过日子不要苦大仇深！要有乐趣！孩子，钱，其实都没有辣么重要。再重要，你把家里过得紧张兮兮的，每个人都活在地狱里。

多寻求对自己有益的东西就会慢慢改善夫妻沟通

回复 27楼lianqiao的帖子
那种情况下，基本上是认为是天下大事的一方不愿意妥协吧。