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水果打果汁会破坏营养成分吗？。。。
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最新回复：2020年11月27日 18点14分 PT
共 (3) 楼
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j
joinlily
接近 4 年
楼主 (北美华人网)
过节买了个打果汁的机器， 但是发现打成汁后， 反而不如新鲜水果味道好。好处是可以多打几种水果一起喝。
水果打果汁会破坏营养成分吗？
c
chengyiyi
接近 4 年
2 楼
GI会升高，糖分很容易喝超标
x
xiaoxiao_2003
接近 4 年
3 楼
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1楼joinlily的帖子
只喝果汁吗？那就没有纤维了，不如打smoothie,
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水果打果汁会破坏营养成分吗？
只喝果汁吗？那就没有纤维了，不如打smoothie,