分享一下什么是Learned Helplessness

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xinchina
楼主 (北美华人网)
为什么有恶婆婆?因为包子媳妇忍让久了会习得性无助导致。 老公为什么不给力?因为妻子忍让久了,习得性无助索性自己把活干完了。 为什么孩子没有自信?因为错误多了,批评指责多了,害怕去尝试。
为什么有无性婚姻?也许是性惩罚多了导致习得性无助,也或许没有快感,闷声久了导致冷淡,对夫妻生活开始习得性无助的逃避。 为什么花太很时间刷论坛?因为生活难题太多,习得性无助,先逃避一下。 为什么大龄单身越来越多?被拒次数多了,习得性无助,错过的多了,习得性无助。
啥是习得性无助?
这是心理学领域常会用到的词,learned helplessness,是讲动物或人被打击了几次后,会产生自我怀疑,放弃尝试,从而学习了怎么样让自己处于无助感中,无法自拔。举个例子,因为原生家庭的诸多问题,我从小觉得男人都不靠谱,看事情各种偏见,习得性无助。
怎么突破?
了解这个概念,去改写过去的错误信念。了解自己的强项,多自我肯定,同时也给与他人感恩和肯定。可以参考一下我以前写的这个分享。https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2585339&fid=398&page=1
随便翻翻华人论坛上的求助帖,就会发现习得性无助的行为非常常见。想拍醒无助者的看客们,或者给予建议和帮助的,好心未必管用,因为身在习得性无助中当事者看不见自己是有力量的。如果多普及点知识,可能会让我们的论坛更加美好,少点悲和离,多点欢与合。期待更多人科普这个话题,或者分享经验,让彼此学习。

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wdong
学习了!
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xinchina
回复 1楼xinchina的帖子
我视频里提到一个老师用几分钟的时间,就把班里一半的学生领进了坑里,进入习得性无助的状态。如果我们是老师或者家长,一定要看看这个视频,认识习得性无助的强大影响。家里有大一点的孩子的,可以一起学习这个概念,让孩子能明白如何让自己保持在最佳学习状态,以及如何面对人生中不如意的事。
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phlin
回复 1楼xinchina的帖子
男人都不靠譜
這是真理
不用學習
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sorasky
我眼花了,谁得性无能?
密码是gongma111
楼上的,不是性无能,是习得了性无助。
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xinchina
回复 4楼phlin的帖子
放眼全世界,总是有很多优秀的靠谱男性的,哪怕自己没遇到也不代表没有。
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phlin
楼上的,不是性无能,是习得了性无助。
密码是gongma111 发表于 2020-11-26 08:55

沒有嫡長子
樹長子也可以接
帝 位的 人民不介意
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xinchina
回复 5楼sorasky的帖子
性无能也是一种习得性无助,阳痿早泄其实也是心理问题嘛。
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phlin
回复 4楼phlin的帖子
放眼全世界,总是有很多优秀的靠谱男性的,哪怕自己没遇到也不代表没有。
xinchina 发表于 2020-11-26 08:55

就算有
也很難遇到
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xinchina
回复 11楼phlin的帖子
所以只能说是自己没遇到,或者优秀的靠谱男性没遇到自己😀
我喜欢思考这样的优秀男性需要什么样的伴侣,先让自己成为那样的伴侣,与之同频。久而久之,其实会发现自己的伴侣越加优秀和靠谱。

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phlin
回复 11楼phlin的帖子
所以只能说是自己没遇到,或者优秀的靠谱男性没遇到自己😀
我喜欢思考这样的优秀男性需要什么样的伴侣,先让自己成为那样的伴侣,与之同频。久而久之,其实会发现自己的伴侣越加优秀和靠谱。


xinchina 发表于 2020-11-26 09:42

那也得你有沿路 靠著自己的新條件 換伴侶 的機會
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DING998284
男人多半不靠谱原因是管不住下半身,就像要找个地方尿尿一个道理,哈哈
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xinchina
我们都承认这世界上有靠谱的,一系列的内外因素导致大部分人没机会遇上而已,还是那句话,不要停止自我成长,同频的人出现几率就会高。即使没出现,和自己相处时也会是愉悦的。