大家说说今年疫情对自己心理的影响吧。

一直以为今年单身的无孩子的应该很开心。但是听说不少同事抑郁了。而家里有娃的也是鸡飞狗跳。。一直wfh有开心也有无聊的时候。大家谈谈怎么排解和改善心理问题。据说日本很多人因为新冠疫情导致心理问题远超过新冠本身。祝大家心理同样健康。

日本人为什么抑郁？他们不是一直都能够在狭小的公寓里宅？

对于内向的人应该是正面影响，外向的人是负面的影响，因为充电方式不一样。

就是总觉得缺了点啥，又说不上究竟缺了什么。
于是开始各种折腾，买东西修东西做院子建系统，感觉好点了，但很快又觉得缺了点啥，进入下一个循环。

除了饭店不许堂食我心里不爽之外，其他没啥影响。没孩子没老公没烦恼。

回复 1楼花的懒人料理的帖子
我有个同事单身，去年年底又刚被谈了4年的女朋友甩了。前一段想到啥好吃的，就一定要买了，挨家挨户送给同事们，在门口聊几句。一趟下来送完了得70多迈。。我也挺不好意思的，吃了人家不少东西，还没回礼。。

估计大家都会发现，人生苦短，何必纠结烦恼，所以喜欢花钱的人不能旅游堂食就网购外卖，还有人干脆给自己理由不上进工作学习了，总之享受放松肯定是所有人的第一考虑

影响最大的是父母口罩还没在路上的时候。半夜起来都在刷tracking。口罩送到了，我就淡定了。

距离产生美是真的 再可爱的娃 每天从早折腾到晚的 脾气耐心再好也顶不住 和老公也是一样的 所以一定要给自己找点开心的事情做 比如找找deal啥的

我说实话对我本人心理没有任何影响 但是我觉得对别人有影响的话 会间接影响我

好处是不需要浪费早上时间化妆洗澡收拾出门，开车去公司，可以直接投入工作。 坏处是没建立好工作和生活的界限，感觉一直在工作，虽然自己有提升也很rewarding，但是开始质疑人为啥要工作。。。。但是不工作吧，又没啥可以做的。。。。

每天减少两个小时commute，其他活动基本都维持着，我觉得还好

一个人比较无聊，想旅行不能

没影响～我这人每天生活基本都是一套routine～在家和公司差不多啦～ 剩下时间, 和lg一起看看剧,打打球，一起玩游戏～可能我们俩都太宅了，不用去公司反而开心死了=。=

太不好了。 全家都家里蹲，快要爆发了。

想回国吃吃喝喝参加好不容易结了婚的发小的婚礼 被耽误了

感恩节之际， 我和老公聊天， 说我们周围的人好像都还好。 但是突然想到上个月有个邻居自杀身亡了。 然后老公说， 他有两下属最近打电话给他， 工作上其实属鸡毛蒜皮的事情，但是听上去烦躁不安， 感觉需要心理疏通。
我们当地的报纸说，今年的凶杀案比往年多。
我想大多数人心情都受疫情影响的。所以提醒自己，在自己的能力范围内， 多多关心身边的亲人，好友， 同事， 邻居。。
也感恩华人网， 是我们华人社区一个热闹的存在。 我不知道别人， 对我的心理健康肯定帮到了。

就是总觉得缺了点啥，又说不上究竟缺了什么。
于是开始各种折腾，买东西修东西做院子建系统，感觉好点了，但很快又觉得缺了点啥，进入下一个循环。


Jicama 发表于 2020-12-01 13:54

没错，就是这种感觉

感恩节之际， 我和老公聊天， 说我们周围的人好像都还好。 但是突然想到上个月有个邻居自杀身亡了。 然后老公说， 他有两下属最近打电话给他， 工作上其实属鸡毛蒜皮的事情，但是听上去烦躁不安， 感觉需要心理疏通。
我们当地的报纸说，今年的凶杀案比往年多。
我想大多数人心情都受疫情影响的。所以提醒自己，在自己的能力范围内， 多多关心身边的亲人，好友， 同事， 邻居。。
也感恩华人网， 是我们华人社区一个热闹的存在。 我不知道别人， 对我的心理健康肯定帮到了。

Heiniu 发表于 2020-12-01 16:05

我也觉得，做人要低调。。尤其是华人。我看本地的fb。蛮多人其实都挺不满的。这时候千万不要再得瑟自己钱多，过得多开心，简直找抽。。

Not much changes. Still very upbeat. Just dying to travel again.

没有问题 就是买买买 wfh中午睡个午觉

很想出去浪。出个门还要小心躲开人群太不爽 了。 还有就是孩子上学老担心中招。今天老二又全年级隔离了。

工作方面，压力很大一线医生，天天exposed在最危险的地方，担心自己传染并且给家人。 生活方面，压力小了，没有各种学校活动，课外活动，朋友之间各种party等等，多了很多时间窝家跟孩子们相处。很多年没跟娃在一起那么久了。

疫情前我是心理不健康的，疫情后，节奏慢了，感觉正常了，楼里说到对，家里蹲对我这种内向的比较适合。每天工作带娃工作带娃死循环，还没崩溃，一天十几小时很公婆在一起生活，没吵架，继续保持就很感恩了。

回复 1楼花的懒人料理的帖子
所以美国 还好， 大部分地区可以自由行动。。。

带孩子还要通勤上班，那才是鸡飞狗跳。今年wfh总算让我喘口气。

回复 1楼花的懒人料理的帖子
所以美国 还好， 大部分地区可以自由行动。。。



csliz 发表于 2020-12-01 16:32

Re. The one thing impacted the most is dining out. We used to dine out a few times a week but now only once every 2 or 3 weeks when it is possible.

娃24-7在家，太太太恐怖了。虽然平时也挺恐怖的，但好歹白天送学校了，能清净一天。疫情来了，恐怖程度直线上升。

回复 1楼花的懒人料理的帖子
单身无娃的来回一下吧。疫情期间快疯了。疫情之前上班可以和同事social聊天开心，疫情之后没人social 玩很难受的！有家有口的有人陪的，比单身一个人隔离的要好多了。反正我大概现在每天都要出门逛一两次，买点菜或者去附近买点小东西，就这还是很不爽

孕期抑郁，产后抑郁，超想回国，觉得现在的生活一点也不快乐

单身的有点惨

生了老二，求领导产假延一年，和老公和老大在家安心带小娃，幸福感提升好多。

内向人格，疫情本来很享受自己在家的日子，如鱼得水，但是由于中美信息的不对称导致的被l国内的父母/亲朋好友/同学等每日轮番信息轰炸搞得很不愉快，一度无法正常跟亲友聊天快崩溃了，最后直接关了微信，世界一片清净，重新岁月静好

不怕影响自己，但非常担心这一年的疫情/隔离/失学对孩子的影响。疫情以前，从来都是逼迫自己把精神和注意力放在学习/工作上。
疫情以来，全年都在逼迫自己把精神和注意力放在保护孩子的幼小心灵上，怎么跟她沟通病毒的危险又不吓着她，怎么重新时间安排保证每天special time，怎么建立新的indoor/outdoor的活动，怎么给她奖励在家里搞treasure box，怎么教她独立看书/拍视频/自己玩但又不沉迷电子产品，怎么打时间差继续保证可以去playground/湖边同时能够避开其他人，怎么在跟她玩的时候能够完全present，怎么在工作压力大或家庭有矛盾的时候调整自己的情绪不在孩子面前情绪失控，怎么调度强大的爱抵抗对病毒的恐惧和因为隔离带来的孤独。
我家孩子现在没有任何心理问题，是一个特别平凡特别一般特别normal的孩子。而实现这个目标的过程中，我和先生这一年付出了巨大的努力。

以前不喜欢wfh，经过这大半年倒是适应了，而且觉得早上可以多睡一小时还挺不错的。今年不能出去旅游看show了，只好发展了新的爱好，运动量比去年大，运动的时候也觉得心情比较好。 前两天听说同事家的青春期娃抑郁了，是比较严重的那种，楼上能维持娃心理健康的父母太不容易了，给你们点赞。

疫情闷家里，家事一地鸡毛，各种负面情绪，触发陈年伤心事，还得装贤妻慈母死忍，赶紧来网上连开了几个主题帖子，心情舒缓了许多，感谢网友

回复 1楼花的懒人料理的帖子
烦躁，郁闷的时间明显多了。。。。。。

有娃。娃一点也不烦，而且能帮我做事。
有点不好意思说，今年太舒服了，在家很适应，工作效率比以前高，还添了new hobby股市赚了买菜💰 每天爬山或者健行，周末在周边逛逛，不亦乐乎。
没出去travel居然并没多郁闷。鉴于往年很多时间花在周游列国，比如2019年我有6个big international trip，看来我就是能迅速转向适应新环境的人。

生了老二，求领导产假延一年，和老公和老大在家安心带小娃，幸福感提升好多。
pinkymania 发表于 2020-12-01 18:01

感觉有点因祸得福啊去。恭喜恭喜！

回复 1楼花的懒人料理的帖子
烦躁，郁闷的时间明显多了。。。。。。
pwwp 发表于 2020-12-01 22:32

Re. 烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦 不能旅行 不能poker 不能massage 不能facial 不能omakase

我在家上班，俩娃在家网课，都不错。感觉比以前压力小。娃学习成绩提高了。 同时还在球队打篮球足球。所以娃有训练和比赛，有队友一起，也不闷。
在家和孩子时间多了。感觉更亲密。刚十一岁的老二还喜欢上了做饭，会做馅饼会包饺子会煎蛋做早餐。 老二每天起来，把老大的早餐做好。老二还负责管全家人每天甜食摄入量，是甜食经理。感觉老二这半年成熟长大好多，各方面都独立能干有主意了，学习也进步了，虽然不是学习上的大牛娃。感觉老二收获最大。

影响很大，我发现我和国内的很多朋友在观念上已经走得太远 其实我并不太痴迷于政治问题 史无前例地失去了一个重要的朋友 挺难过的 其实都是老百姓，太可怕了

一年没旅行，因为疫情，因为社会不安 所有去年安排好的都被cancel了 不能旅行实在很痛苦

今年不好过，羡慕一直过得开心的。内心一直不安焦虑。

对于内向的人应该是正面影响，外向的人是负面的影响，因为充电方式不一样。
幸 发表于 2020-12-01 13:51

我是外向的人 以后我要提醒自己经常独处 因为和朋友出去玩现在发现真是浪费时间…

估计大家都会发现，人生苦短，何必纠结烦恼，所以喜欢花钱的人不能旅游堂食就网购外卖，还有人干脆给自己理由不上进工作学习了，总之享受放松肯定是所有人的第一考虑
nevergetlost 发表于 2020-12-01 13:59

我觉得大家应该都想努力赚钱 反正我是发现钱和权真的是万能的…疫情中暴露的血淋淋的

就是总觉得缺了点啥，又说不上究竟缺了什么。
于是开始各种折腾，买东西修东西做院子建系统，感觉好点了，但很快又觉得缺了点啥，进入下一个循环。


Jicama 发表于 2020-12-01 13:54

对对，就是这个感觉。现在天冷没啥院子里的事好折腾，又开始买买买

知道了什么对自己很重要，比如和朋友的connection，和家人的connection，以后会定期和朋友们connect。目前很开心

感觉有点因祸得福啊去。恭喜恭喜！
阿达达达 发表于 2020-12-01 23:34

😄，谢谢mm。现在我反倒有时间研究穿搭啊美妆什么的，本来对旅游业兴趣不大以前为了孩子，今年可以心安理得在家。slow down一年，宅男lg更开心。唯一就是不能回国见父母哎

个人非常开心，不需要起早出门上班，饿了吃的随手就在厨房做出来，以前硬着头皮陪家人出去今年终于不需要了。

我自己到没啥， 但家里老人太难搞了，各种作，各种幺蛾子。 时不时要给他们做心理建设，真是头疼。

最大的好处就是不需要通勤，早上可以多睡一会。没wfh之前早上催娃起床吃早饭送学校一直赶赶赶。另外我性格内向，在office也不太social,所以对我来说还好。

对我的影响是负面的，我受不了这种24 7在家的日子，太煎熬了，无法上街走走逛逛，无法跟朋友们喊喊聚到一起，无法找家咖啡店发呆一整天，人生完全没有了乐趣，在家虽然有收入，但是慢慢出现抑郁的症状，完全不想消费，完全不想打扮，有几次在家我觉得自己像街上的homeless也第一次对流浪汉产生了共鸣。

唯一的好处是跟我儿子的关系亲近了好多，以前下班到家都很晚了，现在早上8点去学校跟他聊天，3点接回家给他做点点心吃，一起做功课，6点一起吃晚餐，8点陪他睡觉bedtime story ，是关在家开始唯一的正面影响，小盆友早上去上学会主动亲我脸蛋

如果我没娃 我一定如鱼得水 因为我本来就很宅

我觉得取决于娃的大小。我们还可以，娃十五了。老公和孩子天天在我眼前晃，可是大家又有自己的事情做，相依为命，抱团取暖。每次弄点好吃的他们就一阵欢呼。安慰。我们家狗也是天使狗，全家的开心果。本来有了狗旅行就不方便。

回复 43楼galah的帖子
我和我朋友也有重大分歧，不过不影响他们给我寄口罩啊，我还挺感动的

内向人 很轻松自在

挺好的，不用大早上起来commute, 中午可以吃现炒的青菜，可以随时看股票， 累的时候刷刷youtube不用顾忌