最根本的影响是自卑，缺乏自信。请问自信到底怎么样后天培养？ 我工作长相都不错，看过各种提升心理书，按着practice能坚持一段时间。可是最后还是又变回自己原本惯性的思维方式，觉得骨子里不会有人喜欢自己，没有办法改变自己的讨好型人格。 哪怕有追求者，被表白，也会觉得自己不配，会觉得这个人只是不了解真正的我，等他真的和我生活在一起就不会喜欢自己了。 被老板表扬，也会觉得老板只是刚好看到我好的一面，心里想我没有那么优秀。 曾经被领导promotion连跳两级，因为自己不自信，觉得自己没有自信主动拒绝晋升，哪怕是自己喜欢的很想要，也没有争取，因为不自信。 Nana世界上的另一个我 发表于 2020-12-27 22:13
你说的对，过度分析也是一种防御模式。(不好意思，我就知道几个词，总想把所有的都塞进我简单的构架里) .Cheers. 发表于 2020-12-27 22:02
我老公原来想法和你是一样的，他觉得他的根本问题是不自信。上了心理学课以后他认识到“不自信”是结果，原因还是很多具体问题上的认知偏差，比如上面对聊天的看法。建议你去看一些行为认知疗法的书。 正好，结合这个楼，原生家庭问题不是一定要追溯童年涉及父母责任的，可以直接针对自己被偏差了的认知。 .Cheers. 发表于 2020-12-27 22:30
回复 98楼lovewriting123的帖子 应该没有这个机会了。 曾经遇到过那个unconditional 爱我的人，错过了。最后嫁了一个各方面都不如自己男人，婚后常常abuse。所以婚后更自卑了。 我结婚了有宝宝。虽然想过离婚，因为一些个人原因，感觉自己这辈子可能都不会真的下决心离婚。这辈子可能就这样了吧。😢 Nana世界上的另一个我 发表于 2020-12-27 22:39
回复 104楼outpost的帖子 希望你别笑话...我连动物都怕猫狗鸡鸟还有小兔子。我非常喜欢，常常看动物视频，还去宠物店从笼子外面看可爱的小动物。 可是一接近我，我就毛骨悚然。 小时候家里有保姆，保姆常常用她的狗吓唬我让我听话。 妈妈讨厌宠物，从小和我灌输宠物身上有虫各种细菌病菌等等。我长大了连羽绒服帽子上的毛都害怕。 但是除了我自己没人知道，去朋友家有宠物我都故作镇定，可是心里已经抓狂了，但是不表现出来，怕被人笑话。 我真的觉得自己太没用了...😭自己鄙视自己。可是我没办法控制，训练过自己在朋友家住过一段时间。她家很多动物，但是没办法，还是改变不了。 Nana世界上的另一个我 发表于 2020-12-27 23:05
回复 99楼.Cheers.的帖子 那你老公彻底治愈了吗？现在自信了吗？ Nana世界上的另一个我 发表于 2020-12-27 22:41
回复 106楼养貂的小昭的帖子 我也记得你的回答，手动点赞！ 也希望nana妹子早点开始心理咨询！每天要吃有营养的东西才能健康！精神食量也一样！ pitbull3166 发表于 2020-12-27 23:11
小时候缺爱的，爱会是他们成年后的基本需求之一。如果配偶不是这种善于表达爱的类型，那他/她的这个需求就始终得不到满足。除非能够自我调整，从其他方面得到爱，比如子女，宠物，兴趣，社区 believeicanfly 发表于 2020-12-27 10:41
我猜你妈出生于1940-1955年之间， 并且是多子女家庭 这批妇女极其变态的非常多 公用马甲38 发表于 2020-12-27 19:58
回复 112楼tidewater的帖子 是我自己放弃的。 他对我很好，很优秀，人品也好，也是我喜欢的长相，和我甚至有些夫妻相，人也善良单纯，没有任何挑剔的地方。保送硕博连读毕业后，20多岁就被国家外派出国博士后研究。我们国内就认识，双方父母是非常好的朋友，两个人家庭条件都不错，门当户对。可我心里一直很自卑，总觉得配不上他，特别在学历上，我父母常常每天都是夸他多优秀多聪明，我却倍感压力，那时我一心扑在工作上，我经常出差，最后慢慢失去联络，我选择分开。后来巧合，我们同时出国，我辞职在国外读书，他也被外派出国博士后研究，又联系上，开始异地恋爱。 我暑假回国时，他也出差回国，他在他妈妈面前给我戴上戒指，算是一个约定。其实如果他那一刻求婚，我觉得我真的会马上嫁给他。我告诉他，我可以不继续读书了，不毕业没关系。我其实心里很想去他读博士后的城市和他在一起，那是我那一刻很真实的想法。可是他告诉我既然已经读了，他希望我能把书读完，于是我们开始异地。我们分开的那一刻，我有种预感我们会就这么错过了。 读书期间发生很多事，我受过极大的挫折。我的父母不准我告诉他一个字，不希望我在他面前有任何负面的情绪，每次电话他问我怎么样，我都告诉他我很好，其实我一点也不好。在他面前，我觉得自己没有办法做真实的自己，总是小心掩饰自己的情绪，害怕万一被讨厌被嫌弃。妈妈每天电话就是不停催问我是否有和他联系，让我厌烦，其实国外我们联系上是我自己也想和他在一起的，并不是因为父母。可是妈妈的天天催问，让我一困惑，一瞬间不清楚自己到底是我真的喜欢他，还是因为服从父母所以和他在一起。 等我读完书的时候，因为经历了那些挫折痛苦。我突然不想就这样放弃了，我觉得自己吃了那么多苦，想为自己争一口气，于是毕业后在自己读书的城市找了工作。我知道他家人一直希望他回国，他也非常孝顺，他说如果为自己他会留下来，可是考虑到父母，他还是想以后回国。他目标明确想回国当重点大学的教授，想让我回国找一份简单轻松的工作就行。我出国吃了很多苦，我心里很想留下来，但我不又想勉强他为我留在国外。而且他研究的项目，在我的待的城市完全没有研究条件。 他不可能为我放弃他一辈子研究的专业领域，而且我也不希望他放弃，因为他那么勤奋努力，我也希望他能成功能开心能幸福。最后我再次提出分开，这是第二次分开。 几年后他回国了，做了大学教授，因为敬业性格也好，受师生爱戴，也在我们当地小有名气。我和他完全不是同一个专业，还去买他写的专业书，关注他，暗地欣赏他。记得看到他一张新闻报道里的戒指，还有看到他qq音乐最近播放曲目是给宝宝听的音乐，哭的稀里糊涂的。知道他已结婚生子，心里默默的祝福他，因为他真的很好，deserve一个幸福的家。 记得我后来旅游去了他读博士后的城市，那天下着雨。我不想打伞，也不想离开。 常常在梦里梦到他，醒来的时候枕头都湿了。 年轻的时候不懂什么是爱，不明白什么样的人值得爱，也不懂自己到底适合什么样的人。如果人生可以再来一遍，我愿意放下自己当时幼稚的自尊心，选择和他回国。 遗憾的是，人生没有如果。我想他现在一定非常讨厌非常讨厌我，我提出分开后，不敢接他电话，因为我不知道该怎么面对他。我不想他为我妥协，不想耽误他的前程，我自己也不想放弃回国。我想我应该就是他人生当中的渣女吧，伤害了他两次的人。我爸爸还常常责备我，因为我破坏了他这么多年这么好朋友的交情。我常常自责年轻不懂事，在心里向他道歉无数次。有时候甚至觉得现在婚姻不幸福，也许我的报应。: ( Nana世界上的另一个我 发表于 2020-12-28 02:01
一般认为，成人中的痴迷型依恋通常与幼时和母亲之间形成的不安全依恋关系存在对应关系：当一个婴儿在幼年时期没有得到足够的关注和照料时，无时无刻不在担心自己的处境是否安全，就会产生焦虑和不安，担心会被抛弃，恐惧会被忽略。而当母亲回过头来照料他时，他又会因为之前被忽略而远离母亲、产生愤怒等情绪。
讨论没毛病，原生家庭影响深远也认同。关键是讨论的目的是什么？是单纯的泄愤抱怨么？还是要解决问题？ 我看到有些id，隔三差五一遍一遍的发相似内容的东西，然后每次都说是因为原生家庭造成的，祥林嫂一般。比起这些，我觉得写一写，自己是如何自救，如何一点点儿进步，更有意义。当然了，话说回来，公共论坛，想干什么就干什么，别人也管不着。LOL outpost 发表于 2020-12-27 20:09
我老公原来想法和你是一样的，他觉得他的根本问题是不自信。上了心理学课以后他认识到“不自信”是结果，原因还是很多具体问题上的认知偏差，比如上面对聊天的看法。建议你去看一些行为认知疗法的书。 正好，结合这个楼，原生家庭问题不是一定要追溯童年涉及父母责任的，可以直接针对自己被偏差了的认知。
不分析以及主动防御的话，会被责骂。
这算不算过度分析。:-P
还有不要把原生家庭的描绘的那么美好，很多要么 toxic 骂人，要么 toxic 的 passive aggressive。当然频率减低到不影响日常过日子，就很好了。
应该没有这个机会了。 曾经遇到过那个unconditional 爱我的人，错过了。最后嫁了一个各方面都不如自己男人，婚后常常abuse。所以婚后更自卑了。 我结婚了有宝宝。虽然想过离婚，因为一些个人原因，感觉自己这辈子可能都不会真的下决心离婚。这辈子可能就这样了吧。😢
那你老公彻底治愈了吗？现在自信了吗？
加一句，正常人也会有不自信，不存在绝对的自信。和无条件的爱一样，别人给你捐一块钱，就是无条件的爱了。自信和爱，有比没有好，不存在无限全能的人。
狗狗会给你无条件的爱，可以的话试试养一只。我的狗狗眼睛里只有我，当然除了吃的以外。LOL
希望你别笑话...我连动物都怕猫狗鸡鸟还有小兔子。我非常喜欢，常常看动物视频，还去宠物店从笼子外面看可爱的小动物。 可是一接近我，我就毛骨悚然。 小时候家里有保姆，保姆常常用她的狗吓唬我让我听话。 妈妈讨厌宠物，从小和我灌输宠物身上有虫各种细菌病菌等等。我长大了连羽绒服帽子上的毛都害怕。
但是除了我自己没人知道，去朋友家有宠物我都故作镇定，可是心里已经抓狂了，但是不表现出来，怕被人笑话。
我真的觉得自己太没用了...😭自己鄙视自己。可是我没办法控制，训练过自己在朋友家住过一段时间。她家很多动物，但是没办法，还是改变不了。
你那是anxiety，跟强迫症的原理有点一样。你怕的不是具体的东西，而是那个consequence。 你之前的叙述让我看了挺难过的，妹子，可以帮你的是心理分析师，他们会让你获得心理养分，再次成长的。
我也记得你的回答，手动点赞！
也希望nana妹子早点开始心理咨询！每天要吃有营养的东西才能健康！精神食量也一样！
我问了他想怎么回答你。 他说，现在他觉得自信是一种状态，比如你面对三岁小孩会不自信吗？所以他现在不追求自信了，他追求碰到事情通过努力接近自己想要的结果，达不到结果也不用否定自己。你想要的“自信”“优秀”可能是不存在的。刚才说的拒绝了升职，可能是你潜意识考虑了很多风险，并不一定是不自信。
enen, 握手！
纯好奇怎么错过的？
说实话，能在博士熬下来的人，估计或多或少都有欠缺。
同意每个字！！！
是我自己放弃的。 他对我很好，很优秀，人品也好，也是我喜欢的长相，和我甚至有些夫妻相，人也善良单纯，没有任何挑剔的地方。保送硕博连读毕业后，20多岁就被国家外派出国博士后研究。我们国内就认识，双方父母是非常好的朋友，两个人家庭条件都不错，门当户对。可我心里一直很自卑，总觉得配不上他，特别在学历上，我父母常常每天都是夸他多优秀多聪明，我却倍感压力，那时我一心扑在工作上，我经常出差，最后慢慢失去联络，我选择分开。后来巧合，我们同时出国，我辞职在国外读书，他也被外派出国博士后研究，又联系上，开始异地恋爱。
我暑假回国时，他也出差回国，他在他妈妈面前给我戴上戒指，算是一个约定。其实如果他那一刻求婚，我觉得我真的会马上嫁给他。我告诉他，我可以不继续读书了，不毕业没关系。我其实心里很想去他读博士后的城市和他在一起，那是我那一刻很真实的想法。可是他告诉我既然已经读了，他希望我能把书读完，于是我们开始异地。我们分开的那一刻，我有种预感我们会就这么错过了。
读书期间发生很多事，我受过极大的挫折。我的父母不准我告诉他一个字，不希望我在他面前有任何负面的情绪，每次电话他问我怎么样，我都告诉他我很好，其实我一点也不好。在他面前，我觉得自己没有办法做真实的自己，总是小心掩饰自己的情绪，害怕万一被讨厌被嫌弃。妈妈每天电话就是不停催问我是否有和他联系，让我厌烦，其实国外我们联系上是我自己也想和他在一起的，并不是因为父母。可是妈妈的天天催问，让我一困惑，一瞬间不清楚自己到底是我真的喜欢他，还是因为服从父母所以和他在一起。
等我读完书的时候，因为经历了那些挫折痛苦。我突然不想就这样放弃了，我觉得自己吃了那么多苦，想为自己争一口气，于是毕业后在自己读书的城市找了工作。我知道他家人一直希望他回国，他也非常孝顺，他说如果为自己他会留下来，可是考虑到父母，他还是想以后回国。他目标明确想回国当重点大学的教授，想让我回国找一份简单轻松的工作就行。我出国吃了很多苦，我心里很想留下来，但我不又想勉强他为我留在国外。而且他研究的项目，在我的待的城市完全没有研究条件。 他不可能为我放弃他一辈子研究的专业领域，而且我也不希望他放弃，因为他那么勤奋努力，我也希望他能成功能开心能幸福。最后我再次提出分开，这是第二次分开。
几年后他回国了，做了大学教授，因为敬业性格也好，受师生爱戴，也在我们当地小有名气。我和他完全不是同一个专业，还去买他写的专业书，关注他，暗地欣赏他。记得看到他一张新闻报道里的戒指，还有看到他qq音乐最近播放曲目是给宝宝听的音乐，哭的稀里糊涂的。知道他已结婚生子，心里默默的祝福他，因为他真的很好，deserve一个幸福的家。
记得我后来旅游去了他读博士后的城市，那天下着雨。我不想打伞，也不想离开。
常常在梦里梦到他，醒来的时候枕头都湿了。 年轻的时候不懂什么是爱，不明白什么样的人值得爱，也不懂自己到底适合什么样的人。如果人生可以再来一遍，我愿意放下自己当时幼稚的自尊心，选择和他回国。
遗憾的是，人生没有如果。我想他现在一定非常讨厌非常讨厌我，我提出分开后，不敢接他电话，因为我不知道该怎么面对他。我不想他为我妥协，不想耽误他的前程，我自己也不想放弃回国。我想我应该就是他人生当中的渣女吧，伤害了他两次的人。我爸爸还常常责备我，因为我破坏了他这么多年这么好朋友的交情。我常常自责年轻不懂事，在心里向他道歉无数次。有时候甚至觉得现在婚姻不幸福，也许我的报应。: (
我妈就是你说的这种，太厉害了！
Hug hug. Low self esteem. We need to find the root cause and work on improving self esteem.
Bless
https://www.guokr.com/article/440635
最近在研究为什么自己特别没有安全感，发现了attachment style的理论， 我自己的style 就是preoccupied ，很苦恼。不知道怎么变成安全型
诉说、倾听，被看见被听见，（甚至被理解，被同情和安慰，）本身就是疗愈非常重要组成的部分。
赞同
而且有点惊叹lz的心理素质，那么多能人志士说得那么清楚透彻，她竟然还是如此避重就轻固执己见，不得不说我要学习lol。