收藏从未停止 这个看着简单一些，马上安排起来 lm0317 发表于 2020-12-09 22:09
减肥永恒不变的是，不管怎么吃，什么时间吃，每天吃进的总热量比自身所需热量高的话就100%会增重 03010103 发表于 2020-12-11 14:43
晚餐不吃，饿的没法睡觉。对我来说，早餐可以省，晚餐没法省。睡晚点起床，喝点什么，就可以吃午餐了。 yanle 发表于 2020-12-09 23:51
这不是韩国最火，是全宇宙都知道了千年的减肥方法吧. michaelia911 发表于 2020-12-09 23:01
晚上六点以后不吃而已，可以把晚餐提前
真够out
这个倒也未必吧，也不是吃进去的都能被很好的吸收，而且卡路里的来源（优质蛋白质优质脂肪还是精细碳水）不一样对体重的增加的作用也会不一样
我不行 早餐不吃我就心慌
第四阶段那？
间歇性断食。。。。无非就是回归到农业社会之前的人类饮食生活习惯。