求教，6岁双胞胎兄妹一个超重一个超轻怎么破

兄妹俩个刚过六岁生日，哥哥65磅，身高124厘米，刚查了一下cdc的chart和国内的生长发育表，身高100%，体重超标10%应该属于肥胖了。平时爱吃热量高的东西，奶酪、炖肉、三文鱼，土豆，意面之类的，不吃菜，水果只吃比较甜的。不爱运动，带出去玩也是玩沙子找虫子之类的不爱跑跳。
妹妹更让人担心，好像2年多了一直徘徊在30多磅，现在6岁37磅，115厘米。身高大概45%，体重降到5%以下了。每顿吃很少，又花很长时间。即使是爱吃的东西也吃不了多少。饭前一个小时要是吃一点零食，吃饭就更不好，所以零食控制的比较严格。感觉身高长缓慢，摄入热量少已经影响到她发育了，手脚指甲都很长时间不长了。做事情也容易疲劳。
两个人是足月出生的，一个6.5，一个6磅。三岁以前吃饭都不好，吃饭就是玩，吃的少又很长时间。后来哥哥逐渐打开胃口，enjoy吃东西了，越来越胖。妹妹就一直是吃猫食的状态。我们搬了几次家，儿医换了几个没人一直跟踪，问过儿医，都太佛系，总是说再观察。
不知道有经验的家长有什么好建议。一个桌子上吃饭真让人为难。

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小孩儿不爱吃东西一般是说要调节脾胃，可以试试跑温水脚，身上穿得稍暖点儿，吃吃红枣，山楂一类的东西。什么都别一下子下猛药，慢慢来。

我太能理解了。 我家哥哥超胖弟弟超瘦 虽然不是双胞胎。 感觉是天生的。一个典型的吃饱了还要吃几口，一个几口就吃饱了。。。。。。

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我家的两个男娃，年龄差两岁，弟弟现在50磅，哥哥现在42磅 一个超重，一个曾经两次验出来贫血，有时候吃是天生的，急也没有用

我家妹妹也是体重超轻，小于5%的。进来同病相怜和看建议的。买了蜂王浆，还不敢给她吃，怕激素。

感觉两个孩子都运动不够？是不是应该找个孩子喜欢的运动，每天来一小时？

我家两个一样大，一个是20% 另一个是80%。儿医说正常，就是两个不同的孩子。

两个都是运动不够，主要是带出去玩也不爱跑跳,和在屋子里运动量差不多。前段时间找了一对playmates 稍好点，这段时间病毒太凶又停了。希望天气转暖病毒缓和一些，每天带出去玩能把胖的消耗一些，瘦的饭量上来一点。 他们两个也都不爱在家里穿鞋袜，一年四季光脚在家里玩，厨房餐厅的地砖很凉，让穿拖鞋一会儿就踢掉了，不知道脚受凉的话对脾胃是否有影响。主要是同样的环境，一个肥胖，一个营养不良，家长不知所措了。

6岁37磅真是太瘦了，我们4岁就不止37磅了，这个身高还OK。我们家也是饭渣，每顿自己就吃两口，然后就等喂饭，为了保持体重，老母亲只好边自己吃边喂上几口，但是6岁肯定不能硬塞了

今早又称了一下，吃完早饭净重也就36磅。半年多前就是这个重量，体检说是10%，再观察。中间下降到过33磅，最近稍稍长回来一点。下午去儿医那里打flu shot, 顺便问一下大夫有什么建议。以前是25-30%，从来没有降到5%以下，感觉不能再佛系了。

太理解了，我们家不是双胞胎，但也是一个超重一个超轻。运动，饮食都在注意着，除了这也没什么好办法。。。儿医每次就是说只要是在他们自己的生长curve上就正常。

我家也是这样。弄得差几岁的妹妹每次都跟姐姐认成双胞胎。现在是坚持体育，饭量见长（一天四顿，吃的很多了），但是瘦矮的那个还是一样的。当然他们都能跑能跳，每天精力旺盛，我也只有佛系了。

怎么差这么多啊 理解你的担忧 不过爱莫能助 你多提高厨艺？

回复 4楼pingpingpang的帖子
哎 你这个也挺忧愁 小的沉那么多 希望老大快点追

我家曾经同款娃， 有食物过敏， 家长做到了每吨饭之前一定出去小区走一圈， 回来怎么都开胃一些， 现在11 岁， 猛吃猛喝， 尽管还是瘦， 但是我已经很欣慰。 所以楼主就是推运动不够

益生菌吃起来。现在有些研究表明这些都跟肠道菌群相关。

多谢，会试试的

家有瘦娃一枚，和你家妹妹几乎一样，但我们5岁的时候比例更瘦小. 这一年我觉得自己很努力的做饭搭配，也尽量让去院子里运动运动. 感觉还是有帮助的. 这个可能真的急不得，慢慢来，但是不要停，是一个long term project.

小娃不吃饭，就是要喂，没有省事的办法

多运动，然后试下上午和下午各加点snack

我家五岁快半了，也才34磅。吃饭无比艰难，身高108勉强吧，好恼火哦，哎

我家3岁半就34磅了

哥哥真是算蛮高的，小男孩不怕，等疫情过去了报个班，游泳足球什么的，一动起来就会瘦，然后饮食尽量少糖少碳水。