有JM是XO 或X 形腿的吗 怎么矫正的

大家有这样腿型的 矫正过来了吗，我现在不确定自己是哪种，大腿膝盖 脚都可以并拢，小腿不行，跑步走路都是大腿膝盖往里歪的，膝盖内翻，这样怎么矫正，有经验的M M上来说一说啊，