健身小白请教冬天如何坚持运动，在家最应该配置的机器推荐？

冬天经常天气不好，不能每天坚持室外跑步。 如果家里第一个要入的话是不是先入跑步机？ 还是椭圆机，bike，etc 都有啥区别呢？
最好是一物多用，大人小孩都适合的。求达人们推荐！ 谢谢

能坚持锻炼吗？如果不能，啥器材都没用。如果能，这是我的以护膝为主的基础东西：https://selfcarestacking.com/blog/f/knee-exercises

能坚持锻炼吗？如果不能，啥器材都没用。如果能，这是我的以护膝为主的基础东西：https://selfcarestacking.com/blog/f/knee-exercises


smile1234 发表于 2020-12-17 01:37

目前还可以坚持，以后就不知道了，哈哈
谢谢link，我仔细研究下。
那个跑步机400多推荐家用的是吗？

冬天经常天气不好，不能每天坚持室外跑步。 如果家里第一个要入的话是不是先入跑步机？ 还是椭圆机，bike，etc 都有啥区别呢？
最好是一物多用，大人小孩都适合的。求达人们推荐！ 谢谢
maomaodou2020 发表于 2020-12-17 00:10

https://www.amazon.com/gp/product/B01LXGBP22/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=linhong26-20&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=B01LXGBP22&linkId=41a12388e848adc6db459565ef095e88#customerReviews
这个跑步机价格非常可以接受，但是review一般， 推荐不？

多年健身的建议，配一个自己能坚持的仪器。

Ring Fit Adventure, 大人孩子都适合，我买了给自己用的，孩子们每天玩得很高兴，不知道这个算不算。

Ring Fit Adventure, 大人孩子都适合，我买了给自己用的，孩子们每天玩得很高兴，不知道这个算不算。
Meiyan 发表于 2020-12-18 10:02

也在家玩这个

 健身小白适合跟pamela啊，每周都有定制的操，练5天歇2天，跟着打卡完成。再买个好看的Lululemon，配个好的瑜伽毯。很有趣不枯燥也容易坚持，还不花钱。

 健身小白适合跟pamela啊，每周都有定制的操，练5天歇2天，跟着打卡完成。再买个好看的Lululemon，配个好的瑜伽毯。很有趣不枯燥也容易坚持，还不花钱。
celiafish 发表于 2020-12-19 17:45

what is pamela?

 健身小白适合跟pamela啊，每周都有定制的操，练5天歇2天，跟着打卡完成。再买个好看的Lululemon，配个好的瑜伽毯。很有趣不枯燥也容易坚持，还不花钱。
celiafish 发表于 2020-12-19 17:45

pamela an App?

回复 10楼maomaodou2020的帖子
Pamela Rief, 搜youtube

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Pamela Rief, 搜youtube
kitty0208 发表于 2020-12-21 07:59

Found her, thank you!

 健身小白适合跟pamela啊，每周都有定制的操，练5天歇2天，跟着打卡完成。再买个好看的Lululemon，配个好的瑜伽毯。很有趣不枯燥也容易坚持，还不花钱。
celiafish 发表于 2020-12-19 17:45

请问每周定制的操是怎么看出来的，是她的live vedio嘛？

在家跳绳。。。。