缓解PMS经前症候群的营养品？

大家有没有推荐的？每次月经前又烦又抑郁，不想再过这样的日子了，看了Amazon上 PMS relief挺多但怕里面review水分大

chaste berry supplements

我也是这个问题 经常大发脾气到崩溃，我在amazon买的这一款 吃的效果很不错，能过平稳度过经期 楼主可以试试看.

我听说有些人经前吃那个抗过敏都claritin有奇效，你可以Google一下 不知道是不是自己对自己对荷尔蒙过敏哈

我一般是依靠吃巧克力顶过去的。

vitamin B complex,我就吃kirkland的 感觉有效

我觉得吃那些都没用，我靠吃得好一些但不要吃多，加上运动、最近开始吃b族，至少心理上感觉是有用的。

FLO PMS GUMMY VITIMINS.