有马甲线的来说说呗，吃饱了和饿极了，肚子的外形差别是不是不大？

我还在马甲线的努力中，我吃饱了和早上空腹的时候，肚子的外观差别太大了，早晨看着瘦而有线条。 晚餐后就感觉自己是大肥婆。

还有胳膊线条也是。 早晨看着很满意，经过一天吃喝，晚上就觉得粗壮。

希望有马甲线的人来分享分享吧

一直不理解关于吃饱看不见腹肌的说法…腹肌在皮肤下面，不是在胃下面，吃饱了只是腰围增加，对腹肌不应该有任何影响啊。

一直不理解关于吃饱看不见腹肌的说法…腹肌在皮肤下面，不是在胃下面，吃饱了只是腰围增加，对腹肌不应该有任何影响啊。
anna6093 发表于 2020-12-19 20:15

我整个腰身在吃饱了和饿极了差别很大。 从腰到腹整体。

腰围56厘米 吃撑了马甲线自然就没了

腰围56厘米 吃撑了马甲线自然就没了
llp1224 发表于 2020-12-19 20:35

羡慕啊，你怎么练到这么纤细？

我肯定是假马甲线，早上起来和晚饭后差别巨大。

我腰围62，俩娃妈，吃饱了马甲线也在，但是如果吃太多肚子会鼓起来。而且腹部皮肤怎么也不可能像没生过娃的时候那么紧致了，听说举铁能改善，目前放弃有氧只举铁，等一年后看效果咋样

我腰围62cm, 吃饱了（我吃的都是蔬菜和稀饭，体积大）像怀孕五个月，不要说马甲线了……但是吃饭之前马甲线很明显。

很奇怪队友就不会，他使劲收着肚子和完全放松状态差不多，我觉得可能是因为肌肉和肚皮比较紧

很奇怪队友就不会，他使劲收着肚子和完全放松状态差不多，我觉得可能是因为肌肉和肚皮比较紧
apple8338 发表于 2020-12-20 12:12

你队友应该是马甲线练得很紧实

回复 11楼apple8338的帖子
生过娃的肚皮没法和男的比。😄

呵呵

吃完饭吸腹还是看得出来的，完全放松的话肚子跟怀孕四五个月也没差

如果吃晚饭以后肚子像怀孕一样，说明bloating很严重，建议改善饮食以及肠道健康。首先观察一下自己身体是否有某种程度的敏感不耐受，比如麦麸，乳糖等。另外少吃high FODMAP碳水化合物，尤其是面食，豆类等。

楼上腰都好细，我以前胖的时候吃没吃很明显，现在区别就不大，不过我虽然有马甲线但腰还是粗，70+

个人感觉区别不大，绷着肌肉就有马甲线，吃圆了可以绷紧镇压下去。不过我本来腰粗，腰细的妹纸可能内存不够没地方压进去😁

回复 18楼ddon的帖子
太同意了，区别就是饿的时候是6-pack在平板上，吃饱了6-pack在球上，同是粗腰人

哈哈 不就是早上和晚上 上称差3lb...早上小蛮腰，晚上怀孕三个月的区别么。。。习惯了习惯了、

肠镜前清肠禁食禁水要比平时轻1.5-2公斤。可以去超市看看，一只鸡那么重的水和便便，体积估计比鸡还大一点。平时都在肚子里装着的。

如果吃晚饭以后肚子像怀孕一样，说明bloating很严重，建议改善饮食以及肠道健康。首先观察一下自己身体是否有某种程度的敏感不耐受，比如麦麸，乳糖等。另外少吃high FODMAP碳水化合物，尤其是面食，豆类等。
Giovanna 发表于 2020-12-21 17:33

谢谢科普！好专业！

我腰围68 哎............

虽然胖着，但是肚子明显两条线的。。。。

我腰围68 哎............
florenced 发表于 2020-12-26 03:05

哎，腰咋都那么细呢