有人做过那个inner child meditation吗

youtube上面有很多这种meditation.还是华人上的姐妹跟我说的，如果因为童年问题而过的很痛苦的话可以试试这种meditation. 我试了几个，最喜欢一个女声的，里面讲的内容真的很触动，她说因为童年从没得到认可，所以就算现在生活无忧，工作平稳，家庭和顺，仍然没法感到快乐，仍然没法接纳自己，仍然觉得内心有空洞。这简直就是我现实生活的写照。 但是那个meditation做了几次就不做了，原因是每次都要大哭失声，每当听到她说你值得被爱you are enough的时候就不能自已，哭到无法呼吸，导致下次就很抗拒很有心理负担，不想再做。 有没有姐妹坚持下来了，是不是多试几次就好了，这个真的有用吗，有得到心理医生的证实是有效的吗。

自己顶

什么视频？求链接！看来lz也和我一样缺爱。

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pitbull3166 发表于 2020-12-25 20:40

youtube搜inner child meditation

内心深处最黑暗冰冷的，不断折磨你最久的，可能连你自己都没有意识到的hole，被光亮照见，说到你心里去了的正常反应。这种meditation是教你爱自己的一个方法，看清事情的原委，以及开始接纳跟疗愈。我不是therapist，留言仅供参考。

内心深处最黑暗冰冷的，不断折磨你最久的，可能连你自己都没有意识到的hole，被光亮照见，说到你心里去了的正常反应。这种meditation是教你爱自己的一个方法，看清事情的原委，以及开始接纳跟疗愈。我不是therapist，留言仅供参考。
phantombamboo 发表于 2020-12-26 00:46

有道理