能不能说说你家老公怎样锻炼身体的？

想督促老公锻炼身体，不知道应该怎样锻炼？除了跑步还有什么推荐？谢谢

溜狗是他唯一的锻炼

打游戏，现在大拇指根部两块肌肉饱满Q弹

跑步加力量训练：pull up, push up, abs . 老公经常叫娃们坐他背上做push up…以此增加力量。男的建议去CrossFit,等gym 开的时候。

以前打羽毛球 打网球 疫情开始 开始在家练concept2和cycling 一直抱怨没劲

我是他唯一的锻炼项目

我是他唯一的锻炼项目
hellokitty00 发表于 2020-12-02 15:47

Ah Hahahahaha Ah .

疫情宅家不运动，玩ring fit玩了三天又没兴趣了

交给了私人教练 已经交给了三年了 之前教练每次给他量体重，这样那样测 最近得知，教练已经很久不给他测量了 不是太肥了，是怎么使劲都长不了肌肉 天生的基因，没辙

溜狗是他唯一的锻炼
conniecook627 发表于 2020-12-02 15:00

同款 哈哈哈

让你老公去系统性的练练力量举呗，那种见证自己慢慢变强的感觉真是欲罢不能，会上瘾的。我老婆现在的抱怨是：你跟杠铃过日子去吧！哈哈哈

疫情前打篮球，现在每天早上，走路。周末骑车

同篮球爱好者 现在天好室外，刮风下雨躲车库运球

回复 6楼hellokitty00的帖子
哈哈哈哈

唯一的运动跑步

骑山车，陡峭的那种哦，天气不好就家里的spin bike，游泳，跑步+散步，袋子拳击， 跳绳，俯卧撑，肩膀还舒服的话来几个pull up，杠铃举重（不做特别重的那种），他都混着一起来，有点像hiit，等等。。。在华人要被称为大叔年纪了，当年是专业运动员。我有自知之明，所以从来不跟他一起练，他也嫌我弱鸡，宁愿自己折腾。