请教家有Teenager的爸妈们， 给他们吃那种维生素？

如题， 谢谢推荐

什么都不吃，饮食均衡就好了

我在costco买的上面有小熊的

年轻人饮食均衡就行了，中老年人可以针对地吃一点，有时身体不能从食物中得到足够的了。

可以吃补钙补Vd的，女娃来大姨妈可以吃补铁的。

gummy vitamins，俺娃们从小吃到大，每天晚饭后一人三粒，就是他们的dessert 了。

我娃从三四岁就吃烦小熊维生素那类东西了，还好一直吃饭标兵，所以不吃任何补充剂了

求问青少年补钙吃哪种

我家儿子以前吃One A Day Teen 那种multivitamin gummy 的，有分男生女生的，因为我发现这种里面有些钙的成分，其他儿童的很多都没啥钙。现在吃的Nature Made 的Kids First 那种，因为他觉得那个更好吃些。其实我也觉得这些维他命糖可能的确也没啥大用处，只是因为这儿很多小孩从小吃惯了，变成常规了。我自己以前从不吃这些，除了怀孕时医生给的，还有今年因为害怕疫情开始吃一些C和D，但吃完还老觉得有点消化不良呢。

回复 8楼homearts的帖子
你可以买专门的钙片supplement 就好，超市和药房非常多的选择。