有人用私教的吗？（周末速奔背影）求美女们指点！

最近好不容易又有健身热情了，但是好姐妹们都不来往了，一个人去健身房实在没劲，从来没有用过私教？有经验的美女们给指导一下，一般价位多少？一周几次？效果怎么样？（主要是水桶腰的问题！看了李若彤的腰实在是给羡慕到了！）gym网站上有私教的联系email

我算一个。随便找了个看的顺眼的。有些高冷。还行。一小时100多刀。他每次都会填个表格记录做了啥。每次routine 会变。一个月续一次。

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DigitalChick 发表于 2020-12-13 21:36

我们这边好像不用这么贵，一小时不会超过50刀，不过也没有问过，每个教练应该不一样价位。 请问mm一周几次啊？都提升了什么？我就想练个李若彤的腰，其他肌肉无所谓

练这个腰不用请私教吧，pamela的腹肌视频每天做，一年应该有很大效果了

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colorfulmud 发表于 2020-12-13 22:24

一年啊，能不能三个月有效啊，今天到版上一逛，越看越羡慕了，准备拼了，haha

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888panda777 发表于 2020-12-13 22:30

健身是一种lifestyle，一辈子的事，你三个月练出来了，不注意保持，很快又回去了

回复 2楼888panda777的帖子
好漂亮的背部，求mm穿的bra 链接。

回复 2楼888panda777的帖子
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回复 10楼sinianmm的帖子
实在不好意思：)本人照片删了，没有这么漂亮的背部和腰线，这是李若彤的图，拿来励志的，最近也在找舒服又好看的运动bra，good luck 🍀

我看了2楼的图，只想说这个背影还练啥！！

回复 11楼888panda777的帖子
谢谢。我买了nike的试试

凡体吗？ 不说我以为二楼是李若彤本彤

回复 1楼888panda777的帖子
我男的，疫情前有，基本是每分钟1块这种